今日復(fù)盤：每天三件事
回顧馁害、反思窄俏、探究、提升
一碘菜、今天完成了哪些工作
1凹蜈、健步走+跑步+拉伸+跳繩
42-5公里健步走
2、讀書
今天繼續(xù)讀美國作家愛德華?L.德西和理查德?弗拉斯特寫的《內(nèi)在動機：自主掌控人生的力量》這本書忍啸。
今天將以第二章內(nèi)容為主仰坦。
第二章 我只是為了錢? 關(guān)于獎賞和疏離的早期實驗
海豹在飼養(yǎng)員的獎賞激發(fā)下，會出色的表演各種動作计雌，博得觀眾們的喜歡悄晃。
但是，一旦飼養(yǎng)員消失凿滤，娛樂行為也隨之消失妈橄。
獎賞只會在不停地獎賞下增加行為的可能性。
同理翁脆，想要學(xué)生眷蚓、員工等的理想行為持續(xù)下去，就要有引導(dǎo)這種持續(xù)做事的內(nèi)在動機反番。
001內(nèi)在動機與索瑪拼圖實驗
作者德西20世紀(jì)60年代初沙热，就讀紐約克林頓的漢密爾頓學(xué)院讀心理學(xué)叉钥。這里是行為主義心理學(xué)家B.F.斯金納的母校。
作者在這里研究行為主義原則：對特定的篙贸、可識別的行為給予獎賞投队，并在行為發(fā)生后盡快這么做；注重獎賞而不是懲罰爵川，并且始終如一地給予獎賞敷鸦。
1969年，作者在匹茲堡的卡內(nèi)基—梅隆大學(xué)讀心理學(xué)博士學(xué)位雁芙，他發(fā)現(xiàn)轧膘，孩子們并不是被動地等待獎賞來吸引學(xué)習(xí)，而是積極地參與學(xué)習(xí)過程兔甘。
內(nèi)在動機解釋了孩子們學(xué)習(xí)行為是為了獲得各種活動所產(chǎn)生的興奮感谎碍、成就感和個人滿足感。
羅伯特?亨利是美國20世紀(jì)最偉大的美國藝術(shù)教師洞焙，他認(rèn)為蟆淀，內(nèi)在動機是指完全參與活動本身，而不是達(dá)到某個目標(biāo)澡匪。
作者啟動了一個研究項目：
如果人們原本很愿意在沒有獎賞的情況下去做某件事那么當(dāng)他們會因為做這件事而獲得外部獎賞時熔任，他們的內(nèi)在動機會發(fā)生什么變化？
作者的導(dǎo)師幫助他開發(fā)了一個通用的研究設(shè)備唁情。這項實驗在一間沒有什么裝飾且不帶色彩的小房間進(jìn)行疑苔，實驗者可以控制或操縱這里發(fā)生的一切。
作者受拼圖積木的影響甸鸟，決定把索瑪拼圖做為實驗工具惦费。這種拼圖，第一眼抢韭，不知道該如何組合薪贫，但是，對它們足夠熟悉之后刻恭，就可以在想象的空間中組合瞧省。
相同的部件可以形成許多不同的設(shè)計，難度可以根據(jù)需要改變鳍贾。它們具有挑戰(zhàn)性和趣味性鞍匾。
經(jīng)過實驗研究后，得出結(jié)論：金錢獎賞削弱了人們的內(nèi)在動機骑科。
002獎賞會傷人
金錢有強大的力量橡淑，它們能夠激勵人們，但是也能削弱人們的內(nèi)在動機纵散。1968年梳码，心理學(xué)家查理德?德查姆斯認(rèn)為，內(nèi)在動機的關(guān)鍵是人們希望成為自己行為的“本源”伍掀，而不是外部力量操縱的“棋子”掰茶。
作者的索瑪拼圖研究表明，當(dāng)研究對象開始為了獲得賞金而去拼這些有趣的拼圖時蜜笤，他們便失去了興趣濒蒋。雖然還會為了錢而繼續(xù)拼，但是他們與活動的關(guān)系把兔，已經(jīng)變成緊張的和工具性的了沪伙。
金錢激勵人時，真正是用金錢控制人县好。這樣一來围橡，人們變得疏離，強迫自己去做他們認(rèn)為必須做的事情缕贡。
理解疏離的含義翁授，一種方法是觀察，當(dāng)人們與他們的內(nèi)在動機失去聯(lián)系時晾咪、與所有孩子都具備的活力和興奮感失去聯(lián)系時收擦，當(dāng)人們不再出于活動本身的理由而從事活動時，當(dāng)所謂的“超越尋常的存在時刻”的存在狀態(tài)失去聯(lián)系時谍倦，疏離便開始了塞赂。
3、踐行清單
1）有哪些內(nèi)容用得上昼蛀？
無
2）針對每一條內(nèi)容宴猾，該怎么做？
無
二曹洽、遇到了什么問題
無
三鳍置、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五送淆、今日未完成工作
無
六税产、明日計劃
豆信日更復(fù)盤三件套，讀書健身偷崩，頭條辟拷，聽課、作業(yè)阐斜、卡片六脈神劍
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