今天剽悍晨讀文章《改變自己的生活，從這6點(diǎn)開始》分享的是克瑞絲·卡爾森的《別再為小事抓狂：女人篇》。
本文是大寶負(fù)責(zé)語音的霞掺，慣例分成三部分，讓內(nèi)心平靜的小事讹躯，值得接受的小事菩彬，需要注意的小事。
001讓內(nèi)心平靜的小事
①煩心事發(fā)泄一次就夠了
②與孩子相處時(shí)潮梯，降低抗壓能力
002值得接受的小事
①真正采納朋友的建議
②被稱贊時(shí)從容說一句“謝謝你”
003需要注意的小事
①直接面對你的抱怨對象
②提醒自己付出同情心
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讓內(nèi)心平靜的小事中骗灶，發(fā)泄一次，可以是和朋友一起聊聊秉馏，這可以連接值得接受的小事中的真正接受朋友的建議耙旦，如果說是發(fā)泄是為了訴說和從他人那里尋求解決方法。但發(fā)泄也可以是自己對自己萝究，可以是一個(gè)人的角色扮演（自言自語）免都，這樣讓你把很多事敢于說開，而這種說出來已經(jīng)是發(fā)泄情緒帆竹，對不用解決只是想發(fā)表意見和評價(jià)的事是個(gè)好的方法绕娘。而那些不想告訴他人，但是需要解決的事情栽连，其實(shí)寫作是個(gè)很好的發(fā)泄险领。即可以理清思路，又可以發(fā)表意見秒紧。
