客戶(hù)：我想積極的生活，但是我好像有個(gè)觸角签夭，對(duì)于那些痛苦的事情（不管是自己遇到的齐邦、還是別人闡述的），都會(huì)有一種很強(qiáng)的感受力第租〈肽矗或許就是大家說(shuō)的“高敏感人格”吧。我很想看到事物積極的一面慎宾，但是我總會(huì)沉浸在這個(gè)痛苦里丐吓。可能很多人可以很快的把痛苦轉(zhuǎn)化為行動(dòng)趟据，但我會(huì)沉浸很久券犁。
教練：你想問(wèn)的是什么？
客戶(hù)：我想怎么能接納我吧汹碱？
教練：你是怎么看到是因?yàn)闆](méi)有接納自己粘衬，從而選擇在痛苦中沉浸？
客戶(hù)：一直好像在要求自己改變很多，讓自己去附和主流價(jià)值觀稚新，好的那種勘伺。
教練：你聽(tīng)到了嗎？如果沒(méi)有所謂的主流價(jià)值觀褂删，你最想活成的樣子是什么樣的飞醉？
客戶(hù)：內(nèi)心平靜吧。然后能夠允許自己笤妙，去按自己真實(shí)的想法冒掌，來(lái)闡述自己，或者是體驗(yàn)自己的生活吧蹲盘。
教練：太棒了！內(nèi)心平靜膳音，用自己的想法去闡述召衔，從而體驗(yàn)自己的生活。如果是這樣的活的話祭陷，你會(huì)覺(jué)得跟現(xiàn)在有什么不同苍凛？
客戶(hù)：沒(méi)有很多對(duì)抗吧，焦慮或者是糾結(jié)兵志，然后不斷的想要糾正自己醇蝴。其實(shí)我在糾正自己的同時(shí)，潛意識(shí)里可能認(rèn)為我是不好的想罕、不夠好的悠栓。
教練：耶～太棒了。你是怎么看見(jiàn)那些你想要糾正的念頭的按价？
客戶(hù)：它經(jīng)常冒出來(lái)惭适，好像在提醒：你應(yīng)該要怎樣？
教練：你剛才說(shuō)了楼镐，它來(lái)是為了提醒癞志，它真正提醒你的是什么？
客戶(hù)：它可能在提醒我框产，從小父母可能對(duì)我的要求還是挺嚴(yán)格的凄杯，然后慢慢內(nèi)化到我可能對(duì)自己的要求也蠻嚴(yán)格的。想要讓自己更好一點(diǎn)吧秉宿。
教練：所以那個(gè)提醒是什么戒突？
客戶(hù)：提醒我不要，嗯～蘸鲸，提醒我要積極向上吧妖谴。
教練：因?yàn)槭裁矗銊倓傉f(shuō)“不要”，現(xiàn)在又選擇說(shuō)“要”了膝舅？
客戶(hù)：對(duì)嗡载，我發(fā)現(xiàn)我有一種很強(qiáng)的想要向上的一股力量。
教練：太棒了仍稀。好像你已經(jīng)不再沉浸于那個(gè)痛苦中了洼滚，你是怎么做到的？
客戶(hù)：我覺(jué)得我能積極的看待我的特點(diǎn)技潘，它有給我?guī)?lái)一些很不好的一面遥巴，但同時(shí)，他也有很好的一面享幽，可以讓我有一股向上的力量铲掐。
教練：因?yàn)槭裁聪蛏献屇闳绱讼矏偅?/strong>
客戶(hù)：難道是對(duì)自己不太接納嗎？我其實(shí)是不太允許自己就是長(zhǎng)時(shí)間的處于那種低估的狀態(tài)值桩，這個(gè)我該怎么看待摆霉？
教練：哇哦，特別好的洞見(jiàn)奔坟。用剛剛你說(shuō)的積極的眼光去看待它携栋，你會(huì)看到什么？
客戶(hù)：是一種轉(zhuǎn)換咳秉。我可能要想一下婉支，怎么利用好自己的特點(diǎn)。像我這種比較敏感的這種特點(diǎn)澜建，然后不應(yīng)該想要說(shuō)：怎么變得有鈍感力向挖，讓自己變得跟大家一樣、強(qiáng)悍的那種霎奢。
教練：哇哦户誓，你有聽(tīng)到嗎？你在這個(gè)當(dāng)下幕侠，你已經(jīng)不再想要怎么活出社會(huì)的主流價(jià)值觀帝美，而是要活出你自己了。因?yàn)槭裁矗?/strong>
客戶(hù)：我能接納自己晤硕。我能看到我的特點(diǎn)的好的一面悼潭，雖然我還沒(méi)有把它運(yùn)用的很好，但是我覺(jué)得它是一個(gè)起點(diǎn)舞箍。
教練：誰(shuí)的人生不是起點(diǎn)舰褪，祝福你從起點(diǎn)開(kāi)始，因?yàn)樯褪侵挥衅瘘c(diǎn)疏橄，沒(méi)有所謂的終點(diǎn)占拍。
