最近工作很忙, 其實(shí)一直都忙, 只不過最近的忙更多是"心亡".
昨天下班后和同事小波一起聊天, 我們最近都面臨同樣的問題, 他的項(xiàng)目也是進(jìn)度不理想,問題一大堆, 被客戶催的亂了陣腳, 我們都很心煩, 卻都是默默承受或者是簡單吐槽幾句, 從沒說過內(nèi)心最真實(shí)的感受, 終于昨天頂不住了.
小波是一個(gè)壯漢, 一米八多的大個(gè)看起來像個(gè)打手, 有個(gè)幸福的家庭, 兩個(gè)寶貝兒子, 這樣的一個(gè)男人給人的印象應(yīng)該是很大大咧咧, 絕不會(huì)聯(lián)想到他也會(huì)有壓抑的時(shí)候.?
下班后我們都很不開心, 在一起吃飯的時(shí)候他的開場白是"我有可能需要去看心理醫(yī)生",?他說他覺壓力很大, 很壓抑, 很焦慮, ?前兩天嚴(yán)重的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng), 覺得腿發(fā)軟. 我說你不是一個(gè)人, 其實(shí)我很早就這樣了, 但是我的生理反應(yīng)是胃不舒服, 我以為只有我遇到壓力會(huì)這樣, 沒想到你也會(huì)這樣.?
我倆有相似的經(jīng)歷, 都曾在非洲呆過, 經(jīng)歷過艱苦的日子, 都曾獨(dú)擋一面, 對(duì)責(zé)任看的尤為的重, 這就會(huì)導(dǎo)致我們把所有出現(xiàn)的問題都?xì)w咎到了我們自己身上, 覺得是自己能力的問題, 而不是客觀因素造成的, 因此也會(huì)聯(lián)想到外界對(duì)我們的評(píng)價(jià)可能會(huì)是負(fù)面的, 進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán).?
我們常常會(huì)對(duì)我們自己會(huì)用一句話來逼自己, 就是"別人都可以, 為什么我不可以", 現(xiàn)在來了東南亞, 換了環(huán)境, 客觀因素也都變了, 但是沒有變的是我們的心, 我們依然覺得自己擔(dān)當(dāng)這巨大的責(zé)任, 要把項(xiàng)目做好, 要為公司創(chuàng)造收益, 然而這樣卻把我們自己逼的很不開心.
小波很多時(shí)候跟我聊天的時(shí)候也會(huì)幡然醒悟似的給我說"公司沒了你可以, 隨便找個(gè)人來就能繼續(xù), 可是你的家庭沒了你不行", 想想他說的毫無毛病, 但是遇到巨大壓力的時(shí)候, 我們還是難免會(huì)去攻擊自己.?
當(dāng)遇到壓力的時(shí)候我們試著去轉(zhuǎn)移注意力, 盡量切斷客觀因素和對(duì)低自我價(jià)值批判之間的聯(lián)系, 我們勸誡自己, 開心的日子真的不多, 能開心盡量開心吧.
我們相互安慰鼓勵(lì)一番就這樣結(jié)束了對(duì)話, 因?yàn)槲覀兌贾? 明天還要繼續(xù).
