經常聽到孕晚期的準媽媽說恥骨疼签餐，恥骨位于大腿根部和小腹的交界處寓涨。胎兒入盆后，準媽媽的下體被壓迫氯檐，恥骨承受不了這么重的負擔,被迫分離缅茉，所以大腿根處酸疼,尤其在變化姿勢時更甚。恥骨痛吃藥也沒什么用哦男摧，一般要生完寶寶才會慢慢恢復蔬墩， 那有沒有緩解的辦法呢？
1耗拓、不要提重物拇颅。
2、平時走路或做事的時候乔询，行動盡量緩慢一點樟插，不要著急。特別是坐下準備起身的時候，盡量找一個著力點黄锤。
3搪缨、睡覺時在兩條腿中間放一個枕頭。
4鸵熟、站立的時候兩條腿要對稱性地站著副编，坐的時候盡量避免跨坐。
5流强、穿衣或或者在床上移動的時候痹届。盡量小心一點，動作不要過快打月，幅度也不要過大队腐。
6、盡量選擇穿平底鞋奏篙，鞋跟的坡度有恥骨還是有一定的影響
7柴淘、如果胎兒月份小但又已經出現恥骨疼的情況，有可能是缺鈣引起的疼痛秘通，應及時補鈣悠就。
8、胎兒入盆充易，子宮被撐大和婦科炎癥也會引起下邊疼梗脾，孕媽最好分清楚是什么情況引起的，如果有異常盹靴，一定要及時就醫(yī)炸茧。
