? ? ? ? ?你可曾聞過草坪上悠悠青草香匙头？
? ? ? ? 你可曾目睹兒子在球場揮汗如雨琉历？
? ? ? ? 你可曾品嘗到每日米飯里絲絲甘甜舞萄？
? ? ? ? 你可曾聽聞到山間股股清泉恩沽？
? ? ? ? 假如你有幸經(jīng)歷過這些場景誊稚，那么你一定進(jìn)入過當(dāng)下，對腦中那個(gè)思維停歇有過美妙的驚鴻一瞥罗心，沒錯(cuò)我要講的就是那短暫而又美好的停歇里伯。仔細(xì)回憶一下，當(dāng)你傾聽清泉流動(dòng)時(shí)渤闷，心中還在為昨晚輸?shù)舻?00元麻將錢懊悔嗎疾瓮？還在為女兒能否通過考試擔(dān)憂嗎？腦中肯定沒有這些和那些飒箭，只有那清泉流動(dòng)狼电。你能感受到的所有美好和專注都會(huì)經(jīng)由那停歇中誕生。
? ? ? ? 臨下班了补憾，老板安排一項(xiàng)工作漫萄，要求今天就要完成。此時(shí)此刻你心中是不是有千萬只草泥馬在狂奔盈匾。他今天吃藥了腾务，這么麻煩？為什么是我削饵，那么多人岩瘦，偏給我小鞋穿？我還得接小孩放學(xué)窿撬？不爽启昧，我想發(fā)火？此時(shí)此刻你要做的就是要深吸一口氣劈伴，呼出密末，再吸一口氣，呼出，將大腦中的千頭萬續(xù)停下來严里⌒绿洌考慮一下這件事情能不能完成，提出解決方案刹碾。1)拒絕燥撞，把你無法完成的理由告訴老板，同時(shí)就得接受接下來可能發(fā)生的所有結(jié)局迷帜。2）完成任務(wù)物舒，自從你決定完成任務(wù)時(shí)，大腦主動(dòng)開啟智力戏锹，思維大開冠胯，任務(wù)飛速完成。當(dāng)你完成任務(wù)時(shí)你便會(huì)發(fā)現(xiàn)景用，其實(shí)也沒有那么困難涵叮，沒有那么多糾結(jié)，當(dāng)你停止腦中各種念頭時(shí)伞插，便不再消耗能量，轉(zhuǎn)而關(guān)注事情本身盾碗。
? ? ? ? 聽到老公在書房講電話媚污，立馬腦海中浮現(xiàn)各種場景，他出軌了廷雅？是誰耗美？肯定長著一張蛇精臉？要是離婚了兒子怎么辦航缀？他肯定藏私房錢了商架？年老色衰，我要如何度過余生芥玉？停停停蛇摸，讓大腦停歇下來，深吸一口氣灿巧，想想此刻你在干什么赶袄？也許只是工作電話，也許只是朋友交談抠藕。管他呢饿肺，如果真的是要出軌，你在這里瞎琢磨也是無濟(jì)于事盾似，享受此刻自己的美好時(shí)光吧敬辣。
? ? ? ? 女兒班主任打來電話說，這次考試女兒成績不是很理想，讓家長關(guān)注一下溉跃。頓時(shí)腦袋一下子蒙圈了汰聋，這丫頭是不是早戀了？肯定出去鬼混了喊积，不要讓我逮到烹困，要不然~~~~。這樣的成績怎么能夠考上重點(diǎn)高中乾吻，肯定沒戲髓梅？將來還怎么出人頭地，會(huì)不會(huì)窮困潦倒绎签？拜托了枯饿，停停停，你在編電視劇嗎诡必？不就是一次考試嘛奢方。實(shí)實(shí)在在和女兒溝通一下，弄清楚真正的原因就好了爸舒。編再多電視劇蟋字，你也不能替你女兒去考試，不能替你女人過好她的人生扭勉，你只能負(fù)責(zé)陪伴和幫助她（而且是她需要的時(shí)候）鹊奖。你只要負(fù)責(zé)構(gòu)建一個(gè)良好寬松的環(huán)境，其它的讓她自己去探索涂炎，她會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)忠聚。每個(gè)人都且只能為自己負(fù)責(zé)。
? ? ? ? ?所有的這些狀況唱捣，也許在你我他的生活中都曾出現(xiàn)两蟀，可是這些千頭萬續(xù)能解決問題嗎？這些念頭震缭，想法只不過是無意識(shí)的思維習(xí)慣赂毯，而且往往還會(huì)占據(jù)心理時(shí)間和空間，并不有助于事情的推進(jìn)蛀序。而如果你能夠停下來欢瞪，才會(huì)有時(shí)間和空間真正去推進(jìn)事情的發(fā)展。這里的停歇就是禪修上所說的短暫開悟徐裸，有了這個(gè)停歇遣鼓，才會(huì)有后面的自我察覺等等。
? ? ? ? 無限思維變成一種疾病重贺，你被思維利用骑祟，從而滋生各種精神疾病回懦。只有能夠停止思維，主動(dòng)利用思維次企，你才能該工作時(shí)工作怯晕，該休息時(shí)休息，才會(huì)平衡缸棵。這里有幾個(gè)小方法舟茶，也許能過幫助你。
1）經(jīng)常關(guān)注自己的思維和情緒堵第，看看它現(xiàn)在在干什么吧凉，琢磨什么，特別是在有強(qiáng)烈情緒的時(shí)候踏志，深刻體會(huì)自己的思維阀捅。當(dāng)出現(xiàn)千頭萬緒時(shí)停一停。
2）閱讀身心靈書籍和心理學(xué)書籍针余，讓自己的感受神經(jīng)更敏感一些饲鄙。閱讀結(jié)構(gòu)思維，邏輯思維類書籍圆雁，有助于停歇后忍级，條理的思考和解決問題。
3）當(dāng)你有過一些短暫的停歇體驗(yàn)后摸柄，多多練習(xí)洛搀，后面更美好尔艇。
4）一次只做一件事情良风，吃橘子也是品嘗完一瓣后再去品嘗接下來的一瓣栅螟；那怕是樓梯也是一心一意的上诸迟，有助于體會(huì)那個(gè)無思維狀態(tài)购披，也就是停歇胞得。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?謝謝你 2016/12/18
