? ? ? ? 還記得兩年前的5月徽惋，我有幸參加了長航系統(tǒng)的跳遠比賽，在助跑起跳的那一瞬間座韵，不知道是因為關(guān)節(jié)沒有打開险绘，還是因為身體告訴我踢京，你不能再這樣劇烈了，騰空躍起的那一瞬間我的大腿肌肉痙攣宦棺，落地的那一刻瓣距，痛苦的倒在了沙坑里，我卷成一團代咸，腰部蹈丸，腳踝等都有不同程度的受傷，同事們將我抱起呐芥，冰敷白华，治療，一幕幕至今難以忘懷贩耐。
? ? ? 近3個月時間石膏伴隨著我，那時的我厦取，不能運動潮太，不能下樓，內(nèi)心的煎熬加上身體的疼痛虾攻，讓我無法工作铡买，聚會，自由行走霎箍，我像一只沒有翅膀的小鳥奇钞。所有的事情變得遙遠，望塵莫及漂坏。慢慢的石膏拆除了景埃，因長時間的坐臥，感覺與世隔絕顶别，連快速走路都成問題谷徙，上樓一瘸一拐，那個身輕如燕的女子不見了驯绎，我發(fā)現(xiàn)肚子上有了贅肉完慧，皮膚變得松弛，過著每天有人接送剩失，飯來張口的黑夜生活屈尼，內(nèi)心的空虛，寂寞拴孤，不想做任何事情脾歧，我陷入了一種非常恐懼演熟，迷茫的狀態(tài)涨椒。我該怎么辦？關(guān)心我的家人，朋友蚕冬，同事給我嘗試了多種的辦法免猾，由于我內(nèi)心的抗拒，我覺得煩躁囤热，效果都不明顯猎提。很多事情受限，我自責(zé)旁蔼，后悔自己參加那次的比賽锨苏。就這樣過了一個月，惡性循環(huán)棺聊，脾氣開始暴躁伞租，內(nèi)心變得脆弱。就這樣一直下去嗎限佩？
? ? ? 突然葵诈，某一天，不經(jīng)意間祟同，我看到空間一條消息作喘，你心中的普拉提是什么？練習(xí)普拉提后最大的收獲是什么晕城？普拉提是很安全的運動泞坦，適合不同人群，不同職業(yè)的人訓(xùn)練砖顷。包括對手術(shù)后或康復(fù)中的人群贰锁、孕婦等。我不想被身體疼痛打敗滤蝠，不想被束縛李根，就這樣我認識了你～普拉提。與你接觸時几睛，身體像促汗劑一般房轿，不知道是疼還是強大的毅念，讓我身體慢慢產(chǎn)熱所森，直至汗如雨滴囱持，覺得如此暢快。平板支撐焕济，斜板支撐纷妆，卷腹運動，提臀晴弃，肩部掩幢，核心等逊拍，每一個小的肌肉群被激活了，隨著緊湊的節(jié)拍际邻，一吸一呼芯丧，身體緊鑼密鼓被調(diào)動著，酸世曾，漲缨恒，痛如初般交織著，估計脂肪在緊急集合排列吧轮听！身體游刃有余的被我控制著骗露，做我喜歡的動作。
? ? ? ? 我與你結(jié)緣快2年了血巍，我知道萧锉，你有你的原則，只有符合這些原則述寡，才配和你在一起柿隙，不同的人，身體結(jié)構(gòu)不同辨赐，活動度也不同，所以不模仿京办，做到極致掀序，了解自己當下的身體結(jié)構(gòu)與你親密接觸。
? ? ? 你是很多運動中的一種惭婿，我現(xiàn)在可以根據(jù)自己的需求去練習(xí)了不恭。遵守原則的訓(xùn)練，提升了我的關(guān)節(jié)脊柱靈活性财饥、腰椎穩(wěn)定性换吧、增加核心穩(wěn)定肌群，改變姿態(tài)钥星，讓應(yīng)該靈活的地方更靈活沾瓦，穩(wěn)定的地方更穩(wěn)定，我變得更加挺拔谦炒，自由贯莺。
? ? ? 你對我來說，已經(jīng)是生活中不可分割的一部分宁改，我與你溝通缕探、交流。現(xiàn)在我一有空就會與你約會还蹲，對我來說是一種享受爹耗。你特別善待那些術(shù)后耙考，正在康復(fù)中病人，幫他們減輕了身體疼痛潭兽。長久堅持的我與你在一起倦始，精神面貌、生活態(tài)度得到極大的改變讼溺，在其他運動中也更加得心應(yīng)手楣号，看著平面鏡里的我，莞爾一笑怒坯，如此燦爛炫狱！
? ? ? 你心中的普拉提是什么？我會告訴你剔猿，你就是我的英雄视译，曾經(jīng)的崩潰、焦躁归敬，曾經(jīng)的疼痛酷含，于我如浮云，如今的我汪茧，會變得更好椅亚，因為是你療愈了我，無論何時舱污，我都要和你在一起呀舔，因為我想看到更美的自己。
