? ? 生活中不管你在人前，還是在人后，不用你監(jiān)督渊抽，自己也應(yīng)該是一個自發(fā)早起、自主運動篙耗、健康飲食、不斷學(xué)習(xí)的人宪赶，我把它稱為自覺自律宗弯。
為什么我不行？為什么我是這個樣子的搂妻？然后才有自發(fā)性改變蒙保，由于知識的匱乏與不足，需要經(jīng)過“自我輸入”才能完成自我版本的迭代欲主。
? 自我輸入我認(rèn)為有四種模式：
1.以人為師邓厕，向人學(xué)習(xí)逝嚎；
2.閱讀，請人推薦相關(guān)書籍邑狸；
3.行業(yè)會議/培訓(xùn)班；
4.行走有力量
輸入完成后涤妒，一個人就會開啟自我版本的升級模式单雾。一個人版本的升級的內(nèi)在體現(xiàn)是自我管理，外在體現(xiàn)是自覺自律她紫。自我管理包括：
1.時間管理硅堆；
2.效率管理；
3.目標(biāo)管理贿讹；
4.健康管理
