上篇文章告訴了大家蜂蜜可以減肥的原理丐一，這次我把我小嬸根據(jù)多年經(jīng)驗總結(jié)出來的幾個常用減肥方法，分享給大家匠童！
蜂蜜減肥方法1:蜂蜜白醋食用法
食醋的作用很多痛单，它可以幫助提高新陳代謝，也可以燃燒脂肪须误，對肥胖者來說挨稿，是很好的減肥食品哦。在日常飲食規(guī)律不變的情況下京痢，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用奶甘，
具體方法如下:
1.早餐后30分鐘喝。（忌空腹喝）2.中餐和晚餐后10分鐘喝祭椰。
注意:挑選白醋時要選擇經(jīng)大米臭家、高梁、黃豆等加工而成的方淤，盡量避免含有化學品的钉赁，同時建議不要使用果醋，因為果醋是保健醋携茂，相對于減肥就遜色些你踩。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整。
蜂蜜減肥方法2:牛奶蜂蜜面膜瘦臉法
此種蜂蜜減肥法主要用來瘦臉，首先選用一個新鮮雞蛋的蛋清带膜，一湯勺牛奶以及蜂蜜吩谦，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合膝藕，倒入容器里面逮京。然后放張面膜紙在容器里，待面膜紙被完全浸透束莫，拿出敷在臉上。15-20分鐘后草描，撕掉面膜览绿，并用雙手手指從鼻梁往上向兩邊按摩臉部3-5分鐘，直至完全吸收穗慕。一個星期建議做兩次此類面膜饿敲，臉部會逐漸變瘦，皮膚也會變得更緊致逛绵。因蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔怀各，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動术浪，雙下巴就會逐漸消失瓢对！
蜂蜜減肥法方法3:蜂蜜綠茶飲用法
蜂蜜減肥法最常見的一種喝法是蜂蜜綠茶。雖然在很多飲料店都可以喝到胰苏，但是自己調(diào)配材料更純正硕蛹，減肥效果會更強哦。沖泡蜂蜜綠茶的水最好是礦泉水或者凈化水硕并。用150毫升開水沖泡一個綠茶包法焰，水變溫后加入蜂蜜大約10-20克左右，攪拌均勻后即可飲用倔毙。夏天可每天一杯埃仪，其他季節(jié)視情況而定（周2-5次）。飯后10分鐘飲用陕赃，有助身體排毒卵蛉。
蜂蜜減肥法方法4:蜂蜜薄荷茶促消化法。
薄荷性味辛涼凯正，主要含有揮發(fā)油毙玻，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦廊散、薄荷酮桑滩、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等运准，具有疏風散熱幌氮，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動胁澳，幫助消化该互，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。
蜂蜜減肥法方法5:蜂蜜紅茶瘦身法韭畸。
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃宇智，潤腸通便，用于便秘胰丁、脾胃不和等癥随橘。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝锦庸，同時又促進發(fā)汗和利尿机蔗，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達到消除疲勞和排毒的效果甘萧。
看完上文萝嘁，大家是不是對蜂蜜減肥法有了更深的了解?實踐證明，蜂蜜減肥法確實有著不錯的減脂瘦身功效扬卷，不僅如此牙言，經(jīng)常喝蜂蜜水減肥還能美容養(yǎng)顏哦
