1.抵御外界侵?jǐn)_、降低內(nèi)耗的最佳途徑，是將自己的認(rèn)知能量投放在一項符合自己真實(shí)意愿的活動上海雪。
2.價值觀是自我認(rèn)知的底層內(nèi)核沪袭。
3.從行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度，只需要弄清楚兩件事就能一窺自己真實(shí)的價值觀：第一件伟恶，怎么在自己身上花時間和花錢博秫；第二件，自己最害怕失去的是什么静盅。
4.我的價值要素排序是（從左到右明垢，按最重要→最不重要填寫）：
_________蚣常、_________、_________痊银、_________抵蚊、_________。
5.我的時間投入排序是（從左到右，按投入最多→投入最少填寫）：
_________贞绳、_________谷醉、_________、_________冈闭、_________俱尼。
6.我上個月最大的五項自由支出是（從左到右，按開支最多→最少填寫）：
_________萎攒、_________遇八、_________、_________耍休、_________刃永。
7.觀察自己的時間和金錢都去哪兒了，能幫助我們洞悉自己價值觀的其中一面：理想自我與真實(shí)需求是否一致羊精。
8.而要明晰價值觀的另外一面：維護(hù)理想人生的動力斯够，則需要誠實(shí)地回答一個問題，“我最怕失去什么喧锦？”
我最怕失去的是：___________________________________________读规，
屬于（□外物 □內(nèi)物 □他物）。
9.外物對維持生存很重要裸违，但超過生存所需就無關(guān)緊要掖桦；他物更重要，但無法強(qiáng)留供汛，有則珍惜枪汪，去則隨緣；內(nèi)物的核心是自我認(rèn)同怔昨，當(dāng)失去其他兩物時雀久，它是內(nèi)心最后的支柱。
10.為了保護(hù)最怕失去的東西趁舀，我們往往會不惜代價赖捌，因為這個東西一旦沒有了，人生的意義就好像隨之煙消云散了矮烹。
