5 月14日《跑步 成為最好的自己》
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花了幾天時間看完了這本 跑步 成為最好的自己涨颜，與其說它描述了關于跑步的故事斧账，不如說它展現了本心智成熟的成長經歷凛驮。以下幾點是看完以后的感受木人。
1.有想法就采取行動缩挑。只想不去做流昏，只是空想扎即，根本改變不了什么吞获。只有當你真正去實踐了，你才會知道什么是失敗谚鄙，什么是成功各拷。
2.要想有正確的思想就得去做正確的事情。用行動產生正確的思想闷营。好的行為能讓你感到愉悅滿足烤黍，不會產生不好的情緒。很多不良的情緒或者所謂的不安全感粮坞，都是自己不良行為習慣導致的蚊荣。例如暴飲暴食導致肥胖，產生自卑的心理莫杈。
3.人得有自己的目標互例，才能找到自己人生的方向，走的越來越遠筝闹。而制定的目標需要可量化的媳叨，可度量的，最好有具體的數字體現出來关顷。只有制定的目標越細致糊秆，才能更好的去實踐。
4.人真正的快樂來自于態(tài)度和生活方式的微妙改變议双。學會分享痘番，當你把開心快樂的事情和大家分享，快樂就會被放大n倍平痰。當你越努力生活汞舱，生活就會回饋你更多，當你把微笑帶給更多的人宗雇，同樣的你也會收獲更多的微笑昂芜。付出總是會比得到的要多得多。
5.只有堅持才能克服一切赔蒲。容易的選擇往往并不是最正確的選擇泌神。你可以輕易選擇躺在床上睡懶覺，也可以說服自己早起去晨跑舞虱。你可以輕易選擇吃垃圾食品欢际，也可以勤快的買來健康食材自做美食。簡單的事情不需要花費多少力氣就能做到矾兜，而積極的事情卻需要足夠的勇氣去堅持幼苛。
