昨晚朋友一直很不開心，怎么勸也沒用蔫敲。有時我也在想饲嗽，為什么我們會察覺不到自己生氣時的狀態(tài)呢？
情緒這個能量奈嘿，心情好時晴天萬里貌虾，心情壞時如溺水三千。我們不知道自己身處何處指么，所以順著情緒帶出來的表情酝惧，常常迷惑了我們榴鼎。若能將自己抽身而出伯诬，看著如同在演戲的自己，旁觀的你看著自己在發(fā)脾氣巫财，在哭在笑時盗似，你也會忍不住問自己，真的是這樣嗎平项？
保持內(nèi)在的覺知赫舒，及時看清自己真實狀態(tài)，而不是被情緒所駕馭闽瓢。學會及時清理自己的情緒接癌，理清思維脈絡(luò)，知道自己當下的覺知扣讼。
昨天三八節(jié)缺猛，微信群里有些熱鬧，但自己沒多大感覺。一整天在畫畫荔燎，整理資料耻姥，學習英語，還加入鍛煉事項有咨，但是盡管感覺做了更多的事情琐簇，卻感覺不到自己的進步呢？自我反思可能是學習不夠系統(tǒng)化座享，盡管都在學婉商，但是卻很零碎。同時學習這個狀態(tài)也有些磨人的心性渣叛，一直都有些靜不下心來据某。這個時候只能給自己調(diào)頻，調(diào)整好情緒诗箍。
晚上看了會書頓時覺得舒暢很多癣籽，圖書的力量實在太強大。
#感恩#
謝謝閨蜜們的節(jié)日祝福及紅包滤祖。
謝謝媽媽筷狼。
謝謝一位老師分享了手工課直播。
謝謝可愛的小狗狗溜溜每天的陪伴和快樂匠童。
圖片發(fā)自簡書App
