5:30自然醒，是我天生的氣質(zhì)敞映。晨起空腹喝一杯水较曼，已成為一直的陪伴。
醒來之后振愿，將昨夜泡好的豆子倒入豆?jié){機(jī)，按鍵快速豆?jié){弛饭。20分鐘的樣子可以ok冕末，過濾掉豆渣，然后將豆?jié){器皿放入一盆冷水里侣颂，靜等常溫飲下档桃。再配上適量清香不油膩的炒飯，然后吃顆水果憔晒。工作日早餐就這樣簡(jiǎn)單的對(duì)待藻肄。
晨練有時(shí)間精進(jìn)蔑舞，可以是半小時(shí)的閱讀，可以是音頻嘹屯，可以是碼字攻询，可以是快走，每天堅(jiān)持那0.01%的進(jìn)步州弟。沒有人天生就很厲害钧栖，但后天的努力會(huì)慢慢靠近厲害。
每一年都有幾個(gè)時(shí)刻會(huì)自省婆翔，比如昨天拯杠，我就告訴自己，以往的努力清零啃奴，好的留下潭陪，記得重新出發(fā)。欲望清單促使你行動(dòng)最蕾，意志力促使你堅(jiān)持行動(dòng)依溯，當(dāng)從0到1，2揖膜，3…這種滿足感的體驗(yàn)真的真的真的會(huì)悟（長）出很多自信誓沸。
踏出第一步，你就有了快感壹粟。Just do it拜隧！用輸出倒逼輸入。
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