愛的秘密 | 親密關(guān)係是最好的修行苟呐！

注：本文首發(fā)于我的微信公眾號“太古雷音”：Cosmic-Light箩帚。

圖片 |?網(wǎng)絡(luò)

在上一篇文章愛的秘密 | 你一直在尋找的真愛真友，其實是你自己！里我們講到膏潮，我們一直活在幻相裡面锻狗，我們一直在尋找的，其實是神焕参。

行文至此轻纪，各位看官也許會問：你是不是在鼓吹單身主義？

NO NO NO……

親密關(guān)係是非常有價值的叠纷，尤其對於那些想要提升自己生命境界的“修行人”刻帚。

那麼，我們來看一看涩嚣，親密關(guān)係有哪些獨有的價值呢崇众？

一掂僵、照見自己內(nèi)心的陰暗面

在外人面前，我們可以保持一個好人的形象顷歌，表現(xiàn)得彬彬有禮锰蓬，但是愛人一句話，就可能讓我們原形畢露眯漩。

伴侶是天然就知道我們有哪些痛點的芹扭，他們一句話就會戳中那個點，讓我們難受萬分赦抖。

為什麼呢舱卡？因為伴侶戳中的，正是我們不想看也不願意承認的队萤，那就是我們內(nèi)心的陰影轮锥。

還有一點，通常伴侶最需要的要尔，恰恰是我們不能給出的舍杜。所以，伴侶會讓我們感受到挫敗盈电，感受到自己的匱乏和無力蝴簇。

這些感受是非常難受的，我們會習慣性地否認匆帚、逃避，或者扮演受害者：“都是你怎樣怎樣……”

如果我們有勇氣面對真實的自己旁钧，我們就會發(fā)現(xiàn)吸重，讓我們最受不了的，正是我們最需要去看的歪今。

這個時候嚎幸，你會發(fā)現(xiàn)，親密關(guān)係是最好的一面鏡子寄猩，照見我們的內(nèi)心嫉晶。

靈性畫作 |?Akiane Kramarik

二、療愈我們的內(nèi)在小孩

我們在親密關(guān)係里受到的傷害田篇，表面上看來自伴侶替废，實際上是我們一直攜帶著的內(nèi)在創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷泊柬，可能來自童年際遇椎镣，也可能來自我們在輪迴中的經(jīng)歷。

在傷口後面兽赁，藏著一個孤獨状答、無助冷守、恐懼、悲傷的孩子惊科。

當我們在與伴侶互動的過程中拍摇，感受到不舒服或者受傷，我們就需要停下來馆截，去陪伴自己內(nèi)心那個受傷的孩子充活。

你可以找一個單獨不受干擾的空間，坐著或者躺下都可以孙咪。然後把手放在身上最有感覺堪唐、最吸引你注意力的地方，帶著覺知把呼吸帶到那翎蹈。持續(xù)深入地呼吸淮菠，感知那個身體的部位，慢慢地荤堪，內(nèi)在被壓抑的記憶就會甦醒合陵。

繼續(xù)跟自己在一起，純?nèi)坏馗惺茏约旱纳眢w澄阳、情緒和念頭拥知，不加任何評判，讓內(nèi)在的能量像河流一樣自然流淌碎赢。

隨著情緒的解凍低剔，你可能會嚎啕大哭，也可能會感到憤怒而大吼大叫肮塞。允許它發(fā)生襟齿，你就像父母對待孩子那樣，陪伴那個受傷的孩子枕赵。

你可能會突然想起一個場景猜欺，你明白了你的一些模式，心中可能會出現(xiàn)一些話拷窜，比如：“我是爸爸媽媽的累贅……”开皿、“沒有人會真的愛我……”、“我是一個沒有用的人……”

感受這些話語在你心中流動篮昧，讓它穿過你的身心赋荆。帶著父母對孩子的耐心和慈愛，面對自己身心上的一切發(fā)生恋谭。

你可以表達對內(nèi)在小孩的理解和關(guān)愛：“我看到了糠睡，你那時是那麼害怕。你覺得爸爸媽媽不要你了……我完全理解疚颊。來狈孔，到我這裡來吧信认，我會一直陪伴著你……”

跟隨自己內(nèi)心的感覺，去做這個與內(nèi)在小孩互動的過程均抽，與他/她連結(jié)嫁赏，向他/她傳遞愛的能量。漸漸地油挥，他/她會慢慢平靜下來潦蝇。你可以問問他/她，需要你為他/她做些什麼深寥？

內(nèi)在小孩是我們被卡住的生命力攘乒，也是我們喜悅和創(chuàng)造力的源泉。當我們可以與內(nèi)在小孩連結(jié)惋鹅，我們就找回了自己的力量则酝。

當然，這個與內(nèi)在小孩連結(jié)的內(nèi)在工作闰集，不是做一次兩次就可以完成的沽讹，我們需要對自己有耐心。

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三武鲁、學習愛自己

這個世界爽雄，唯一陪伴你到最後的人，是你自己沐鼠。

我們?yōu)槭颤N如此渴望一段完美的愛情挚瘟？我們?yōu)楹稳绱丝释玫揭粋€愛人？因為饲梭，我們需要愛刽沾。

那麼，我們愛自己嗎排拷？並不……

也就是說：我們根本不愛自己，卻要找一個人來愛自己……

Hiahiahia锅尘，容我先笑一會兒……

一個人如果沒有學會愛自己监氢，是很難獲得幸福的。如果我們一直在向外索取藤违，我們就是在向宇宙宣告：“我是匱乏的浪腐，我是不足夠的……”而宇宙就會響應(yīng)我們的心聲，為我們創(chuàng)造相應(yīng)的人生境遇顿乒。

也就是說议街，我們越是無法自愛，越想從外面尋找愛璧榄，我們就越會遇到令我們痛苦的關(guān)係特漩。因為吧雹，一個匱乏的人的能量，無法與富足的人共振涂身，他/她只能吸引一個同樣匱乏的人……

你想要一個怎樣的伴侶雄卷，你自己先得變成這樣的人。

當我們不再依賴他人來滿足我們內(nèi)心的需要蛤售，可以獨處丁鹉，懂得自我陪伴的時候，我們才會遇到那個可以跟我們一起共舞的人悴能。

所有的關(guān)係揣钦，都是為了教會我們愛與自愛。

只有我們學會了愛自己漠酿，我們才會遇到自己的靈魂伴侶冯凹。

宋光銘 Rashad

2019年8月14日

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