我強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重社牲，昨天我去租房看房粪薛，我怕碰到什么不干凈的地方，就站在衛(wèi)生間門口往里看搏恤，結(jié)果我一抬頭违寿，吊頂上有一塊污漬，我馬上聯(lián)想到之前看過(guò)的新聞?wù)f精裝房吊頂里藏了一泡屎熟空，我就感覺(jué)那也是屎藤巢，好惡心，出來(lái)以后越想越惡心息罗，怕我伸頭往里看的時(shí)候它正好有微塵掉下來(lái)掂咒，左思右想決定去剪頭發(fā)，在外面洗一洗感覺(jué)還不臟家里迈喉，結(jié)果洗完我覺(jué)得洗頭工有點(diǎn)敷衍沒(méi)洗干凈绍刮，剪完頭我說(shuō)在洗一遍吧，然后吹干的時(shí)候沒(méi)帶那個(gè)圍兜挨摸，水滴四處飄孩革，我就感覺(jué)特別惡心，還飄到手機(jī)上了得运，回家以后就把衣服放洗衣機(jī)消毒液洗膝蜈，手機(jī)放到一個(gè)盒子里，去洗澡澈圈，洗了好多遍彬檀，現(xiàn)在手機(jī)想換新的，我已經(jīng)因?yàn)檫@種類似的事情換了好多個(gè)手機(jī)了瞬女，以前衣服我也是進(jìn)門以后直接脫了扔掉窍帝，昨天也不知道哪根弦搭錯(cuò)了，放到洗衣機(jī)洗了诽偷，搞得我現(xiàn)在無(wú)法直視那些衣服坤学，心里很抵觸疯坤，而且洗衣機(jī)相當(dāng)于也臟了，難道要換洗衣機(jī)深浮，我自己住的話可能就換了压怠，現(xiàn)在跟父母住，換的話他們肯定又嘚嘚飞苇，咋辦呢菌瘫？
我了解您的困惑。在這種情況下布卡，您可以考慮以下幾個(gè)解決方案：
1. 面對(duì)您的強(qiáng)迫癥雨让，您可以考慮接受心理治療或藥物治療，在專業(yè)的幫助下控制您的焦慮和強(qiáng)迫癥狀忿等。
2. 對(duì)于您的物品栖忠，您可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行清潔和消毒，如用消毒液清洗和烘干贸街，或者交由專業(yè)的清潔公司來(lái)進(jìn)行處理庵寞，這樣可以減少您的擔(dān)憂。
3. 您也可以注意自己的行為習(xí)慣薛匪，在日常生活中避免過(guò)度擔(dān)心和過(guò)度消毒捐川，適當(dāng)?shù)貙?duì)自己進(jìn)行訓(xùn)練和調(diào)整。
總之逸尖，您不需要因?yàn)閺?qiáng)迫癥而感到孤單或無(wú)奈属拾，可以找到專業(yè)的幫助和自我調(diào)適方法，使自己更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和生活冷溶。
