1.
昨天鹿蜀，舍友小A默默地把粘在桌面上的計劃表撕掉了满哪。
我看著A4紙上一大半沒被劃掉的計劃打趣地問到:“怎么了？干不動了汛兜？”小A臉一紅巴粪，把計劃表揉成一個紙團扔進垃圾桶里:“這個月有好多考試，不算不算粥谬，下個月重新來肛根！”
其實小A的計劃表里沒什么特別難得事情，不過是很常規(guī)的女大學(xué)生計劃罷了漏策∨烧埽“一個月至少去健身房十五天”“讀兩本好書”“看三部好電影”等等
小A寫這張計劃表的時候就沒打算為難自己，按照她自己的話大概就是:“開始就從簡單的來掺喻，不為難自己芭届！”
結(jié)果到了月末檢查成果的時候，自己還是被不斷拖延的自己給為難了感耙。
2.
我們宿舍曾經(jīng)集體定過一個最簡單的計劃——每天背40個單詞褂乍，并且把打卡消息發(fā)在宿舍群里。
第一周的時候還算及時抑月，第二周就開始晚上十一點多才發(fā)打卡消息树叽，到后來直接就放棄了，第二天早上起來說一句:“昨晚上太困了谦絮，堅持不滋馑小！我今天背80個层皱，補回來性锭！”
打過卡的人都知道，一旦斷過叫胖，續(xù)上很難草冈，堅持更是難上加難。
至今，我們宿舍的背單詞大計沒有堅持超過一個月怎棱。
是真的沒有時間背嗎哩俭？其實不是。40個單詞加上鞏固和復(fù)習(xí)拳恋，不出半個小時全都搞定凡资，完全不用拖到十一點上床之后。
這些你都知道谬运，于是你邊背單詞邊想白天的時候都干什么隙赁，才發(fā)現(xiàn)自己不過是刷了刷微博，逛了逛淘寶梆暖，漫長的白天就結(jié)束了伞访。
每個漫長的白天你都在不斷的拖延背單詞的計劃，到了晚上你想要彌補的時候卻發(fā)現(xiàn)自己腦袋一團漿糊轰驳，什么也記不住厚掷。于是你對自己說:“明天在背吧，明天白天一定背级解，記得牢蝗肪！”
結(jié)果第二天白天，你依舊是在刷微博逛淘寶蠕趁。四十個變八十個，八十個變一百二十個辛馆。打開APP發(fā)現(xiàn)預(yù)計學(xué)習(xí)時間一個小時俺陋，瞬間就沒了學(xué)習(xí)的勁頭。
過段時間發(fā)現(xiàn)不能這樣下去的時候昙篙，多數(shù)人會選擇重新制定計劃腊状，從頭開始，每天背40個苔可。
3
其實我們宿舍就這個問題討論過缴挖，只得出了“大家都有拖延癥”這個結(jié)論，然后大家痛罵拖延癥作為結(jié)尾焚辅。
拖延癥這個東西映屋，是真的可惡。讓我們把所有關(guān)注點都放下此時此刻的快樂和安逸上同蜻，忘記自己的規(guī)劃和目標(biāo)棚点，等到我們后悔莫及的時候，他又好像無事發(fā)生一樣消失的無影無蹤湾蔓。
我朋友有個非常完美的形容瘫析，她說拖延癥的機理其實真的很簡單，就是讓你覺得你有無數(shù)個明天。
覺得自己還有無數(shù)個明天這件事真的非常讓人上癮贬循。所以即使你被拖延癥害過無數(shù)次咸包，你下次還是忍不住被他拖進深淵。
4
對抗拖延癥其實特別簡單杖虾，無非就是制定嚴(yán)格精確的計劃烂瘫，學(xué)會自律和能夠精準(zhǔn)的把控時間。
但最不巧的是亏掀，這三點是典型的忱反，說起來容易做起來難系列名詞。
但如果你只是因為做起來困難就宣布放棄的話滤愕，那我只能遺憾的宣布你可能要和拖延癥鎖死了温算。
同樣的，如果你不想再被拖延癥困擾间影，那就趕快動起來注竿。至少先給自己定個計劃，給自己找個口號魂贬，先動起來巩割，才能考慮后面的事情。
拖延癥從來不是一朝一夕就能治好的付燥，但你總要有一顆開始和他對抗的心宣谈。就像我們宿舍即使翻車N次還是會某天突然打卡背單詞，就像小a又開始了她新一個月的計劃一樣開始键科。
如果你能完整的把今天的事情干完闻丑，就是在抵抗拖延癥上邁了一大步。明天就是新的今天勋颖，繼續(xù)加油吧嗦嗡。
