一個(gè)人最大的敵人永遠(yuǎn)是自己灶伊，這個(gè)自己，就是那個(gè)本能的自己寒跳。為了現(xiàn)在就獲得滿足聘萨，為了讓自己獲得滿足而行動(dòng)，是人的本能童太。你缺乏的不是本能米辐，而是控制本能。
據(jù)說(shuō)一個(gè)人吃飯時(shí)康愤，胃部的感覺傳遞到大腦是會(huì)滯后一段時(shí)間的儡循。也就是說(shuō)，當(dāng)胃“感覺”已經(jīng)吃飽的時(shí)候征冷，大腦覺得還沒(méi)吃飽择膝，而當(dāng)大腦感覺到飽時(shí)，其實(shí)胃里已經(jīng)“超載”了检激。所以肴捉，吃飯八分飽哗戈，細(xì)嚼慢咽鳍怨，其實(shí)都是說(shuō)，給大腦一點(diǎn)反映的時(shí)間喊括，才不至于吃得太飽饺律。
人的本能窃页，第一條就是吃喝。尤其從遠(yuǎn)古時(shí)代遺留下來(lái)的本能复濒，讓我們的身體機(jī)能設(shè)置成偏愛高脂肪高能量食物脖卖，在食物充足的時(shí)候大吃大喝以備不時(shí)的饑荒。然而我們?cè)缫呀?jīng)過(guò)了饑荒的時(shí)代巧颈，這個(gè)“過(guò)時(shí)”的“過(guò)食”本能畦木，讓我們受害匪淺。因此砸泛，控制食欲十籍，細(xì)嚼慢咽蛆封，才是擁有健康身體必須要做的。缺乏的不是美食勾栗，更不是食欲惨篱，而是健康飲食，細(xì)細(xì)品味的那種心境围俘，這才是真“本事”妒蛇。
在NBA球迷的圈子里，“科蜜”楷拳、“科狗”、“詹蜜”吏奸、“詹狗”欢揖、“刺黑”這些詞匯并不陌生。經(jīng)常使用這些詞匯的奋蔚，就是我們所說(shuō)的“球迷噴子”了她混。在各大門戶體育網(wǎng)站幾乎每個(gè)NBA比賽直播，新聞消息下面泊碑，都可以看到他們互噴的畫面坤按。憤怒、侮辱馒过、嘲諷臭脓，是這些人情緒狀態(tài)的代表。對(duì)他們來(lái)說(shuō)腹忽，這些情緒的直白發(fā)泄来累，帶來(lái)的是一種網(wǎng)絡(luò)世界的存在感，一種話語(yǔ)上的力量感窘奏，一種情緒上的快感嘹锁。更重要地，這種發(fā)泄着裹，是達(dá)到快感的捷徑领猾。然而，喜歡NBA比賽骇扇，難道就是為了這種快感嗎摔竿？當(dāng)然不是！真正的球迷匠题，也會(huì)因?yàn)樗鶒矍蜿?duì)的失利出局而傷感拯坟，也會(huì)因?yàn)樗鶒矍蛐堑木拾l(fā)揮而喝彩，但不會(huì)因此就去用攻擊的方式對(duì)待其他的球隊(duì)與球星韭山。己所不欲勿施于人郁季，己所欲勿強(qiáng)加于人冷溃，控制好自己的情緒，平和的心態(tài)梦裂，才能真正感受到競(jìng)技體育帶來(lái)的精彩紛呈似枕。
不僅僅是網(wǎng)絡(luò)世界如此。如何控制好自己的情緒年柠，簡(jiǎn)直就是“情商”這門課的唯一主題凿歼。發(fā)泄情緒帶來(lái)的快感能讓自己滿足，這只是本能的追求冗恨。但是真正的高手答憔，知道如何控制自己的情緒，不僅滿足自己掀抹，更能讓他人感覺舒服虐拓，這才是真“本事”。
金馬獎(jiǎng)影帝黃渤在被問(wèn)到是否能取代葛優(yōu)時(shí)回答：“這個(gè)時(shí)代不會(huì)阻止你自己閃耀傲武，但你也覆蓋不了任何人的光輝蓉驹。因?yàn)槿思以情_天辟地，在中國(guó)電影那樣的時(shí)候揪利，人是創(chuàng)時(shí)代的電影人态兴。我們只是繼續(xù)前行的一些晚輩，對(duì)這個(gè)不敢造次”疟位。再比如被問(wèn)到和王寶強(qiáng)的比較瞻润，普通明星會(huì)有類似“我們一點(diǎn)都不像啊…嗯嗯，私下其實(shí)是很好的朋友”這種無(wú)聊答案甜刻，但高手黃渤同學(xué)的回答是：“我會(huì)替寶強(qiáng)感到無(wú)比的驕傲”敢订。這個(gè)回答，不失幽默地調(diào)侃了一下自己罢吃，謙虛的同時(shí)楚午，也得體地強(qiáng)調(diào)了自己的存在，這就是在面對(duì)那些“來(lái)者不善”的問(wèn)題時(shí)尿招，控制情緒矾柜，達(dá)到雙贏的高情商典范。
當(dāng)你在簡(jiǎn)書就谜、豆瓣怪蔑、X乎上看了無(wú)數(shù)的文章，告訴你《如果你想提高寫作能力丧荐，我推薦這6本書》缆瓣，《過(guò)去一年我讀過(guò)100本書，這10本推薦給你》虹统，《看完這篇文章弓坞，10倍提升你的學(xué)習(xí)效率》隧甚，當(dāng)你喝掉了無(wú)數(shù)碗雞湯，當(dāng)你吃掉了無(wú)數(shù)件干貨渡冻，你的病依然無(wú)法醫(yī)治戚扳，因?yàn)槟慊忌系模小皯邪弊逦恰０┘?xì)胞千千萬(wàn)萬(wàn)帽借，每次都能用一個(gè)理由打敗你脆弱的行動(dòng)決心。無(wú)數(shù)人可以告訴你提升PPT的技巧超歌，背一萬(wàn)單詞的方法砍艾，健身方案，減肥食譜巍举，但是沒(méi)有人告訴你辐董，從0到100，最難的永遠(yuǎn)不是99到100禀综，而是從0到1的那一步啊苔严！
懶惰定枷，是所有人的通病，所有人的本能届氢。正因?yàn)槿绱饲分希驍卸瑁棚@得如此難能可貴退子。懶惰岖妄，只能讓你獲得即時(shí)、片刻的滿足寂祥，然而為了更大更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)推遲滿足感荐虐，才是真“本事”。
認(rèn)識(shí)你自己丸凭，打敗你自己福扬，說(shuō)的都是那個(gè)本能控制的自己∠可以肆意铛碑，可以發(fā)泄，可以懶惰虽界，但是要時(shí)刻保持自省汽烦，明白本能的局限與危險(xiǎn)。一個(gè)人最不缺乏的就是本能莉御，控制好本能撇吞，才是本事俗冻。
