積極主動(dòng)的本質(zhì)是什么缘滥？

原創(chuàng)?精進(jìn)學(xué)思行?精進(jìn)學(xué)思行?2022-10-01 16:33?發(fā)表于上海

“積極主動(dòng)”券躁，這個(gè)詞到底是什么意思搓彻？提起它如绸，你會(huì)想到誰(shuí)？你會(huì)想到他的什么行為旭贬？你覺得自己夠積極主動(dòng)嗎怔接？

我原來認(rèn)為，一個(gè)人積極主動(dòng)稀轨，就是不需要?jiǎng)e人提醒扼脐，自己去做事情，或者說別人讓做某個(gè)事情奋刽，立即行動(dòng)起來瓦侮，而不是拖拖拉拉。當(dāng)然佣谐，能做到這兩條已經(jīng)不錯(cuò)了肚吏，但最近重讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，讓我對(duì)它有了新的認(rèn)識(shí)狭魂，分享給你罚攀。

1 ?什么是積極主動(dòng)？

積極主動(dòng)的英文單詞是“Proactive”雌澄，

在劍橋詞典中的解釋是：

Taking action by causing change and not only reacting to change when it happens斋泄；

不要等待變化發(fā)生時(shí)，然后對(duì)其做出反應(yīng)镐牺，而是通過行動(dòng)引發(fā)改變炫掐；

在韋伯詞典中，對(duì)它的定義是

Acting in anticipation of future problems, needs, or changes睬涧；

對(duì)于未來預(yù)料中的問題募胃、需求和改變采取行動(dòng)。

從這兩個(gè)不同的定義中畦浓，我看到一個(gè)共同點(diǎn)：積極主動(dòng)是一種提前準(zhǔn)備的行為摔认，類似于我們古人講的“未雨綢繆”。

同時(shí)宅粥，在《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》中参袱，柯維對(duì)用一個(gè)“刺激和回應(yīng)”模型，從另外一個(gè)角度說明了“積極主動(dòng)”的本質(zhì)——對(duì)自己負(fù)責(zé)秽梅，而且這個(gè)負(fù)責(zé)的關(guān)鍵的就是要在刺激和回應(yīng)之間充分利用選擇的自由抹蚀。

為了更好說明積極主動(dòng)，書中也提到了消極被動(dòng)的反應(yīng)模式：消極被動(dòng)和積極主動(dòng)的主要區(qū)別不在于采取的回應(yīng)方式企垦，而在于這種回應(yīng)方式是自己主動(dòng)選擇的环壤，還是單純的應(yīng)激反應(yīng)，或者條件反射钞诡。

舉個(gè)例子郑现，有兩個(gè)人湃崩，小王和小張，同屬一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)接箫，小王對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)交代的事情（外界刺激）攒读，立即就會(huì)去干，行動(dòng)很迅速辛友；小張對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的安排的事情薄扁，會(huì)先和領(lǐng)導(dǎo)溝通事情的目的和要求，然后選擇合適的處理方式废累，再采取行動(dòng)邓梅，有時(shí)甚至?xí)ㄗh不要做這個(gè)事情，而換做其它的事情邑滨。

如果按照一般的標(biāo)準(zhǔn)日缨，小張和小王做事情都算積極主動(dòng)，但是從柯維的定義中掖看，小張的應(yīng)對(duì)方式更靠近積極主動(dòng)匣距，因?yàn)樵谕饨绱碳ず突貞?yīng)間，主動(dòng)使用了選擇的自由乙各。并且這種選擇的自由墨礁，和人類的4大天賦有關(guān)：自我意識(shí)幢竹，自由意志耳峦，良知和想象力。

所謂自我意識(shí)焕毫，就是能夠意識(shí)到自己的存在蹲坷，自己的思考和行為方式，比如說我能夠意識(shí)到我正在寫這篇文章邑飒，我能意識(shí)到我腦子里面的想法循签。

自由意志，就是我能夠自主采取行動(dòng)疙咸，比如此時(shí)此刻县匠，你可以讓自己端坐，也可以讓自己平躺撒轮。

第3個(gè)是良知乞旦，就是作為人，我們天生能明辨是非题山。

最后是想象力兰粉，就是能在腦海中構(gòu)想不存在或未發(fā)生的事情。正是因?yàn)檫@四種天賦顶瞳，讓我們擁有了選擇的自由和能力玖姑，如果不好好利用愕秫，只是按照本能對(duì)外界做出應(yīng)激反應(yīng)，這和動(dòng)物有什么區(qū)別焰络。

2 為什么要積極主動(dòng)戴甩？

2.1 獲得獨(dú)立

在影響我“內(nèi)核”的一本書中，我分享了：積極主動(dòng)是幫助我們從依賴期進(jìn)階到獨(dú)立期的一個(gè)重要習(xí)慣舔琅，為什么等恐？

因?yàn)楠?dú)立期的關(guān)鍵特征，是能實(shí)現(xiàn)自己身體备蚓、生存课蔬、情感的獨(dú)立，能為自己負(fù)責(zé)郊尝，而不是依賴別人二跋。而積極主動(dòng)的關(guān)鍵也是強(qiáng)調(diào)我們要利用我們的4個(gè)天賦，針對(duì)外界的刺激流昏，主動(dòng)選擇回應(yīng)的方式扎即，這本身就是在培養(yǎng)一種自我負(fù)責(zé)的能力。

2.2 提升幸福

在如何提高你的幸福指數(shù)况凉？（1）——掌控感中谚鄙，我分享過，人感到幸福的一個(gè)重要手段刁绒，就是獲得掌控感闷营，哪怕是虛假的掌控感。而積極主動(dòng)強(qiáng)調(diào)的就是要對(duì)自己負(fù)責(zé)知市，主動(dòng)選擇傻盟，這能讓我們對(duì)自己的工作和生活有更多的掌控感，從而提升我們的幸福嫂丙。

2.3減少壓力

前段時(shí)間娘赴，我做了一個(gè)線上的分享，完成后還是比較有成就感的跟啤，但是在準(zhǔn)備期間感受到了不小的壓力诽表，并不是因?yàn)槲也恢乐v什么，而是因?yàn)槲乙恢痹谕涎佑绶剩钡阶詈髱滋觳磐瓿蓤?bào)告竿奏，完成后，我感到輕松很多武福。

回想起來议双，我完全可以更早準(zhǔn)備好，這樣就不會(huì)在最后給自己很大的壓力捉片，而且也會(huì)有更多時(shí)間進(jìn)行練習(xí)平痰，從而表現(xiàn)更好汞舱。這和積極主動(dòng)有什么關(guān)系？因?yàn)榉e極主動(dòng)本身就包含了對(duì)未來預(yù)期的事情宗雇，提前準(zhǔn)備昂芜，而從這個(gè)例子中，發(fā)現(xiàn)自己還是不夠積極主動(dòng)赔蒲。

3 如何培養(yǎng)積極主動(dòng)泌神？

如果你認(rèn)可了積極主動(dòng)的必要性，那有什么好的培養(yǎng)方法嗎舞虱？根據(jù)我對(duì)《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》的理解欢际，我總結(jié)了3個(gè)要點(diǎn)：

3.1 慎用語(yǔ)言

語(yǔ)言是我們?nèi)朔浅Ｖ匾慕涣鞴ぞ撸矔?huì)塑造我們的思維矾兜。關(guān)于積極主動(dòng)消極被動(dòng)有對(duì)應(yīng)的語(yǔ)言：

在新版的《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》中损趋，肖恩.柯維（斯蒂芬.科維的兒子）介紹了他自己的例子，有一次他的父親問他最近工作如何椅寺，肖恩就抱怨道：“辦公室政治太可怕了浑槽；上下班距離簡(jiǎn)直要我的命；我已經(jīng)精疲力盡了……”返帕。

他父親失望地看著他說：“肖恩桐玻，這可不像你，你為什么要當(dāng)一個(gè)受害者呢荆萤？管理好時(shí)間镊靴，你就不會(huì)這么忙；如果不喜歡上下班距離观腊，就搬家邑闲；不喜歡辦公室政治算行，就不要參加”梧油。這番話立即讓肖恩清醒了，讓他意識(shí)到州邢，抱怨并沒有什么用儡陨，而且很容易把自己變成一個(gè)受害者。所以量淌，你也可以留意自己的語(yǔ)言骗村，是不是包含了很多抱怨的成分，小心它們把你變成一個(gè)受害者呀枢，而且會(huì)削弱你的掌控感胚股。

3.2 調(diào)整焦點(diǎn)

除了語(yǔ)言之外，培養(yǎng)積極主動(dòng)裙秋，還有一個(gè)重要的方法琅拌，就是調(diào)整我們關(guān)注的焦點(diǎn)缨伊。科維提出我們周圍的事物一般落在三個(gè)圈中：不關(guān)注圈进宝、關(guān)注圈和影響圈刻坊。

不關(guān)注圈，就是那些我們沒興趣党晋，或者不知道的事物谭胚；關(guān)注圈是我們關(guān)系的事情，比如健康未玻、子女灾而、戰(zhàn)爭(zhēng)、八卦和新聞等扳剿；影響圈則是在關(guān)注圈中绰疤，那些我們能掌控的事情。

而在影響圈的事情舞终，也可以分為兩類：一類是我們可以直接影響的（直接控制）轻庆，比如我們的身體和行為；第二類是我們只能間接影響和控制的敛劝，比如你和家人的關(guān)系余爆，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)等。

而要培養(yǎng)積極主動(dòng)的習(xí)慣夸盟，就要學(xué)會(huì)調(diào)整我們時(shí)間和精力投注的焦點(diǎn)蛾方，把更多的精力放在影響圈，而不是關(guān)注圈上陕，這樣我們可以不斷拓展我們的影響圈桩砰，而不是讓其不斷被壓縮。

比如释簿，行業(yè)和公司的發(fā)展會(huì)對(duì)我們個(gè)人有影響亚隅，我們需要保持關(guān)注，但這些是我們不可控的庶溶，如果我們把過多的精力放在關(guān)注這些信息煮纵，而不是把精力放在自己的影響圈，比如提升自己的核心能力偏螺，那我們選擇的機(jī)會(huì)只會(huì)越來越少行疏。

反之，如果我們把注意力放在影響圈套像，不斷提升自己的能力酿联，維護(hù)好和周圍同事及同行的關(guān)系，那么機(jī)會(huì)就會(huì)越來越多。

3.3 發(fā)揮天賦

最后一個(gè)就是發(fā)揮天賦贞让，這里的天賦指的就是前面提到的四種能力：自我意識(shí)采幌、自由意志、良知和想象力震桶。這四個(gè)天賦是我們大多數(shù)人天生就有的休傍，如果能持續(xù)使用和訓(xùn)練他們，就能更好幫助我們?cè)诖碳ず突貞?yīng)間做出自由的選擇蹲姐，至于如何提升磨取，每一個(gè)背后都有前人系統(tǒng)的研究，以后有機(jī)會(huì)單獨(dú)介紹柴墩，至少我們可以有意識(shí)地先使用起來忙厌。

總結(jié)

積極主動(dòng)是《高效能人7個(gè)習(xí)慣》的第一個(gè)習(xí)慣，也是其它習(xí)慣的基礎(chǔ)江咳。

1逢净、積極主動(dòng)的本質(zhì)，不是說行動(dòng)很積極歼指，而是要自己負(fù)起責(zé)任爹土，利用人類的四大天賦，在刺激和回應(yīng)間踩身，主動(dòng)做出回應(yīng)方式胀茵，而不是條件反射；

2挟阻、人類的四大天賦：自我意識(shí)琼娘、自由意志、良知和想象力附鸽；

3脱拼、培養(yǎng)積極主動(dòng)習(xí)慣的方法：慎用語(yǔ)言、調(diào)整焦點(diǎn)坷备、發(fā)揮天賦熄浓。