文 /?_安易_
01
在我小的時候，熬夜還是一件不常見的事情斜友。那個時候身邊的人的作息都十分有規(guī)律炸裆，唯一需要熬夜的日子只有年關。
然而現(xiàn)在鲜屏，熬夜似乎已經(jīng)成了一種生活的常態(tài)烹看。
并不是有非要熬夜才能完成的事情，而只是單純的“不玩手機無法入睡”洛史。
每到夜晚惯殊，手機總會擋住人們?nèi)胨挠媱潯Ｎ⒉┮仓场⒅跬了肌⑴笥讶ΑN種APP構成了晚睡的理由务热。
如果你無法克制自己，你仍然將繼續(xù)熬夜己儒。
如果你不自律崎岂，你的人生，也將和你熬過的每一個夜晚一般闪湾，不見天日冲甘。
02
很多人大概都關注了很多公眾號、大V等等途样。教我們?nèi)绾谓?jīng)營生活江醇；如何擺脫困境；學習人際交往……
琳瑯滿目的文章何暇、心得陶夜、日記……
他們會告訴你：如何職場上才能少走彎路；如何在人際交往中取得主動地位赖晶；遭受情感挫折如何排解……
也許有人會說律适，這不好嗎？這當然好啊遏插，太好了捂贿！
有這么多人愿意向你、向他人分享自己過來的經(jīng)驗胳嘲，哪怕并不是全部適用厂僧，但在大多數(shù)時候確實可以讓人受益匪淺。
但如果你每日熬夜呢了牛？當你每天玩手機到深夜兩三點鐘的時候呢颜屠？當你在睡前為這些經(jīng)驗點贊然后繼續(xù)重復老路的時候呢？
毫無例外鹰祸，你看了那么多經(jīng)驗甫窟、知道這么多雞湯，安慰起別人來也是能說出很多道理蛙婴。
但你真的有所改變嗎粗井？
夜晚腦中千萬路，明日起床……一切如故街图。
說到底浇衬，就是不自律，管不住自己的手和心罷了餐济。
03
何為自律耘擂？
自律是你可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力。
自律是許多自我能力發(fā)展工具中的一種絮姆。當然醉冤，它不是萬能藥秩霍。不過，自律能解決很重要的問題蚁阳。如果還有其他方法解決那些問題前域，自律一定是最好的方法。
自律能讓你戒癮韵吨，能讓你想減多少肥就減多少，它能根除拖沓移宅、無規(guī)律归粉、無知的毛病。在自律可以解決的問題范圍里漏峰，它是無敵的方法糠悼。
想象一下，你該怎樣不受其他任何事物影響地去讓實現(xiàn)自己既定目標的愿望浅乔。試著對自己說：“你超重了倔喂，該減20磅【肝”若你不能自律席噩，這個目標永遠也達不到。
但若你能夠自我約束贤壁，就一定能實現(xiàn)悼枢。自律的最高境界便是，當你做出了一個決定時脾拆，你一定會朝著目標前進馒索。
我們還年輕，還可以做很多有意義的事：你可以考研究生名船；找一份跟自己的未來藍圖息息相關的工作绰上；去一趟只屬于自己的旅行……
所以不要把青春荒廢在自己的床上，荒廢在虛度光陰的熬夜中渠驼。
04
我曾經(jīng)和很多人一樣蜈块。上了大學之后，由于缺乏動力和突然來到一個放松的環(huán)境渴邦，突然松懈下來的我就這樣變成了一個“刷夜族”疯趟。
懶惰的氣場慢慢吞噬我的內(nèi)心，使我越來越心胸狹窄谋梭，越來越自卑信峻、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑瓮床，對未來也越來越懈怠盹舞。
在我的觀念里产镐，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那么累踢步。
但我又是不喜歡這樣的自己的癣亚，也曾試著改變胜榔，可從來沒在一件事情上長久地堅持過泣侮。
我想考研，就成套成套地買書烤低，拿起一本斷斷續(xù)續(xù)翻了不到三分之一就束之高閣兼丰；
時常翹課玻孟；每天在寢室玩游戲；通宵不睡鳍征，然后白天去課堂上補覺……
我口中的每一個借口黍翎、每一次的中途放棄都是向懶惰妥協(xié)的標志。
一個學年下來艳丛，我掛了六門課匣掸，在班上連同學、班導是誰都認不清（同樣他們也沒幾個記得我）氮双。
那時我才驚覺碰酝，在這樣下去，我就會成為那種——我最不想成為的人戴差。
于是第二學年我給自己定下了幾個目標：跑1000公里砰粹；不再掛科；考過四級造挽。
跑步是一個很痛苦的過程碱璃。我知道自己的毅力不足，只要停下饭入，就再也無法再次啟動嵌器。所以，我每次跑步都竭盡全力谐丢，只跑一次爽航，中途絕對不停，跑到力竭乾忱。
后來讥珍，這種痛苦的方式竟然讓我樂在其中，我能感受到每一次跑完到下一次自己都能有明顯的長進窄瘟，以致于后來跑步反而成為了自己減壓的方式衷佃。
在一次酣暢淋漓的奔跑之后，身心仿佛都得到了放松蹄葱，一些當時掛懷無比的煩惱仿佛也不是如此不快氏义，讓人能冷靜下來細細思索解決之法锄列。
……
作者：_安易_ ，簡書作者惯悠，微信公眾號：一克心語
主播：三飯姨邻邮，簡書特邀主播，一個話癆的美少女克婶，微博：三飯姨筒严。
這里是簡書成長勵志專題的播客，喜歡請點亮小心心哦～
