? ? ? ? 我參加過自控力讀寫營很多次双戳，但這一次是我第一次加入運動營敞掘。七十天時間說長不長說短不短，雖然由于我的懶惰還是不能堅持每天運動带膜，但是我的意識開始有變化批狐，為了能每天運動我開始調(diào)整自己的作息和學習時間扇售，這也勉強算是一個小進步吧。
? ? ? ?與大家很興奮嚣艇、雄心勃勃地加入自控力運動營的心情不一樣承冰，我加入群時候的態(tài)度算是比較消極的，也沒有刻意地去給自己定下一個一定要完成的目標食零，當時只是想每天運動一下就好了困乒，甚至都沒有怎么參加過群里的活動。之前我在減體重的時候用了一個比較極端的方法贰谣，造成了我身體狀態(tài)變差娜搂。所以在過程中我也沒有進行任何的飲食調(diào)整迁霎，只是增加了自己的運動量，也可能是上述種種原因百宇，我沒能實現(xiàn)一個質(zhì)的飛躍考廉。
? ? ? ?于我個人而言我是不太喜歡做seven的，由于我的臂力不夠携御，很多的動作我都無法完成昌粤，鍛煉的效果自然是大打折扣。我更加愿意去健身房跑步和做一些?力量型的訓練啄刹，特別是針對臀部和大腿肌肉的鍛煉涮坐。雖然加入了自控力群，可是我覺得自己對健身的了解還是少之又少誓军，接下來我會更多的了解這一方面是知識袱讹。但是在運動營里的七十天里確實是一個很不一樣的經(jīng)歷。
