以前看過關(guān)于描述人經(jīng)歷痛苦或突發(fā)負(fù)面事件的反應(yīng)過程中需要經(jīng)歷幾個(gè)階段传藏，有5個(gè)階段：否認(rèn)腻暮、憤怒、協(xié)商毯侦、消極和接受哭靖，也有7個(gè)階段：震驚否認(rèn)、痛苦內(nèi)疚侈离、憤怒和協(xié)商试幽、消沉回憶孤獨(dú)、好轉(zhuǎn)卦碾、重建和恢復(fù)铺坞、接受和希望起宽。
無論有幾個(gè)階段，面對(duì)不同的情境济榨、擁有不同的人生閱歷坯沪，每個(gè)人在每一個(gè)階段停留的時(shí)間存在差異。當(dāng)然也不是所有人都會(huì)完整的經(jīng)歷這些階段擒滑，有些人或許會(huì)跨過某一步腐晾。無論你會(huì)經(jīng)歷幾步，但是理解它們丐一、積極面對(duì)會(huì)幫我們從悲傷中更好的走出來藻糖。
從小到大我對(duì)死亡的概念都很模糊，自有印象起似乎只參加過2库车、3次追悼會(huì)巨柒。一直是到17年與我同齡的一位摯友患了重病、今年過年大學(xué)導(dǎo)師去世和外公年前突然身體狀況變的很糟糕柠衍，讓我意識(shí)到我已經(jīng)步入了隨時(shí)會(huì)有親人離我而去的年齡了洋满。為了讓自己能用積極的、正向的態(tài)度面對(duì)死亡珍坊、理解生命芦岂，在3月參加了愛相信公益平臺(tái)組織的《生命盲點(diǎn)》的愛心課堂。
這堂課我邀請(qǐng)了我的那位摯友一起參加垫蛆，過程中聽著她描述如何戰(zhàn)勝病魔的過程讓我發(fā)現(xiàn)她是如此的堅(jiān)強(qiáng)。平時(shí)大大小小的問題都會(huì)來尋求我建議的她腺怯，但這次卻非常的勇敢和獨(dú)立袱饭。課堂中，讓我認(rèn)清了對(duì)于自己來說什么才是最重要最珍貴的呛占，如今我們面對(duì)的誘惑實(shí)在太多虑乖、選擇太多，但在關(guān)鍵時(shí)刻我愿意放棄所有晾虑，哪怕是我所愛的人與我的關(guān)系疹味，只求他們健康就好。此外帜篇，對(duì)于生老病死糙捺，我為什么要關(guān)注死亡這個(gè)結(jié)果？與其擔(dān)心所愛的人什么時(shí)候會(huì)離我而去笙隙，為什么不好好的從當(dāng)下做起洪灯，珍惜好現(xiàn)在與他們相處的每一分每一刻呢？
人生就是這么的有趣竟痰，不停的在考驗(yàn)著我們签钩。就當(dāng)我開始明白如何去積極珍惜身邊人的時(shí)候掏呼，4月9日星期一17:08外公永遠(yuǎn)離開了我們。其實(shí)外公從2月初開始感覺身體不適開始铅檩，家人已經(jīng)做好了思想準(zhǔn)備憎夷，畢竟老人家已經(jīng)快90歲，身體器官嚴(yán)重衰竭昧旨。2個(gè)月治療過程中拾给，外公時(shí)好時(shí)壞，每一次接到家人的電話臼予，心情就變得特別的緊張鸣戴。但是該來的終將還是會(huì)要到來。
我的第一個(gè)階段：震驚否認(rèn)
下午4點(diǎn)突然接到爸爸的來電粘拾，我就知道一定是外公的消息窄锅，電話那頭爸爸說：你來下醫(yī)院吧，外公快不行了缰雇。掛完電話我便立馬趕去醫(yī)院入偷，當(dāng)時(shí)我的階段應(yīng)該是在“否認(rèn)”階段吧，即使我們已經(jīng)做了2個(gè)月的心理建設(shè)思想準(zhǔn)備械哟，但是當(dāng)真的發(fā)生的時(shí)候我還是不敢相信也不愿相信這是真的疏之，一路上我并沒有哭，因?yàn)槲腋嬖V自己我要鎮(zhèn)定安全的開到醫(yī)院暇咆，說不定外公還能搶救回來锋爪。但是當(dāng)我抵達(dá)病房，眼前的景象告訴我一切為時(shí)已晚爸业，外公這次是真的離開了其骄。
我的第二個(gè)階段：悲傷內(nèi)疚
面對(duì)外公的離去我哭了好幾次，當(dāng)然我明白這是一種自然的情緒宣泄扯旷，我也沒有刻意的去壓抑自己的悲傷拯爽。連著好幾天我天天都去外婆家，想通過陪伴家人的方式來彌補(bǔ)自己內(nèi)心的內(nèi)疚钧忽，我一直在責(zé)怪自己為什么在外公離開的前幾天沒有去醫(yī)院再看望他一下毯炮？明明4月7日那天我人都已經(jīng)在外婆家了，離開的時(shí)候我的確有閃過一個(gè)念頭想要不要去醫(yī)院看下外公耸黑。但當(dāng)時(shí)心想還有機(jī)會(huì)的桃煎，下周末空下來就去看外公，就是這么一個(gè)“還有機(jī)會(huì)的”導(dǎo)致了我錯(cuò)失了最后一次看還清醒的外公的機(jī)會(huì)大刊，錯(cuò)失了可以再和外公打一次招呼說一句話的機(jī)會(huì)备禀。我再也沒機(jī)會(huì)見到外公了，每次想到這個(gè)我就非常的內(nèi)疚和自責(zé)，3月份才剛上過生命盲點(diǎn)曲尸，告訴自己要珍惜身邊人赋续，一開始還會(huì)頻繁的去看望外公，但為什么后面就沒能堅(jiān)持下去呢另患？
這一階段對(duì)我來說必將是花的時(shí)間最多的纽乱、也是走的最痛苦的一個(gè)階段，雖然我知道我最后還是會(huì)走出來昆箕，但是相信這必將是我今后的痛點(diǎn)之一鸦列，時(shí)不時(shí)想起的話必定會(huì)刺痛到我的心。現(xiàn)在想來面對(duì)外公離去所感受到的悲傷鹏倘，不是來自他的離開薯嗤，而是來自我沒有在生前更好的陪伴的一份自責(zé)。
我的第三階段：回憶
與其說是階段纤泵，其實(shí)我覺得我的第三階段和第二階段是并行同在骆姐。尤其是在每次晚上從外婆家回來的路上，會(huì)想起小時(shí)候與家人相處的場(chǎng)景和畫面捏题，在家里還會(huì)翻看老照片玻褪。可惜發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)大后就沒有了與外公外婆合影的照片公荧，甚至與父母的合影也很少很少带射。
我的第四階段：接受
4月13日進(jìn)行追悼會(huì)，這一天早上我真的很緊張循狰，因?yàn)槲也恢牢視?huì)有什么樣的情緒窟社，我也不知道會(huì)發(fā)生什么。從來不會(huì)有路怒癥的我绪钥，那天早高峰開車的時(shí)候脾氣顯得有點(diǎn)急桥爽。9點(diǎn)儀式準(zhǔn)時(shí)開始，過程可想而知的是悲傷和痛苦的昧识。當(dāng)我?guī)兔υ诠撞纳w上釘下了其中的一顆釘子的那一剎那，正是意味著今后再也見不到外公了盗扒，以后能記住外公的相貌唯有記憶和相片了跪楞。雖然想到這內(nèi)心會(huì)很哀傷，但是那一刻我也突然明白了一個(gè)道理侣灶。雖然外公的身體將不復(fù)存在甸祭，但因此我就會(huì)停止對(duì)他的愛和思念嗎？外公就會(huì)從此消失在我的記憶里嗎褥影？答案當(dāng)然是不會(huì)的池户。所以無論一個(gè)人在或不在了，只要我還很愛著TA，那我還需要傷心什么呢校焦？慢慢的赊抖，我學(xué)會(huì)了接受。
我的第五階段：重建和恢復(fù)
那一整周幾乎都把重心放在了外公去世的處理中寨典，當(dāng)然生活還是要繼續(xù)氛雪，重新回到工作崗位的前一晚我整理了一下自己的情緒，我問我自己我想要用什么樣的狀態(tài)回到原本的生活中去耸成。我知道我不可能馬上就可以恢復(fù)嘻嘻哈哈的狀態(tài)报亩，這個(gè)是需要一段時(shí)間的過渡，但我也不能拖著負(fù)面消極的情緒沉浸在里面井氢。當(dāng)然讓我非常感動(dòng)的是弦追，身邊有太多愛我、關(guān)心我的家人花竞、朋友劲件、同事和同學(xué)在背后默默的支持著我。我也不會(huì)讓自己變的消極左胞，因?yàn)橄嘈胚@是外公最不想看到的結(jié)果寇仓。自小到大外公都無私的奉獻(xiàn)著他自己的時(shí)間精力，維系著他家人的幸缚局妫”榉常現(xiàn)在外公離開了，我唯有通過讓自己和家人過的健康幸福來報(bào)答他了躺枕。
這就是我面對(duì)悲傷所經(jīng)歷的5個(gè)階段服猪，外公已經(jīng)離開我們21天，時(shí)不時(shí)的想起他的時(shí)候眼眶還是會(huì)濕潤(rùn)拐云，曾經(jīng)與外公在一起的片段還是會(huì)閃過罢猪。但現(xiàn)在我已經(jīng)能夠比較好的面對(duì)這件事情的發(fā)生，并且通過這么痛的一次經(jīng)歷再次讓我體會(huì)到了珍惜叉瘩。有些人有些事情在過去或許因?yàn)檎娴谋容^忙膳帕，我就會(huì)找理由推辭，但這些天我真的做出了一些改變薇缅，哪怕再忙我也都去做了危彩。
正如《生命盲點(diǎn)》里所講的：每一個(gè)機(jī)會(huì)都是最后一個(gè)機(jī)會(huì)。雖然因?yàn)槲业囊粋€(gè)“還有機(jī)會(huì)的”想法導(dǎo)致我錯(cuò)過了與外公相處的最后一次機(jī)會(huì)泳桦，但是身邊還有很多值得我去愛汤徽、去關(guān)心、去珍惜的人灸撰，用實(shí)際行動(dòng)抓住每一次的機(jī)會(huì)谒府，這才是我過去生命中的盲點(diǎn)拼坎。
此文獻(xiàn)給我的外公和所有我愛的人！
文章寫完后完疫，生活在繼續(xù)泰鸡，雖然想起外公的頻率在慢慢減少，但當(dāng)經(jīng)過某個(gè)地方趋惨、看見某個(gè)人鸟顺、想起某件事情的時(shí)候器虾，與外公相關(guān)的一些畫面還是會(huì)閃回在腦海里欧芽，雖然情緒變化沒那么強(qiáng)烈了千扔，但還是會(huì)感受到一絲絲的哀傷。對(duì)于關(guān)鍵的一些時(shí)刻，決定還是繼續(xù)用文字的方式來記錄下自己的情緒和感受趟大。
4月的某一天不記得了：
晚上一段YouTube視頻，視頻里面一對(duì)夫妻給爸爸一份禮物曲伊，爸爸打開包裝盒看見是一個(gè)奶嘴，以為是開玩笑，笑的很開心昂利。然后當(dāng)他開始讀奶嘴上掛著的一張小卡片上的文字：恭喜你要做外公后犁苏，面部表情和情緒一下子變化了，從前面的以為是玩笑的大笑到驚訝、開心和激動(dòng)，再到最后感動(dòng)的落淚群叶。
看完后我也跟著他落淚了埠通，一方面是被他得知自己要成為外公后蟹瘾，像小孩子般的情緒和表情變化所感動(dòng)到，另一方面也讓我聯(lián)想到了我的外公。外公在走之前有這么一次經(jīng)歷，4月份是我表姐兒子的生日，4月初的時(shí)候我外公問今天是幾號(hào)狠鸳，當(dāng)?shù)弥呀?jīng)是4月的時(shí)候突然變的很傷心卸察，說自己錯(cuò)過了曾孫的生日临梗，后來告訴他還沒有到生日呢壳澳，他一下子輕松了卸伞。外公說我還要參加生日抱抱家里那么多的曾孫們呢垮耳，我還要等喝帆帆（指我）的喜酒呢雾家。在外公離開后媽媽告訴我這段經(jīng)歷，聽完之后內(nèi)心我是非常的難受，外公之所以不想離開不是說他怕死无拗，而是他覺得還有這么多事情還沒經(jīng)歷带到，他想盡可能多的參與到家人們的生活中。其實(shí)英染，無論是外公也好揽惹，父母也好晌纫，他們對(duì)我不求回報(bào)，能參與在我的成長(zhǎng)過程中就好永丝，同樣的對(duì)我來說能參與到他們的生命中的每一個(gè)階段就好。
同樣是4月的某一天：
外公的后事辦完了箭养，家人們開始整理外公家中的遺物慕嚷。我們知道外公有藏錢的習(xí)慣，所以家人在整理衣物的時(shí)候會(huì)各種大大小小的口袋都翻一遍毕泌。但當(dāng)打開外公的衣柜的時(shí)候喝检，大家還是驚呆了，外公知道自己這次熬不過去了撼泛，自己的財(cái)產(chǎn)除了銀行卡密碼提前告訴了家人外挠说，連家里的現(xiàn)金也都一疊一疊整理好，包括自己和外婆的墓地也早早的幾年前已經(jīng)買好愿题。真的是自己的后事沒有用到家人一分錢损俭，都是花了外公自己的錢，用吳導(dǎo)的話來說就是十分有尊嚴(yán)的離開潘酗。而且外公遺留下來的存款數(shù)額大到我們都無法相信杆兵。外公一輩子非常節(jié)儉的在過日子，多花一分錢都不愿意仔夺，子女給的錢也都沒用琐脏，省下來的所有錢都用在了我們身上，想到這里又是一陣心酸缸兔。
5月9日：
這一天是我的生日日裙，其實(shí)我不怎么看中過生日，就是找一個(gè)借口和家人朋友聚一聚而已惰蜜。但今年的生日比較特殊昂拂，正好是外公去世一個(gè)月。雖然還是約了父母一起吃了一頓晚飯蝎抽，全程也沒有提及過外公的事情政钟，似乎大家故意避開談及這個(gè)話題≌两幔回家后還是偷偷哭了一下养交，想起了小時(shí)候和外公外婆一起過生日的情景，這段回憶已經(jīng)過去這么多年了瓢宦，原來現(xiàn)在回想印象還是那么的深刻碎连。
5月22日：
中午約了一位同事吃飯，期間聊到外公的事情驮履，本以為過去這么久了我描述當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景會(huì)變得更加淡定鱼辙，但沒想到才沒說2句廉嚼，眼淚就止不住的落了下來。同事說在她念大學(xué)的時(shí)候倒戏，外公也走了怠噪，走的時(shí)候才66歲非常年輕，而且從小到大由外公外婆帶大杜跷，所以感情更加深傍念，外公走的時(shí)候她在其他城市念書，所以都沒機(jī)會(huì)見到最后一面葛闷。她說她用了3年的時(shí)間才慢慢走出這份家人逝去的痛苦憋槐。我想了想我會(huì)用多久呢？說老實(shí)話我也不知道淑趾，但是現(xiàn)在我很清楚的一點(diǎn)就是雖然外公的離去很痛苦阳仔，但是千萬(wàn)要用積極正向的態(tài)度去看待它，而不是讓自己沉陷在里面扣泊。而且要拿這段經(jīng)歷告訴自己如何去珍惜現(xiàn)在還在的人近范。
面對(duì)這段經(jīng)歷的悲傷還在，我的記錄也將繼續(xù)延蟹。
2019年5月30日
昨晚做了一場(chǎng)非乘秤郑可怕的夢(mèng)，夢(mèng)見了外公在我面前死去等孵，畫面真實(shí)到我現(xiàn)在都還記得夢(mèng)里的細(xì)節(jié)稚照。這是去年外公離開后第一次夢(mèng)見他，為什么會(huì)做這樣的夢(mèng)俯萌？我也不知道果录，可能是潛意識(shí)里太想念他了吧。
