????2019.01.14-2019.01.20周檢視：
【易效能200期3.0踐行】
踐行時間：2018.12.10-2019.03.09
我的3.0目標：
1.完成《寶石鑒定考試習題及解析》題目
2.深度閱讀《人生效率手冊》和《卓越密碼》
3.晚10早6的作息
4.每周運動3次以上
檢視：
1.早睡早起，晚10早6：1次搓彻，好吧，起碼比上周有進步黍匾。
2.運動：4次，共28㎞呛梆。好棒锐涯！比上周18㎞有進步。而且周日填物，也就是今天纹腌，跑了10㎞霎终，刷新了我在2017年桂馬上10㎞的新記錄。
我的10㎞PB為1小時04分16秒升薯。好開心莱褒！
3.閱讀：無
4.學習：完成了《寶石鑒定考試習題及解析》4套題目。原本計劃完成20套涎劈，但只完成了10套广凸。本周受干擾的事情實在太多。
5.完成青蛙情況：完成9只蛛枚，比上周少3只谅海。
6.完成晨間日記：7篇
7.參加小組會議。討論班會細節(jié)蹦浦，大家各抒己見扭吁，為完成共同的目標一起頭腦風暴。
8.給家里人打電話白筹，尤其是先生智末，每天都保持通話谅摄，還有幾天就可以回家了徒河！想想都好開心！
9.繼續(xù)看完《哈利波特》剩下的幾部電影送漠。越往后顽照，悲傷和陰暗的成分就越多，看得我好壓抑闽寡。哈利是一個很堅強很勇敢的孩子代兵，面對伏地魔，他不害怕爷狈，迎難而上植影，為了摧毀伏地魔，尋找一個又一個魂器涎永，逐一消滅思币。從小沒有父母，但是他身邊有很多關心他羡微，守護他的人谷饿。尤其是斯內(nèi)普教授，這個隱藏得最深的“壞人”妈倔。
感悟：
有一天晚上出去跑步博投，不小心摔了一跤，疼死我了盯蝴，看來我不太適合夜跑毅哗，沮喪听怕。
不過值得高興的是，10㎞刷新了記錄虑绵。這個倒是讓我激動和開心的事情叉跛。
嗯，加油蒸殿！
回顧上周計劃：
1.完成20套題目筷厘。?（10/20）
2.運動3次√
3.晚10早6?
下周計劃：
1.完成10套題目
2.買特產(chǎn)
3.收拾行李
4.整理論文資料（圖片打包壓縮）
5.運動2次以上
