在瑞典出差的時(shí)候辟癌，常常為這里的年輕人所震驚，他們的人生好像自帶自動(dòng)開關(guān)荐捻，切換無縫黍少。他們做的事情很多，每天需要盡可能的讀書寫字处面，揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)厂置，帶上女朋友家人享受家庭時(shí)光，全身心的投入工作魂角。你可以在腦海中清晰的畫出他們的時(shí)間表昵济，并震驚于他們的生活為何如此得有條不紊，反觀自己野揪，渾渾噩噩访忿，沒有清晰的時(shí)間表，忙斯稳，卻不知做了什么海铆。
兩個(gè)月前，我開始精確的記錄自己每天的時(shí)間挣惰。記錄兩周回顧的時(shí)候卧斟，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，每天憎茂，我有接近1/4的時(shí)間唆涝，處于思考要做什么，選擇要做什么唇辨，發(fā)呆要做什么的狀態(tài)廊酣。我稱之為人生的灰色地帶。我突然意識(shí)到赏枚，我必須要做點(diǎn)什么亡驰，來減輕人生的消耗，而去做真正該做的事情饿幅。
但我不能壓抑自己凡辱，限制自己，讓自己每次進(jìn)入思考做什么的時(shí)候栗恩，就緊繃自己透乾，罵自己兩句。思考要做什么，是正常的心理活動(dòng)乳乌，但要怎么思考和具體什么時(shí)候思考捧韵，才是我應(yīng)該解決的問題。
我不斷的嘗試汉操，并逐漸有了自己的方法再来。兩個(gè)月下來，我發(fā)覺我的生活開始變得不一樣磷瘤。最大的改變芒篷，是大大的壓縮了人生灰色地帶。
1.定一年的目標(biāo)
這是個(gè)老套的話題采缚，但一年定幾個(gè)目標(biāo)就像燈塔针炉，會(huì)讓你有方向感“獬椋可以包括工作的篡帕，生活的，興趣愛好的摔蓝。我在2014年的時(shí)候赂苗，定的目標(biāo)是買個(gè)單反，一次性舍不得買贮尉，但有了這個(gè)目標(biāo)拌滋，就開始有了每個(gè)月的單反基金，到年底就湊夠了猜谚。目標(biāo)感败砂，往往能指引，并引發(fā)你去想法設(shè)法魏铅，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)昌犹。
2.把思考放在早上
小時(shí)候背誦：“一年之計(jì)在于晨”。我不理解览芳，現(xiàn)在的我有了自己的體會(huì)斜姥。每天早晨，第一件事情沧竟，我就思考铸敏，今天要做什么，然后再結(jié)合自己的年前目標(biāo)悟泵，工作杈笔，家庭列個(gè)“每日清單”，少則兩三項(xiàng)糕非，多則五六項(xiàng)蒙具，再排個(gè)優(yōu)先級(jí)球榆。這樣，一整天禁筏，我就不再去思考我今天要做什么持钉，而是像開關(guān)一樣，從一件事情融师，無縫切換到另一件事情上右钾。
3.把你承諾的記在本上
很多時(shí)候我們聊一件事蚁吝，要給個(gè)什么，答應(yīng)了什么，過后難免會(huì)忘記氧猬。特別是在匆忙的聊天中壁涎，事后忘記的概率更大。幾個(gè)月前山林，我開始隨身攜帶一個(gè)小本子房待，我應(yīng)承的事，事后要給的東西驼抹，或者一些重要的點(diǎn)桑孩，我都記在本子上，午飯的時(shí)候框冀，接近下班的時(shí)候流椒，睡覺前，翻一翻是否遺漏了什么明也，是否有些事沒做宣虾。我驚奇的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小本子温数，不但讓我知道绣硝，在組織協(xié)同和生活上我需要給他人什么，更能讓我知道撑刺，我每天計(jì)劃之外都干了些什么鹉胖。
當(dāng)我開始上面的實(shí)踐，我的人生灰色地帶在壓縮够傍，焦慮也少了很多甫菠。更重要的是，每一段消逝的時(shí)光王带，都是充實(shí)而快樂的被使用淑蔚，感覺生命，是鮮活的存在著愕撰。而不是在做A的時(shí)候擔(dān)心B刹衫，做B的時(shí)候憧憬C醋寝，做C的時(shí)候，不知道D在哪里,這樣無數(shù)交織和循環(huán)的灰色地帶是生活復(fù)雜的源泉带迟，是內(nèi)心紛紛擾擾的推手音羞。我終于可以對(duì)這種狀態(tài)，say no仓犬。
當(dāng)嗅绰，工作的時(shí)候全身心的投入，讀書的時(shí)候真的在讀書搀继，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候只管汗流浹背窘面，打游戲的時(shí)候真的就在打游戲，和朋友聚會(huì)的時(shí)候真的就在聊天和交心叽躯，陪爸爸媽媽老婆女友的時(shí)候真的就是用心關(guān)愛和傾聽财边，發(fā)呆的時(shí)候就全身心放空只和自己相處。這樣的生活才是人生不留白点骑，每一天都充滿了色彩酣难。
