我們經(jīng)常說人生是由選擇構(gòu)成的，這句話的確不假兆旬。事實(shí)上假抄，道理很多人都懂，但是實(shí)際情況是丽猬，面對選擇的時(shí)候宿饱，好多人都會患上選擇綜合癥，不知道該如何抉擇脚祟。
比如一個(gè)周末的安排谬以，你覺得這周工作已經(jīng)非常累了，打算星期六就在家葛優(yōu)攤由桌，看看書为黎，休養(yǎng)生息一下邮丰。結(jié)果一個(gè)朋友打電話來，說好久不見铭乾，星期六有個(gè)爬山活動剪廉，邀約你一起去。你立馬就糾結(jié)了炕檩，到底星期六在家還是跟著大家一起去爬山呢斗蒋？
你在想如果不去爬山，好久沒有見都朋友就可能會越來越疏遠(yuǎn)了笛质，但是確實(shí)又感覺現(xiàn)在身心疲憊泉沾，于是糾結(jié)了好久也給不出一個(gè)答案。
其實(shí)糾結(jié)的背后是自己的人生排序錯(cuò)亂妇押。什么意思呢跷究？價(jià)值觀模糊。搞不明白什么對自己的人生來說是最重要的敲霍，或者說自己最想要的是什么揭朝？
這道選擇題的背后語言是：我自己內(nèi)心的需求（休息）是最重要的呢？還是我的對外連接（去和朋友爬山）是最重要的色冀？強(qiáng)大的人會更看重自己內(nèi)心的需要潭袱，內(nèi)心弱小的人會更看重對外的連接。因?yàn)閮?nèi)心強(qiáng)大的人不需要去外部尋求存在感锋恬，而弱小的人需要處處去讓別人看見屯换，才會有存在感。
這也是為什么我們看到這個(gè)世界上這么多人如此“忙”的原因与学，每天像一個(gè)高速旋轉(zhuǎn)的陀螺一樣彤悔，如果一停下來，一與外部切斷聯(lián)系就無所適從索守，焦慮不安晕窑。每一道選擇題都不能選出來，什么都想要卵佛，什么都不愿意放棄杨赤，全部做成多選。當(dāng)了家長以后截汪，給孩子選擇的權(quán)利都沒有疾牲，直接將自己選的多選題答案全部擺在孩子面前，因此就出現(xiàn)了逼著孩子4,5歲上5,6種興趣班的現(xiàn)象衙解，一周7天和父母一樣連軸轉(zhuǎn)阳柔，“興趣”變成了“任務(wù)”，孩子沒有一點(diǎn)真正的“趣”蚓峦，背著沉重的書包和各種樂器像老頭老太太一樣往返于各大培訓(xùn)舌剂。他們真的能把每種“有用”但內(nèi)心反感的培訓(xùn)都練成了不起的特長济锄，為以后的人生添磚加瓦嗎？我表示懷疑霍转。
更嚴(yán)重的是荐绝，一個(gè)人從小連選擇的權(quán)利都沒有，我不知道長大以后是否能夠具備選擇的能力谴忧。
自己都不知道自己最想要的是什么很泊，你確定你能幫助孩子去規(guī)劃好他的人生嗎角虫？
接著說最開始那道選擇題沾谓。有人會說難道選擇了去爬山就證明我是一個(gè)“內(nèi)心弱小”的人，王石還去登珠峰呢戳鹅！當(dāng)然如果你能夠計(jì)劃去做好多年準(zhǔn)備挑戰(zhàn)珠峰均驶，內(nèi)心可不是一般強(qiáng)大，有這樣想法行動的人絕不可能糾結(jié)“爬山”還是“葛優(yōu)攤”枫虏。
我們判斷自己妇穴，不是只看行為表面，看的是行動背后的心理隶债。如果你在接到朋友的電話后腾它，立馬就很想去爬山，或者說很想去見你許久不見的朋友們死讹，因?yàn)檫@樣而做出的選擇結(jié)果瞒滴，依然是遵從了你的內(nèi)心。因此偶然同樣的一件事情赞警，表面做了同樣的選擇妓忍，最后這兩個(gè)人由于選擇的心理成因不一樣，他們?nèi)匀粫呱辖厝徊煌陌l(fā)展道路愧旦，這背后更重要的是不同的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)：遵從自己的內(nèi)心世剖，還是跟隨別人的腳步。
每個(gè)人在嬰幼兒時(shí)期笤虫，實(shí)際都是具備天生強(qiáng)烈的主觀意愿的旁瘫，我們想要媽媽的擁抱，想吃媽媽的奶琼蚯，得不到就放聲大哭境蜕，一直哭到得到為止。稍大一點(diǎn)凌停，想要心愛的玩具或者其他粱年，就要叫父母買，有的時(shí)候?yàn)榱说玫椒Ｄ猓踔敛幌⒂帽M自己一切手段台诗，十八般武藝完箩。然而隨著年齡的增長，各種原因讓我們忘記了自己到底最想要的是什么拉队。這期間弊知，我相信不當(dāng)?shù)慕逃侄问亲畲笤颉?br>
成年以后，太久的從眾粱快，會讓我們大腦逐漸麻木秩彤，不愿意去思考，看見別人往哪里走事哭，自己就跟在后面漫雷，跟大家走在一起，這樣才會有安全感鳍咱，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有一點(diǎn)細(xì)小的聲音：“生活不應(yīng)該這樣降盹！”惶恐地抬起頭看看四周，看看周邊人的眼神谤辜，看到身邊的人都繼續(xù)不停地向前蓄坏，把內(nèi)心的聲音壓下去，繼續(xù)跟著大部隊(duì)走丑念。有的人走著走著完全失去了選擇的能力涡戳；有的人會因?yàn)槟撤N原因或者某些意外事件，內(nèi)心的愿望被喚醒脯倚，最終遵循自己內(nèi)心渔彰，脫離這群“綿羊效應(yīng)”人群，選擇一條屬于自己的路挠将。
“聽見自己內(nèi)心的聲音”并非一句雞湯口號胳岂，而是一種與自己內(nèi)心平靜相處的能力，是需要?dú)v練和體察探尋自己的一個(gè)過程舔稀。怎樣可以做到呢乳丰？我們可以嘗試如下一些方法：
1.冥想 每天早上起床或者晚上睡前，給自己10分鐘的時(shí)間進(jìn)行冥想
2.瑜伽運(yùn)動 在舒緩的音樂中進(jìn)行舒緩的運(yùn)動
4.寫日記 與自己的內(nèi)心對話
5.去到大自然中 聽眾鳥啁啾内贮，蛙蛞蟲鳴产园，看日升日落，重新用各種感官感受自然的美好夜郁。
6.去公益組織什燕，參加一些自己感興趣的公益活動，體會不記報(bào)酬的付出的快樂竞端。
7.“適度”地學(xué)習(xí)提升 學(xué)習(xí)方式多種多樣屎即，所謂“適度”就是根據(jù)自己的具體情況，選擇有目的的方向性的學(xué)習(xí)提升。而不是盲目地報(bào)很多學(xué)習(xí)班技俐，參加無數(shù)的講座乘陪，生活安排得超滿，只是讓自己看起來很努力很上進(jìn)雕擂。暫時(shí)方向不明確啡邑，學(xué)習(xí)也不要太多太雜，首先學(xué)會“慢”下來井赌，這是最重要的谤逼。
以上是我常用到的方法，簡單容易操作仇穗。實(shí)際情況是每個(gè)人的愛好和人格特質(zhì)的差異流部，方法是可以是千差萬別的，我比較偏愛靜的這些方式仪缸，也許你們能夠在格斗甚至搏擊運(yùn)動中找到內(nèi)心的自己贵涵。重要的是所有的方式都是為體察自己“哪里是我內(nèi)心想要前往或者停留的地方。”尤其注意那些你不計(jì)報(bào)酬甚至花錢花精力都愿意毫不猶豫去做的事情姨丈。
還可以做一件事：以現(xiàn)在的年齡為軸心畴椰，想想自己頭十年最后悔的事情是什么，想想自己十年以后想成為一個(gè)什么樣的人援奢，后悔的事情現(xiàn)在開始做，未來的自己想變成怎樣的人，規(guī)劃如何才能一步一步變成自己想成為的人片林。找個(gè)本子認(rèn)真地一條一條記下了，越詳細(xì)越好怀骤，然后有時(shí)間經(jīng)常拿出來看一看费封，這樣讓大致的人生方向更加明確。
大部分時(shí)候蒋伦，探尋之路并非一帆風(fēng)順弓摘，一蹴而就，是一個(gè)曲折漫長的過程痕届，但是心中如果有堅(jiān)定的信念韧献，不斷去靠近，某一天研叫，它一定就會在某個(gè)地方出現(xiàn)锤窑。
以我自己為例，我用了一年多時(shí)間盡全力去尋找自己的路嚷炉，最后慢慢發(fā)現(xiàn)竟然就是我童年時(shí)期的理想渊啰，“眾里尋他千百度，驀然回首申屹，那人卻在燈火闌珊處”绘证。
嘗試回想一下自己童年的夢想走搁，看一下能否再去重做，如果可以做迈窟，做的過程中體驗(yàn)一下自己的感受私植，難過，喜悅车酣，快樂曲稼，傷心……情緒是什么？是否可以仍然像小時(shí)候一樣讓你快樂和著迷湖员。也許和我一樣贫悄，它從來不曾離開過，只是在最初的地方等你娘摔。
我們的身邊窄坦，有太多的人看起來光鮮動人，生活美好凳寺，我們實(shí)在不必去盲目羨慕鸭津。只有傾聽并遵從自己內(nèi)心的人，才明白如何選擇自己的路肠缨。當(dāng)有一天你明白自己要去哪里逆趋，內(nèi)心就會充滿蓬勃的力量，一步一個(gè)腳印去走向那個(gè)目標(biāo)晒奕，你會發(fā)現(xiàn)自己的人生才是真正由內(nèi)而外地閃閃發(fā)亮闻书。自然而然你不會再去羨慕妒忌別人，也不會再盲目匆忙脑慧。
