你確定你做不到嗎笤虫？我們經(jīng)常被這樣問。
上周末到廣州上顧敬松老師的CTT自我效能管理課程，課上有一個游戲：你覺得你可以用一個手指頭砍斷一支鉛筆的請舉手，六十幾個人只有兩個男生舉手桥温，后來又重復(fù)問了兩次，又有兩個男生舉手轧粟。
我們當(dāng)時認(rèn)為策治，如果砍下去，可能手指都要斷了兰吟，為了保住整齊的手指還是不要了通惫。可是當(dāng)大家看到老師混蔼，和臺上的四位男同學(xué)都用手指砍斷了鉛筆后履腋，瞬間有了信心。都躍躍欲試惭嚣，完全忘了剛剛還擔(dān)心這樣會斷指的事情遵湖，我也忘了。結(jié)果90%以上的同學(xué)都用手指砍斷了鉛筆晚吞。
小學(xué)語文里有一篇課文叫《小馬過河》延旧，當(dāng)時老師說，很多事情需要自己做過之后才知道結(jié)果槽地，并不一定會像別人說的那樣簡單或者那樣難迁沫。但是隨著我們年齡的增大，我們自己有了很多的經(jīng)驗捌蚊，經(jīng)驗會告訴我們集畅，哪些事是可以做到，哪些事是做不到缅糟。而有時我們的經(jīng)驗卻成了我們的絆腳石挺智，讓我們無法前行。
我們組有個小姑涼才18歲窗宦，瘦瘦小小的赦颇，她是幾個沒有砍斷鉛筆中的一個。雖然我們一直給她打氣赴涵，教她方法沐扳，可是她還是怕斷指，所以她都沒有用全力去砍鉛筆句占，自然是砍不斷沪摄。
你是否想過調(diào)整生理和情緒狀態(tài)也可以提升效能呢？其實纱烘，生理和情緒對我們的作用也許比我們想象的要有更大的作用杨拐。
生活中我們發(fā)現(xiàn)：生病和情緒低落的時候不想做事，效率很低擂啥。狀態(tài)好心情好的時候效率特別高哄陶。心情好的時候，做的飯都好吃哺壶。也在新聞里看到類似的新聞屋吨，一個母親在樓下看到自己的孩子要摔下來了蜒谤，跑過去接住自己小孩的速度可以超過世界冠軍。
正如顧老師提到的我們提高效能的四大途徑：一是個人成敗的經(jīng)驗至扰，二是觀察他人的替代經(jīng)驗鳍徽，三是使用言語說明，四是調(diào)整生理和情緒狀態(tài)敢课。
所以阶祭，很多時候我們需要自我催眠一下，一直告訴自己：我可以做到直秆！
顧老師還要我們寫豐盛日記濒募，當(dāng)你每天堅持寫三條豐盛日記，慢慢你會發(fā)現(xiàn)你的改變圾结，發(fā)現(xiàn)世界的美好瑰剃。你每天催眠一下自己，（其實我覺得是提醒）你所擁有的好的內(nèi)在筝野，情緒培他，關(guān)系和環(huán)境。
我有一個朋友婷婷性格開朗遗座，長相甜美舀凛。婷婷的婆婆在哈爾濱一家醫(yī)院上班。平時經(jīng)常給他們寄各種好吃的途蒋，用的猛遍。也給她女兒買很貴的公主裙，玩具号坡“每荆可是就不喜歡帶她女兒。婷婷懷孕時宽堆，本來還計劃回哈爾濱生腌紧，結(jié)果她婆婆突然一天打來電話說哈爾濱醫(yī)院不接外地人生小孩。（你可以想象一個孕婦聽到這個一聽就是騙人的理由的時候畜隶，是怎么樣的心情）壁肋。婷婷經(jīng)常和我說她婆婆的各種好，又給他們寄了什么好吃的籽慢，用的浸遗。偶爾也會說一說不開心的。直到有一天箱亿，她和她婆婆談心跛锌，她婆婆才說出來，她是真的不喜歡小孩届惋。婷婷之所以可以一直生活很開心髓帽，她經(jīng)常記得她婆婆的好菠赚，也接受她認(rèn)為的不好。
愿你在這個充滿負(fù)能量的社會郑藏，能量滿滿衡查，越來越好！
