上周正式開始百日行動糖声，我也在上周正式停止了英語的學(xué)習(xí)身冬。
與哥哥通話，他一系列的問話讓我發(fā)現(xiàn)自己的努力存在兩個問題：
一是我的努力沒有具體時限冯丙。
我將可以快速完成的事拖延數(shù)日，雖無所獲卻營造出自己“日日刻苦”的假象遭京。長久如此胃惜，堅持得痛苦，也毫無成就感可言哪雕，意志力和時間確是消耗了不少船殉。
二是我的努力沒有明確目標(biāo)。
沒有明確目標(biāo)斯嚎，就不知道自己學(xué)到什么程度了利虫。沒有激情和動力，渾渾噩噩的學(xué)與不學(xué)孝扛，有何分別列吼？
停止學(xué)習(xí)英語后，我正式投入百日行動苦始。其實我制定的目標(biāo)只有一個：學(xué)西語寞钥。目標(biāo)細(xì)化時，我將其分成背單詞陌选、學(xué)現(xiàn)西和早睡三部分理郑。
第一天蹄溉，我按時完成了三個任務(wù)。第二天您炉，朋友心情不好十點打電話勸了一個小時柒爵。第三天，與好友見面赚爵，聊現(xiàn)在聊將來棉胀，任務(wù)打了折扣。接下來的幾天冀膝，陪室友弄頭發(fā)唁奢、媽媽打電話、與朋友交流窝剖。單詞一直在堅持麻掸，現(xiàn)西卻一拖再拖，還熬夜赐纱。我有些氣餒脊奋，又有些氣惱，自己怎的這么沒有自制力疙描？
第一個小任務(wù)诚隙，背單詞∑鹨龋——保持
這個任務(wù)目前完成得穩(wěn)定最楷。雖每天都是勉強完成，完成任務(wù)后的滿足與成就感讓我覺得自己超級厲害啊哈哈～
未能一次性拿下所有闖關(guān)星星有些遺憾待错，按目前的進度，100天內(nèi)可以背誦至少兩遍烈评，機會一直都在(? ??_??)?
第二個小任務(wù)火俄，學(xué)現(xiàn)西〗补冢——前進
這個任務(wù)目前還處于培養(yǎng)階段【捂臉】瓜客。如果每天按時學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)進度為五天一課竿开，我定的計劃較寬松谱仪，為一周一課。與室友外出否彩、與朋友打電話等的緣故疯攒，我上周實際只有三天學(xué)習(xí)了《現(xiàn)西》。
由于《現(xiàn)西》學(xué)習(xí)需要成塊的時間列荔，一旦計劃延誤（晚于晚上9點半）敬尺，我就會下意識拖延枚尼。連續(xù)幾天未完成后，我的心里對“開始”產(chǎn)生抗拒感砂吞，不愿進行“改變”的同時還產(chǎn)生了愧疚和挫敗感署恍。
但是啊，就是想“改變”才決定開始的蜻直，如果不“開始”盯质，一切都沒有意義了。所以概而，從“微習(xí)慣”開始呼巷，跟讀一會課文或者看看書上的語法。連續(xù)三天都做到了到腥，現(xiàn)在第一步已邁出朵逝，第二步看我的╰(*′︶`*)╯
第三個任務(wù)，早睡乡范∨涿——還需加把勁
這是做得最不滿意的一件事〗荆空閑時貪玩手機導(dǎo)致我不能在十一點完成所有的事項渠脉，因而熬夜。今日剽悍晨讀正好介紹了幫助睡眠的方法瓶佳，其中提及一點在接下來三周可以嘗試：
固定一個時間起床（先從7:30開始芋膘，過渡到7:00；早起的小伙伴還請不要笑話）霸饲，讓生物鐘自己調(diào)節(jié)睡眠時長为朋，晚上困了就睡，用三周完成按時睡覺的習(xí)慣厚脉。
阿張～不要貪玩手機习寸，不要刷太多公眾號！若是拖了小組后腿傻工，我可真要嫌棄你了霞溪。
