三姿這個(gè)話題談起來是受兩個(gè)因素影響衙熔，一個(gè)就是聽（中華功夫）站似一棵松登颓、臥似一張弓、不動(dòng)不搖坐如鐘红氯，中華有神功 這是對(duì)我的啟蒙歌曲框咙，聽起來很有韻律 念起來瑯瑯上口 加上自己的武術(shù)情節(jié)，這是在腦里心里埋了一顆種子痢甘。 第二個(gè)因素是 崇軍尚武情懷促使我參軍入伍喇嘱，這個(gè)是在日常行為中實(shí)際日常行為規(guī)范中的實(shí)踐。這個(gè)認(rèn)知過程也很有趣塞栅。正常來講站著好累者铜，呵呵 我們練習(xí)站姿的時(shí)候 真的從心底里覺得---站著真累！人生有趣就有趣在，只要往前就會(huì)發(fā)生其他更多更有趣的事情遇見各種各樣的人作烟。結(jié)果是練完三姿之后我們都覺得站著好舒服（哈哈哈愉粤，對(duì)有趣）。站姿貫穿于軍人日常行為規(guī)范中拿撩，所以又被稱為軍姿衣厘！全身挺拔 頭向上頂，胸挺压恒，收腹 提臀头滔，目視前方，兩臂自然下垂 中指貼于褲縫線緊扣大腿涎显，雙腿緊貼兩膝內(nèi)扣加緊 兩腳跟并住雙腳尖分開60度坤检，全身繃緊上身前傾重心移到前腳掌。練的時(shí)候真累期吓，練完常用 并沒那么累了早歇，到之后站一班崗（2小時(shí)一班）也沒那么累。（高標(biāo)準(zhǔn) 嚴(yán)要求 以后會(huì)輕松）讨勤。 坐姿 蹲姿 黑暗的回憶哈哈哈 感興趣的可以自己搜搜看箭跳。按標(biāo)準(zhǔn) 看看你呢做多久？ 現(xiàn)在做的健康養(yǎng)生潭千，姿勢(shì)其實(shí)是導(dǎo)致肩頸腰腿疼痛的主要因素之一谱姓，也是很多慢性病的主要誘因之一。耳熟能詳?shù)木W(wǎng)球肘刨晴、鼠標(biāo)手屉来、腱鞘炎等等 都跟工作性質(zhì)有直接關(guān)系。 結(jié)合我們?nèi)祟惖幕顒?dòng)包括（睡覺狈癞、工作茄靠、運(yùn)動(dòng)） 睡姿、工作姿勢(shì)蝶桶、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)大致三類慨绳。
呼吸 從生到死有多遠(yuǎn)？ 呼吸之間真竖。一口氣吸不上來人就一命嗚呼了脐雪。所以 呼吸比飲食更重要，沒有食物人可以堅(jiān)持7-60天 可是沒有呼吸 三分鐘人就會(huì)死亡恢共！可是 你的呼吸方法對(duì)么战秋？正確的呼吸是怎么呼吸？ 呼吸有胸式呼吸法和腹式呼吸法旁振。胸式呼吸又稱之為淺式呼吸 成年人多用此種呼吸法获询，腹式呼吸又稱之為深呼吸兒童睡覺的時(shí)候肚子一起一伏就是這個(gè) 腹式呼吸法涨岁。古語有云 呼吸到臍壽與天齊拐袜〖可見呼吸的重要性。
心理活動(dòng)
控制自己的注意力和情緒蹬铺。心能治病也能致病尝哆。 有一則重要的心理實(shí)驗(yàn)，人被催眠之后甜攀，告訴他拿著火在燒他 其實(shí)是拿的冰塊在他手腕上秋泄。最終死去之后 檢測(cè)結(jié)果是被火燒死了。還有很多案例规阀。 自己的親身經(jīng)歷 體驗(yàn)也告訴我 心理的健全健康 對(duì)一個(gè)人的健康發(fā)展舉足輕重恒序！所以說要能體察 改善自己的心理活動(dòng)路徑。反觀內(nèi)視之后 進(jìn)行修正谁撼！
以上是我的一些見解歧胁。
