文丨杏仁BOOK

這是一條永不停頓的自我認(rèn)識之路 —— 我認(rèn)為這就是時間統(tǒng)計法的最大秘密。

柳比歇夫從26歲開始就走上這一條路浊吏，一直走了56年尸曼，他的故事，可以在我的上一篇文章《關(guān)于如何過好這一生》中看到酷愧。

在中國的傳統(tǒng)文化中，喜歡提到道和術(shù)缠诅，中國人特別重視道溶浴，所謂大道無形，大道相通管引，大道至簡士败。道是原理是規(guī)律，術(shù)是方法是技巧褥伴，二者相輔相成谅将，互為補(bǔ)充。

在時間統(tǒng)計這個問題上重慢，“永不停頓的自我認(rèn)識”就是它的“道”饥臂，如果不能深刻理解并認(rèn)識這個道，空談任何方法似踱，都是在浪費時間隅熙。

時間統(tǒng)計的目的是什么稽煤？是為了過好這一生，是為了更好的運(yùn)用時間囚戚。時間是什么酵熙？時間就是我們的生命，我們過著的每一分鐘都是我們的生命弯淘，我們有什么理由绿店，不善待它呢？而善待時間的前提是庐橙，你必須有清醒的自我認(rèn)識假勿，你知道自己想要什么？你現(xiàn)在在做什么态鳖？做得怎樣转培？將來的計劃是什么？如果我們只是統(tǒng)計時間浆竭，而不從中發(fā)現(xiàn)認(rèn)識自己浸须，那這樣的記錄只是一堆數(shù)據(jù)而已，它毫無意義邦泄。

所以删窒，在開始使用時間統(tǒng)計法的第一天起，就請牢牢記姿衬摇：使用這個方法是為了認(rèn)識自己肌索，而認(rèn)識自我的過程，從開始意識到它的那一天起特碳，就應(yīng)該一直繼續(xù)下去诚亚。請在任何時刻，都牢記時間統(tǒng)計法的道 —— 這是一條永不停頓的自我認(rèn)識之路午乓，請在認(rèn)識中不斷改進(jìn)完善自己站宗。

如果，你認(rèn)可了這個道益愈，我們就再來談?wù)剷r間統(tǒng)計法的術(shù)吧梢灭。

柳比歇夫是怎樣統(tǒng)計時間的

關(guān)于時間統(tǒng)計有兩種方法，一種是關(guān)鍵點時間記錄蒸其，一種是全時間記錄敏释。關(guān)鍵點時間記錄，就是把生活中你認(rèn)為最重要的事情的使用時間記錄下來枣接；全時間記錄就是把生活中每一件事的使用時間記錄下來。

兩種方法各有利弊缺谴。關(guān)鍵點時間記錄但惶，簡單易行耳鸯，但是不容易培養(yǎng)起我們對時間的感知度和掌控力。全時間記錄太過復(fù)雜繁瑣膀曾，不容易堅持县爬，但是如果使用好了，就可以讓我們對自己做的每一件事需要用時多少添谊，都有一個很清晰的認(rèn)識财喳，即可以培養(yǎng)出敏銳的時間感知度。

柳比歇夫是怎么做的呢斩狱？《奇特的一生》中引用了他的一個日記耳高，并進(jìn)行了簡要的分析。

“基本科研（圖書索引——15分所踊，陀布爾讓斯基——1小時15 分）泌枪。分類昆蟲學(xué)，參觀——2小時30分秕岛，安置捕捉器兩個——20分碌燕，分析——1小時55分。休息继薛，第一次在烏赫塔河游泳修壕。《消息報》——20分遏考，《醫(yī)學(xué)報》——15分慈鸠，霍夫曼的《金罐子》——1小時30分，給安德朗寫信——15分诈皿。共計8小時35 分林束。”

整個一天的活動稽亏，直至看報壶冒，都經(jīng)過分析，分門別類登記上了截歉。

怎么是“共計8小時35分”胖腾？從記錄看，這僅僅是第一類工作時間的總數(shù)瘪松。其余經(jīng)過計算的時間是第二類工作或其他咸作。每天只合計第一類工作的時間，然后再把一個月的加起來宵睦。

由此可知记罚，柳比歇夫首先把他的日常行為進(jìn)行了分類，而除了第一二類工作外壳嚎，他也會記錄生活中的其他事情桐智，這應(yīng)該是比較詳細(xì)的關(guān)鍵點記錄吧末早。

不過，書中又有這樣的話：

要采用這種方法说庭，必須知道一切有效時間然磷，洞察時間中一切曲里拐彎的地方和空白點。這個方法不承認(rèn)有什么不能利用的時間刊驴。所有的時間一視同仁姿搜，一樣寶貴。對于人捆憎，不應(yīng)當(dāng)有什么壞的舅柜、無用的、多余的時間攻礼。

所以业踢，柳比歇夫是不是也用過全時間統(tǒng)計法呢？這個無法確定礁扮，不過有一點是肯定的知举，即他的統(tǒng)計方法是在數(shù)年間經(jīng)過了很多次改進(jìn)，最后才定型的太伊。

《奇特的一生》中沒有清晰系統(tǒng)的解釋柳比歇夫時間統(tǒng)計方法的具體步驟雇锡，但結(jié)合前后文，我可以合理的推測歸納一下僚焦，不一定正確锰提，僅供參考。

首先芳悲，他對自己的生活時間進(jìn)行了合理的分類立肘。

最重要的事件是工作類，柳比歇夫把一天的有效工作時間定為10個小時名扛，對應(yīng)三類工作任務(wù)谅年，第一類是寫作、研究和例行工作肮韧，第二類是非科研性活動融蹂，第三類是需要創(chuàng)造力的任務(wù)，每項活動中的時間與其重要性必須相稱弄企。每個工作大類都會分出中類超燃，再分出小類、小小類拘领。比如：第一工作類中包含有基本科研意乓，基本科研中又包含了分類工作，雜事约素，校對届良，教學(xué)本涕，日常參考書等等，而其中日常參考書中的“生物學(xué)”里伙窃，又會包括有具體看的是哪些書，如此這般非常清晰的記錄样漆∥希總之，柳比歇夫?qū)?strong>工作類中各種事件的記錄都極其詳細(xì)的放祟。

相比之下鳍怨，其他的事情就簡單得多，交通類跪妥、交際類鞋喇、私事類，這三個類別只記錄時間眉撵，娛樂類只記錄次數(shù)和內(nèi)容侦香。

其次，他每天都會記錄大部分事件的時間纽疟。

柳比歇夫是一個分類專家罐韩，他身邊隨時會準(zhǔn)備有手表、紙和筆污朽，隨時依據(jù)事件的不同類別記下相關(guān)信息散吵，到了晚上，柳比歇夫就把這些內(nèi)容寫到他的日記本上蟆肆，格式是日期矾睦，事件 + 用時，以及計算第一類工作花費的時間炎功。

最后枚冗，他非常重視定期總結(jié)。

除了每天小結(jié)第一類工作用時外亡问，更重要的是月度總結(jié)及下月計劃官紫、年度總結(jié)及下年度計劃，柳比歇夫還會把他的年度總結(jié)寫成有趣的年度咨文州藕，匯總一年來的倒霉事束世、開心事、時間使用概況等等床玻，作為信件寄給他的朋友毁涉。

柳比歇夫完成一個詳細(xì)的每月小結(jié)及計劃要用掉2.5到4個小時，月度小結(jié)的主要內(nèi)容是逐一列出各類別花費的時間锈死、數(shù)量及情況贫堰。

請看1965年8月小結(jié)中的部分內(nèi)容：

 基本科研穆壕，59小時45分
 分類昆蟲學(xué)，20小時55分
 附加工作其屏，50小時25分
 組織工作喇勋，5小時40分
 合計，136小時45分

 “基本科研”這59小時45分中包括了
 1．分類工作偎行，《分類法的邏輯》報告草稿川背，6小時25分
 2．雜事1小時0分
 3．校對《達(dá)達(dá)派研究》30分
 4．?dāng)?shù)學(xué)16小時40分
 5．日常參考書：《里亞普諾夫》55分
 6．日常參考書：《生物學(xué)》12小時0分
 7. 學(xué)術(shù)通信11小時55分
 8．學(xué)術(shù)札記3小時25分
 9．圖書索引6小時55分
 合計59小時45分

還可以繼續(xù)細(xì)分，比如日常參考書《生物學(xué)》的12小時里包括了：

1. 陀布爾讓斯基《人類的進(jìn)化》蛤袒，372頁熄云，看完（共16小
時55分），6小時45分
2．亞諾什·卡羅懊钫妫《動物有沒有思想》缴允，91頁，2小時0分
3．P．貝爾格的手稿－2小時0分
4.聶考洛·奧斯維爾陀珍德，17頁练般，40分
5．拉特納的手稿，1小時30分
合計12小時55分

年度總結(jié)以月度總結(jié)為素材锈候，只是更為詳細(xì)踢俄，有整整一本。

以1938年為例：多少時間用于生態(tài)學(xué)晴及、昆蟲學(xué)都办、組織工作、動物研究所虑稼、基塔耶沃的水果研究所琳钉；多少時間用于同人們打交道、路途往返蛛倦、家務(wù)歌懒。

從這份年度總結(jié)中可以了解到看了多少書，都是什么書溯壶；各國文字的文藝作品看了多少頁及皂。一年竟看了9000頁，共用247小時且改。

這一年寫了552頁學(xué)術(shù)著作验烧，其中有152頁付印出版。

正是因為有了這么詳細(xì)的時間分析總結(jié)又跛，柳比歇夫可以及時知道自己工作生活中的不足缺漏碍拆，合理地安排月度計劃、年度計劃、人生計劃感混，而由此形成的年度咨文端幼，就更是對生活的快樂回顧。

柳比歇夫的時間統(tǒng)計法大致就是這樣了弧满。

我們應(yīng)該怎樣統(tǒng)計時間呢婆跑？

如果我們一開始就完全照搬他的方法，那注定會失敗庭呜。因為支持柳比歇夫堅持不懈的是偉大的目標(biāo)和堅韌的意志洽蛀，而我們中的大多數(shù)都暫時不具備這樣的素質(zhì)。

但是疟赊，我們依然可以開始，從一點小小的改變開始峡碉。

第一近哟，把自己所有的工作、學(xué)習(xí)鲫寄、生活事件分類吉执，重點在工作學(xué)習(xí)類，可以分成第一類地来、第二類戳玫、第三類，其中每一類的側(cè)重點是不一樣的未斑，比如可以分成重點咕宿、常規(guī)、創(chuàng)造等蜡秽。

第二府阀，我們無需記錄所有的事件，我們甚至不需要記錄很多關(guān)鍵點芽突，可以選擇一二個重要的事項記錄试浙，比如閱讀，或者工作中你認(rèn)為極其重要的一項內(nèi)容寞蚌。

第三田巴，對于每天的統(tǒng)計時間任務(wù)，我們也無需依賴手表了挟秤，有非常方便的統(tǒng)計時間的手機(jī)軟件壹哺，在這里，我推薦使用最新版的atimelogger艘刚，它的計時和統(tǒng)計功能都特別強(qiáng)大斗躏，里面還有不少竅門和秘訣，在下一篇文章中，我會把a(bǔ)timelogger的竅門告訴大家啄糙。

第四笛臣，最最關(guān)鍵的是，每個月都要寫時間小結(jié)和計劃隧饼，一年終了沈堡，也要有年度總結(jié)及計劃。好好地利用Excel表格的強(qiáng)大功能做好統(tǒng)計吧燕雁，當(dāng)我們習(xí)慣于這種方法诞丽，并從中收獲滿滿時，再把記錄的項目擴(kuò)大也不遲拐格，因為僧免，一個足夠小的目標(biāo)可以讓我們更容易堅持下去。

最后捏浊，用作者格拉寧的一句話結(jié)尾懂衩，“看來應(yīng)當(dāng)由每個人自己來制定自己的時間使用法，但不管怎樣金踪，都應(yīng)當(dāng)深思一下自己的生活在怎樣度過浊洞。”

附上一份朋友推薦的關(guān)于時間統(tǒng)計的書單胡岔，你可以找?guī)妆緛砜匆豢捶ㄏ＃部梢择R上就開始實踐時間統(tǒng)計法，但無論如何靶瘸，請記住 —— 行動才是一切的基礎(chǔ)苫亦，千萬不要落入尋找最佳方法的陷阱。

《奇特的一生》
《4點起床》
《把時間當(dāng)作朋友》
《暗時間》
《小強(qiáng)升職記》
《你一年的8760小時》
《精力管理》
《吞掉那只青蛙》
《番茄工作法》
《哪有沒時間這回事》

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延伸閱讀：《關(guān)于如何過好這一生》

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