有一個問題，人是怎么廢掉的帖渠？
?答案無非以下幾種：拖延癥谒亦，晚睡癖，手機成癮空郊，注意力潰散份招。當(dāng)我們的心智被其他東西掠奪的時候，人便逐漸失去了自我狞甚。
當(dāng)我們在網(wǎng)絡(luò)世界流連忘返時锁摔，往往會忘記一個殘酷的事實：不是時間在跑，而是我們在流逝哼审。
回頭看谐腰，你會發(fā)現(xiàn)有很多事情都沒有做。沒來得及寫完的作業(yè)涩盾，留到了成年以后十气；沒來得及做完的方案，成了老板炒魷魚的理由春霍；沒來及回饋的親情砸西，變成了后半生的遺憾。
史蒂文·格里菲思在《凈化你的時間》一書里提出：生命的質(zhì)量取決于你如何利用自己的時間址儒。
研究者芹枷、績效專家史蒂文用了長達二十五年的時間，超過一萬小時的管理經(jīng)驗莲趣，幫助我們打造出了一套時間凈化系統(tǒng)鸳慈。意在找回當(dāng)下的注意力，尋回專注的力量喧伞，跟“網(wǎng)絡(luò)污染”說再見走芋。?
每個人最有潛力的時刻，不是過去和未來潘鲫，而是當(dāng)下绿聘。珍惜每一份時光，不要因為自己的逃避和懈怠次舌，把時間推出掌控之外熄攘，從而浪費掉整個人生。以下我將通過三個方面去解讀彼念，如何正確對待時間挪圾。
01 人為什么會對時間感到無助
?最不善于利用時間的人最愛抱怨時光短暫浅萧。——拉布呂耶爾
什么樣的人最焦慮哲思？
是那些有目標洼畅，卻始終沒有毅力去改變的人。
很多人都有過這樣的經(jīng)歷棚赔，明明都已經(jīng)做好學(xué)習(xí)計劃了帝簇，卻被手機中途綁架。心里想著再過三分鐘就去學(xué)習(xí)靠益，卻在網(wǎng)頁上停留了半小時丧肴。最后干脆自欺欺人，沒時間學(xué)習(xí)了胧后，心安理得玩起了手機芋浮。
這種行為，剛開始會讓人有逃避的短暫愉悅感壳快，但久而久之會帶來強烈的負面反應(yīng)纸巷。
遇事只想著拖延，從未真正去解決問題眶痰，總是麻痹自己瘤旨，會讓我們患上“習(xí)得性無助”。習(xí)得性無助竖伯，就是指在經(jīng)歷了反復(fù)失敗的消極刺激后存哲，陷入一種默認自己無能的狀態(tài)。
樊登曾在書里說：“很多人總想改變世界黔夭，卻從來沒有想過改變自己∮鸬眨”
我們總是有很多理由和借口去拒絕改變本姥，去騙自己說“看開了”。然而這還不是最可悲的杭棵，最可悲的是對痛苦變得習(xí)以為常婚惫。
麥金西說，時間是世界上一切成就的土壤魂爪。時間給空想者痛苦先舷，給創(chuàng)造者幸福。
我們并不是不懂得管理時間滓侍，而是對時間不夠重視蒋川，所以才會陷入無助的境地。
總是擔(dān)心“錯過恐懼”撩笆，不停地參與“社會互動”捺球，一直看著別人成功缸浦，卻無法接受自己的失敗，這才是我們焦慮迷茫的根源氮兵。?
越是焦慮裂逐，就越是無助，也就越無法成長泣栈。
02 樹立時間價值觀的重要性
作家弘丹曾在書里講過一個故事卜高，她看到有些人聽了很多課，讀了很多書后依然沒有進步南片，于是便向目標管理老師請教掺涛。老師耐心講訴，弘丹也頻頻點頭铃绒。
談?wù)摻Y(jié)束后一位朋友對弘丹說：“你根本就沒有聽進去鸽照。”弘丹不解颠悬，朋友只是淡淡地表示：“你實踐的太少矮燎。”
弘丹沒有明白赔癌，后來弘丹參加一個活動诞外，要求每天看文章寫三點收獲。弘丹寫完后發(fā)現(xiàn)灾票，自己寫下的正是曾經(jīng)知道并認同的觀點峡谊，她只是在文章里尋求舊知罷了。
弘丹此刻才知道刊苍，為什么那么多人沒有進步既们，是因為他們始終在重復(fù)著舊的思維模式和行為習(xí)慣，本質(zhì)上并沒有發(fā)生改變正什。
就像時間管理啥纸，人人都知道時間寶貴，管理時間的本質(zhì)就是管理自己婴氮，可為什么很多人還是沒有做到呢斯棒？因為他們根本沒聽進去，對一切事物都說好主经，卻始終在過去徘徊荣暮。
在這種情形下，我們當(dāng)然不能順利管理自己罩驻，因為我們的價值觀還是靠著日常的情緒做決定穗酥。
所以真的想要管理時間，第一步就是樹立好自己的價值觀，同時明確自己的目標迷扇。你對時間足夠重視嗎百揭？你為什么要管理時間？你管理時間是為了收獲什么?
只有想清楚了蜓席，才能正確行動器一。陶行知說：“行是知之始，知是行之成厨内∑盹酰”
其實能真正想明白，不用旁人催雏胃，你自己就會去行動请毛。
03 管理時間的方法流程
時間可以成為你的終極支持者和盟友，但前提是你和它之間的關(guān)系必須是正確的瞭亮。
管理時間可以有很多種方法方式方仿，但首先要把自己的態(tài)度搞好。比如把“我為什么總是無法管理好自己统翩？”的想法仙蚜，轉(zhuǎn)換成“我怎么才能管理好自己？”?
其次才是規(guī)劃自己的時間厂汗，對它進行整理和回收委粉，主要步驟分以下三步：
1.把自己每周花在應(yīng)用程序、無用的社交上的時間進行記錄
我們忙碌于生活工作之時娶桦，通常都忘記時間的流逝贾节，有時候渾渾噩噩地過完一天，自己還渾然無知衷畦。對時間進行記錄栗涂，可以幫助我們快速找到自己的時間黑洞和高效時段，從而發(fā)現(xiàn)問題祈争。
2.把浪費在無用事項上的時間進行回收
為什么要回收時間斤程？回收時間不是對時間進行壓縮，而是讓時間去做正確的事铛嘱。如將每天看一小時新聞的時間暖释，減少到半小時袭厂，那回收來的半小時就可以投入到學(xué)習(xí)成長之中墨吓。這樣算來，或許一周我們就可以節(jié)省出“一天”的時間纹磺。
3.把回收來的時間再次進行投資
書里有個案例帖烘，一個父親因為會議太多感到煩躁，于是他就把會議時間縮短橄杨，每周就多出了幾個小時秘症。這些省下來的時間照卦，讓他獲得了半天陪女兒游玩及個人鍛煉的機會，也讓他感到更加快樂乡摹。
時間可以給予我們幸福感役耕，但前提是你要懂得利用它。
《凈化你的時間》的封面有一句話：“你不必用一生的時間才得到原本應(yīng)該擁有的幸福聪廉∷捕唬”其實我們學(xué)了這么多時間管理的方法，為什么還是管理不好自己板熊，本質(zhì)上就是因為我們的目標價值感不強框全。
我們迷茫無助，卻對時間視若無睹干签。有些話是這么說的津辩，你只管去做，剩下的就交給時間容劳。你做三四月的事喘沿，在八九月自有答案。
迷茫的時候鸭蛙，很大部分是我們沒有找到自己的存在意義摹恨，不懂得要做什么∪⑹樱總是沉迷在墮落中晒哄，從而影響了整個人生。
管理時間肪获，就是一次全新的管理自己的機會寝凌，給自己的心靈來次凈化，人生自然清晰了明了孝赫。
END
作者：七洲天较木，唯心不易創(chuàng)作者。圖片源于網(wǎng)絡(luò)青柄，侵刪伐债；原創(chuàng)不易，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系致开。
