本周個(gè)人小結(jié)：
一架馋、學(xué)習(xí)-16個(gè)番茄鐘
1.備考：
實(shí)務(wù)第二章4節(jié)上下?
實(shí)務(wù)第一、二章視頻? ? ? ? ? ? ? ?
2.英語：
潘多拉口語打卡--堅(jiān)持了39天走芋，加油~
每天一集老友記--堅(jiān)持4天
3.上周總結(jié)绩郎。
4.19年生命之花框架。
二翁逞、生活
①運(yùn)動：
1肋杖、跑步10KM-1.23
? ? ?年底了比較忙，小伙伴的時(shí)間也難得湊熄攘，忘記打卡兽愤，跑回公司。然后又從綠道返回。廣場舞的阿姨們已經(jīng)出來了浅萧，折返后又湊了個(gè)整逐沙，適合自己的6分配速就好。
2洼畅、首個(gè)25KM的LSD-1.26
? 前一晚聚餐就吃撐了吩案，然后選擇走路回去。定好早起的鬧鐘帝簇，趕上了第一趟去東湖梨園的公交車徘郭，加上不堵車，時(shí)間剛剛好丧肴，清晨7點(diǎn)已經(jīng)有很多跑友集結(jié)残揉，準(zhǔn)備要熱身啦，第一次這么早到達(dá)芋浮，看到這么多人抱环，有點(diǎn)小興奮，美女小姐姐也很多哇纸巷！大合影過后就開跑了镇草。
? ? 先往畫心的方向去。一路上伴隨著音樂瘤旨，聊著天梯啤，說好的6分配，我是真的不信了存哲。5分20的配速因宇，勉強(qiáng)跟著八九公里開始掉速。索性不追了宏胯，速度慢下來羽嫡，調(diào)整呼吸本姥。路口的時(shí)候選擇了磨山方向肩袍，然后又跑向一棵樹，沒有到頭就折返了婚惫，二十公里開始就感覺到累了氛赐。說好的要堅(jiān)持多跑一點(diǎn)，然后又跑了一公里先舷，大腿開始酸脹到抬不起來艰管，嘗試跳躍地慣性往前，好像有一小會兒蒋川，又想要再往前跑一下牲芋。之后到二十三公里處，慢下來，就按這個(gè)速度跑完吧缸浦，不想再掙扎了夕冲，最后是在直飲點(diǎn)停下來。首個(gè)二十五公里L(fēng)SD才算結(jié)束裂逐。
②理財(cái)：隨手記APP歹鱼。還信用卡并注銷信用卡。個(gè)人管理計(jì)劃卜高。
③愛自己：跑步完做皮膚護(hù)理弥姻，躺著的時(shí)候睡著了，緩解疲憊掺涛。
④社交：聚餐啦庭敦，有些同事平常都對不上號，一頓飯的時(shí)間就都熟悉了薪缆，酒桌文化也有它的魅力所在螺捐，以后合作愉快！-1.25
⑤小確幸：
? A.工作的時(shí)候看到窗戶外的工作人員掉在外面擦玻璃矮燎，覺得自己起碼不用風(fēng)餐露宿已算幸運(yùn)定血。努力工作，好好生活诞外，健康快樂澜沟，需要再更近一步的努力。--1.24
? B.東湖拉練完去吃了欠了半年的螃蟹面峡谊。--1.26
? C.跟跑友聊參賽名額的事情茫虽，聊到最近扭傷，立馬給我送來一瓶藿香正氣噴霧既们。--1.26
小結(jié)：
? 本周早睡情況濒析，還需要改進(jìn)，如何控制早睡問題啥纸，繼續(xù)摸索吧号杏。月底要弄年會，趁著午休和下班時(shí)間排練節(jié)目斯棒，還是想再完善一點(diǎn)盾致。調(diào)整了19年的生命之花。(??????)??
