1 三脈七輪的概念

印度哲學(xué)用「三脈七輪」來(lái)身體內(nèi)部的能量運(yùn)作，認(rèn)為能量是透過(guò)三個(gè)主要渠道兵睛，即中，左窥浪，右三脈祖很，它們?cè)诩顾枥锊煌牡胤叫纬山徊纥c(diǎn)，這些匯聚的7個(gè)交叉點(diǎn)的地方就形成了脈輪漾脂。七個(gè)脈輪是體內(nèi)的七個(gè)能量中心假颇，依次稱(chēng)為海底輪，腹輪骨稿，臍輪笨鸡，心輪，喉輪坦冠，眉心輪和頂輪形耗。

它們控制著不同能量的走向，當(dāng)脈輪的能量被開(kāi)啟辙浑，可以帶動(dòng)內(nèi)分泌激素和神經(jīng)系統(tǒng)的平衡激涤，讓身心靈處在和諧、穩(wěn)定的狀態(tài)判呕。這時(shí)的身體不容易有病痛倦踢，也能保持正面的情緒送滞。后三輪是人的精神基礎(chǔ)，和高我意識(shí)及靈魂相關(guān)辱挥；心輪位于中間累澡，代表愛(ài)，是連接人性和神性般贼，物質(zhì)和精神的主軸愧哟。

2 人體七大脈輪

Chakras即脈輪是身體中匯聚能量之地，人體的七個(gè)脈輪位于身體的不同部分哼蛆。人體的各種精神問(wèn)題蕊梧，生理問(wèn)題的根源就是失衡的脈輪。健康腮介，和改善整體的生活肥矢。

脈輪（chakra），梵文意思是輪子叠洗，轉(zhuǎn)動(dòng)甘改，指著能量匯聚中于身體的某部位（即能源中心），循環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)灭抑，成為體內(nèi)能量出入的管道十艾，且以盤(pán)旋的輪狀出現(xiàn)，穿透身體的前后部分腾节，能接收和傳達(dá)精神忘嫉，以及性等方面的能量。因此脈輪可以說(shuō)是存在于身體案腺，掌管運(yùn)作的生命力控制中樞庆冕，以及身體各個(gè)部位的狀態(tài)。

同時(shí)劈榨，脈輪有不同的活躍程度访递，當(dāng)它們呈現(xiàn)活躍狀態(tài)時(shí)，表示這些脈輪在正常運(yùn)作狀態(tài)中同辣。

在理想狀態(tài)下拷姿，所有的脈輪呈現(xiàn)平衡狀態(tài)并對(duì)我們的情緒和感覺(jué)發(fā)揮正面作用。但實(shí)際上邑闺，通常部分脈輪會(huì)不夠活躍以致于無(wú)法發(fā)揮作用跌前，或部分脈輪過(guò)度活躍，都需要通過(guò)適當(dāng)方式加 以調(diào)節(jié)陡舅，而靈療配合冥想是最佳的療愈脈輪方式抵乓。

以下是對(duì)七個(gè)脈輪的詳細(xì)介紹

3 海底輪

海底輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

海底輪的位置在脊椎骨尾端，代表著生命力和活力，是滿(mǎn)足我們生存下來(lái)的欲望的脈輪灾炭。這個(gè)脈輪往下延伸到雙腳茎芋，如同樹(shù)干的身體往下延伸根部進(jìn)入大地。穩(wěn)固的海底輪帶來(lái)對(duì)物質(zhì)世界的生機(jī)和活力蜈出，是一種積極為目標(biāo)努力實(shí)踐的行動(dòng)力量田弥。

這個(gè)脈輪使我們追求在物質(zhì)世界生存的熱情，在逆境中求生存的意志及確保后代繁衍的基本能力铡原，帶來(lái)安全感及穩(wěn)固的感覺(jué)偷厦，使我們體驗(yàn)到物質(zhì)生活的豐碩和心靈上的滿(mǎn)足快樂(lè)感受。

當(dāng)海底輪失調(diào)時(shí)燕刻，最顯而易見(jiàn)的是只泼，那個(gè)脈輪附近位置所在器官上的疾病，顯現(xiàn)在心里上的特征是自私自利卵洗、個(gè)人主義凌駕一切人的福祉请唱、感覺(jué)不到真正的愛(ài)、無(wú)法替別人著想过蹂、對(duì)匱乏的恐懼十绑、性虐待、不惜一切尋求感官上的滿(mǎn)足酷勺，把生存娛樂(lè)視為人生第一追求的目標(biāo)本橙。

英文名

The Root Chakra

梵文名

Muladhara

代表

基礎(chǔ)/原始需求/根本/連結(jié)/安全感

顏色與元素

紅色，土元素

掌管

雙足/雙腿/大腸/會(huì)陰

關(guān)聯(lián)

和人的生存能量/身體意識(shí)和遺傳有關(guān)

對(duì)應(yīng)口訣

Lang 我擁有（I have）

對(duì)應(yīng)水晶

茶晶/黑發(fā)晶/黑曜石/黑瑪瑙/黑隕石/黑碧璽（黑電氣石）/紅發(fā)晶/紅瑪瑙/石榴石/薔薇輝

對(duì)應(yīng)手印

如上圖鸥印，以拇指與食指的指尖相觸勋功，形成環(huán)狀，置于丹田處库说，此處最接近海底輪部位。

冥想方法

盤(pán)坐后片择，調(diào)整呼吸榴嗅，10次深呼吸后犹芹，做出相應(yīng)手印，發(fā)出冥想語(yǔ)音“l(fā)am”(拉)，同時(shí)觀(guān)想海底輪處生起一團(tuán)火焰循未。伴隨著冥想語(yǔ)音，海底輪處的阻礙正被慢慢地振蕩開(kāi)塞关，這團(tuán)火焰得以沿著體內(nèi)的脈絡(luò)流向各個(gè)部位蜒犯，此時(shí)海底輪處可以感受到一種溫暖感。

此時(shí)硫戈，再次深呼吸锰什，再次誦念冥想語(yǔ)音，持續(xù)地振蕩海底輪，持續(xù)時(shí)間為10分鐘汁胆，身體逐漸被一股強(qiáng)烈的暖流包圍梭姓，在這暖流中，身體的免疫功能開(kāi)始進(jìn)行自我修復(fù)嫩码，而之前的頭痛誉尖、鼻塞等感冒癥狀也在減輕了不少。

海底輪激活語(yǔ)

我有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣铸题，

身體健康铡恕，免疫力強(qiáng)，血液循環(huán)好

我有很強(qiáng)的生命力丢间，活力充沛

我的飲食大部分是健康平衡的

我對(duì)生活中的富裕豐富程度是滿(mǎn)意的

我經(jīng)常接觸大自然

我喜歡我的身體没咙，覺(jué)得它是美麗的

我享受我賺錢(qián)的方法

我很少擔(dān)憂(yōu)，時(shí)城活在當(dāng)下

我感受到穩(wěn)定祭刚、安全和不懷疑

我很少恐懼,有安全感和踏實(shí)的行走在大地的感覺(jué)

4 臍輪

臍輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

臍輪又稱(chēng)生殖輪，本我輪墙牌。它的位置在恥骨上方到肚臍的位置涡驮，這個(gè)脈輪代表樂(lè)觀(guān)主義、自信喜滨、熱忱捉捅、勇氣、力量虽风、創(chuàng)造力棒口、憐憫之心，同時(shí)也代表著享受性的歡愉的能力辜膝。這個(gè)脈輪呈現(xiàn)出對(duì)親密關(guān)系的渴望无牵，如：個(gè)人與配偶、個(gè)人與家庭厂抖、個(gè)人與社會(huì)之間的人際關(guān)系茎毁、社交的連結(jié)能力，常籍由親密關(guān)系和創(chuàng)造力來(lái)表達(dá)其活耀的狀況忱辅，這個(gè)脈輪的正向表達(dá)七蜘，是擁有愿意冒險(xiǎn)的開(kāi)創(chuàng)能力，以及從失落之中復(fù)原的自我療傷能力墙懂。

當(dāng)臍輪失調(diào)時(shí)橡卤，顯現(xiàn)出那個(gè)脈輪附近范圍器官上的疾病，這個(gè)脈輪的器官專(zhuān)管體內(nèi)壓力腺體损搬，腎上腺及各種荷爾蒙的分泌碧库。顯現(xiàn)在心里上的失調(diào)特征是：爭(zhēng)斗柜与、防御、不信任谈为、對(duì)性與愛(ài)的混淆旅挤、太過(guò)或匱乏恐懼失去親密關(guān)系、怨天尤人伞鲫、批判粘茄、莫名的忿怒、沮喪秕脓、性欲的太過(guò)或匱乏的性能力柒瓣、上癮行為(煙癮,酒癮,藥物癮等）。

英文名

The Solar Plexus Chakra

梵文名

Svadhishthana

代表

子宮/情感／性欲的流動(dòng)/甜味/愉悅/創(chuàng)造力

顏色與元素

橙色吠架，水元素

掌管

生殖力/下背部和髖部/膀胱光/腎臟/卵巢/睪丸

影響

和情緒/情感/直覺(jué)和實(shí)力相關(guān)的一切

對(duì)應(yīng)口訣

Vang 我覺(jué)得（I feel）

對(duì)應(yīng)水晶

紅兔毛水晶/珊瑚/紅幽靈/黃水晶/琥珀

對(duì)應(yīng)手印

如圖芙贫，左手掌在下，右手掌在上傍药，兩掌心向上磺平，重疊放在臍部位置。

冥想方法

冥想時(shí)采取盤(pán)坐勢(shì)拐辽，將相應(yīng)手印置于臍部拣挪，待呼吸平定后，輕輕念出冥想語(yǔ)音“vam”(哇)俱诸，每念一次菠劝，就深呼吸三次。

語(yǔ)音的振動(dòng)使臍輪的受阻狀態(tài)得到調(diào)整睁搭，此時(shí)就開(kāi)始觀(guān)想臍輪處有一朵輕輕擺動(dòng)的蓮花赶诊，這朵在臍輪處生長(zhǎng)的蓮花不斷地吸收身體內(nèi)部的毒素，然后通過(guò)汗腺园骆，以排汗的方式舔痪，將毒素排出體外。

想象一下遇伞，臍輪處的蓮花狀如車(chē)輪辙喂，吸氣時(shí)，它給身體帶來(lái)清涼感鸠珠，尤其是面部皮膚，由潮紅發(fā)熱過(guò)渡到清涼柔軟秋麸；呼氣時(shí)渐排，體內(nèi)所有的毒素由毛孔排出體外。

臍輪激活語(yǔ)

我在大多情況都是自信的

我是有力量和勇氣

我能自在地歡笑

我能完成貫徹任務(wù)和計(jì)劃

我能為自身的權(quán)益勇于發(fā)言

當(dāng)必要的時(shí)候我有勇氣冒險(xiǎn)

我能為自己設(shè)定適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)界限

我享受成功灸蟆、影響力和美譽(yù)

5 太陽(yáng)神經(jīng)叢

太陽(yáng)神經(jīng)叢輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

太陽(yáng)神經(jīng)叢輪驯耻，位置在肚臍上方與胸骨下方的橫隔膜上。這個(gè)脈輪控制身體和心靈，是人體能量場(chǎng)的力量中樞可缚，呈現(xiàn)出個(gè)人的精神智慧力量霎迫，實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的能力。代表著付諸行動(dòng)的能力帘靡、掌握危機(jī)處理的能力知给、冒險(xiǎn)的勇氣、權(quán)力描姚、意志力涩赢、自尊、自信轩勘、道德及自我的約束能力筒扒、為大眾奉獻(xiàn)的能力。

當(dāng)它運(yùn)作正常時(shí)绊寻，身體便有足夠的能量去支持所有的活動(dòng)花墩，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的力量改變社會(huì)。是將夢(mèng)想使之成為真實(shí)的能力澄步，將夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為實(shí)際財(cái)富的能力冰蘑，如果你希望改善周遭的世界，那么把平衡帶到此一脈輪驮俗，有助于夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)懂缕。

當(dāng)它失調(diào)時(shí)，顯現(xiàn)出脈輪范圍器官上的疾病王凑，這個(gè)脈輪的重要器官有胃搪柑、脾、胰臟索烹、肝臟工碾，是身體內(nèi)能量的儲(chǔ)存之處，葡萄糖就是其儲(chǔ)存物百姓，有關(guān)營(yíng)養(yǎng)吸收及儲(chǔ)存的問(wèn)題渊额。負(fù)面的表達(dá)是自我膨脹、控制欲垒拢、掠奪旬迹、對(duì)事物的無(wú)力感、缺乏自信求类、無(wú)價(jià)值感奔垦、低落的自尊心、擔(dān)憂(yōu)尸疆、焦慮椿猎、虛弱惶岭、受虐、無(wú)助以及對(duì)事物的無(wú)力感犯眠。

英文名

The SACRAL CHAKRA

梵文名

Manpiura

代表

初步的感覺(jué)/呼吸/勇氣/璀璨寶石/個(gè)人力量

對(duì)應(yīng)顏色與元素

黃色按灶，火

掌管

消化/新陳代謝/情緒和生活狀態(tài)/胰脾/腎上腺

影響

和自我意識(shí)/理性面/意志力有關(guān)

對(duì)應(yīng)口訣

Rang我可以（I can）

對(duì)應(yīng)水晶

黃水晶/金發(fā)晶 /琥珀/黃玉/黃鐵礦/虎眼石

對(duì)應(yīng)手印

如上圖，雙手合十筐咧，指尖向外且兩拇指相互交疊鸯旁，置于胃部下方。

冥想方法

靜坐下來(lái)嗜浮，放松全身羡亩，將相應(yīng)手印置于太陽(yáng)輪位置即胃部下方。輕念與之相對(duì)應(yīng)的冥想語(yǔ)音“ram”(扎)危融，同時(shí)觀(guān)想自己身處陽(yáng)光中畏铆，陽(yáng)光照射在太陽(yáng)輪處，通過(guò)語(yǔ)音的振動(dòng)吉殃，太陽(yáng)輪已經(jīng)打開(kāi)辞居，并不斷地接收能量。

如果胃部出現(xiàn)熱感蛋勺，那就說(shuō)明太陽(yáng)輪的冥想療愈已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生效果瓦灶。下一步，就是持續(xù)地誦念抱完，使太陽(yáng)輪始終處在接收能量的狀態(tài)中贼陶，待情緒徹底安定時(shí)，這項(xiàng)訓(xùn)練才能結(jié)束巧娱。

太陽(yáng)神經(jīng)叢激活語(yǔ)

我能自然覺(jué)察碉怔，流露和表達(dá)我的感覺(jué)和情緒

我有豐富而健康的感官享受

我的內(nèi)分泌很正常我飲用充足的水分

我清楚我的需求，并且可以提出需求

我享受活力健康的性關(guān)系

我喜歡舞蹈禁添，身體能輕易地隨樂(lè)跳舞

我很有彈性撮胧，我很柔軟，有細(xì)膩敏銳的一面

我是自由的

我很有創(chuàng)造力

我可以說(shuō)：是老翘，

也可以清晰地說(shuō)：不

我既不控制也不被控制

我的各種關(guān)系都很和諧具有支持性

6 心輪

心輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

心輪位置在心臟的周?chē)凵丁⑿叵佟Ｋ侨砻}輪系統(tǒng)的軸心铺峭，是感情力量的氣輪墓怀，透過(guò)心輪我們分享愛(ài)及親密關(guān)系，心輪開(kāi)放的人容易開(kāi)心卫键，也喜歡交朋友捺疼，樂(lè)于與人分享，是受人歡迎的人永罚，所以朋友也多啤呼。

心輪主要的力量為愛(ài)人與被愛(ài)、憐憫呢袱、同情心官扣、原諒、心胸寬大羞福、無(wú)私惕蹄、奉獻(xiàn)、親密關(guān)系的維系治专、信任卖陵、希望、擁有治療自已或他人的能力张峰。

這個(gè)脈輪展現(xiàn)的最大力量是原諒泪蔫、無(wú)私的愛(ài)，也有人說(shuō)是慈悲喘批，愛(ài)己及人遍及萬(wàn)物撩荣，有民胞物予的仁愛(ài)胸懷，擁有寬宏大量的氣概饶深，滋養(yǎng)自己也滋養(yǎng)他人餐曹。

心輪與愛(ài)人的能力有關(guān)，這個(gè)脈輪受阻時(shí)敌厘，無(wú)法與人建立親密關(guān)系台猴，享受分享的樂(lè)趣，與人交往時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)的制造距離以保護(hù)自己俱两，脈輪受阻時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的感覺(jué)為饱狂，小氣、寂寞锋华、嫉妒嗡官、自私自利、背判毯焕、排擠他人衍腥、自大、悲傷纳猫、遺棄婆咸、怨恨、虐待或凌辱他人芜辕、受人討厭或討厭別人尚骄。這個(gè)脈輪顯現(xiàn)出人際關(guān)系的受歡迎與否，是人際關(guān)系之輪侵续，畢竟倔丈，大家都喜歡自己受到他人的喜愛(ài)吧

英文名

The Heart Chakra

梵文名

Anahata

代表

神圣的悅納/愛(ài)/關(guān)系/熱情/生命的喜悅

顏色與元素

綠色憨闰，空氣

掌管

上背部/精神能力/某些情緒/對(duì)生命的開(kāi)放態(tài)度/胸腺

影響

掌管同理心/愛(ài)和慈悲

對(duì)應(yīng)口訣

Yang我愛(ài)（I love）

對(duì)應(yīng)水晶

粉晶/紅紋石/粉玉髓/綠幽靈/綠發(fā)晶/異象水晶/綠石榴石/孔雀石

對(duì)應(yīng)手印：

如圖需五，右手的食指和拇指相抵鹉动，形成一個(gè)圓放置在胸部，左手放松宏邮，搭在左膝上泽示。

冥想方法

采取盤(pán)坐式，輕聲誦念與心輪對(duì)應(yīng)的語(yǔ)音“yam”(呀)蜜氨，盡量延長(zhǎng)聲音械筛。誦念的同時(shí)，做出相應(yīng)的手印飒炎，觀(guān)想心輪處被一股強(qiáng)力猛烈地振動(dòng)著埋哟，猶如電擊一般，迅速傳遍全身厌丑。

但最終定欧，這股力量又重新匯聚到心輪處。身體的酸痛感減輕就是心輪能量修復(fù)完畢的標(biāo)志怒竿。所以砍鸠，此項(xiàng)冥想訓(xùn)練沒(méi)有時(shí)間長(zhǎng)短的限制，而是應(yīng)該根據(jù)身體的反應(yīng)來(lái)判斷耕驰。

心輪激活語(yǔ)

我的心臟很健康

我可以享受愛(ài)爷辱，自愛(ài)并愛(ài)人

我的心是柔軟的有彈性的

我能感受和傳遞溫暖，愛(ài)和慈悲

我是個(gè)慷慨大方的人

我擁有敞開(kāi)誠(chéng)實(shí)的人際關(guān)系

我疼愛(ài)珍惜自己

我能輕易原諒寬恕

我能接納別人呈現(xiàn)的樣子

我能輕易放松的呼吸

我接受現(xiàn)在的我自己

7 喉輪

喉輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

喉輪的位置是在喉嚨前后朦肘。這是心靈力量的中樞饭弓，是表達(dá)情緒的溝通力量，與自我的表達(dá)能力有關(guān)媒抠，這個(gè)脈輪的能力來(lái)自于整合了前三個(gè)脈輪的力量之后弟断，對(duì)外的展現(xiàn)能力，如何在眾人的面前表現(xiàn)自己趴生，真實(shí)的面對(duì)自我阀趴，勇于說(shuō)出內(nèi)心感受，與心靈的暢快表達(dá)能力苍匆、領(lǐng)導(dǎo)能力刘急、創(chuàng)造能力皆有關(guān)系。

喉輪與個(gè)人的力量浸踩，及是否具有表達(dá)的意愿有關(guān)叔汁，這個(gè)脈輪受阻時(shí)，可能出現(xiàn)的不平衡現(xiàn)象有，批判据块、惡意中傷码邻、背叛、上癮瑰钮、睡眠失調(diào)冒滩、謊言、害怕表達(dá)浪谴、聒噪、自閉因苹。同時(shí)由于它是心靈力量的中樞苟耻，這一處的運(yùn)作可以使人擁有透視眼、順風(fēng)耳和超知覺(jué)能力扶檐。

所以失調(diào)時(shí)也可能顯現(xiàn)出失去控制的心靈體驗(yàn)凶杖，以及一種邊緣的性格，容易罹患經(jīng)神官能癥狀款筑，使人分不清楚何為幻想何為現(xiàn)實(shí)智蝠。

英文名

The Throat Chakra

梵文名

Vishuddha

代表

溝通/自我表達(dá)/和諧/共嗚/恩典/夢(mèng)想

顏色與元素：

藍(lán)色，空（space）

掌管

聽(tīng)力/聲音的力度/呼吸同化/甲狀腺/副甲狀腺

影響

和一個(gè)人的溝通/表達(dá)能力和創(chuàng)造力相關(guān)

對(duì)應(yīng)口訣

Hang 我說(shuō)（I speak）

對(duì)應(yīng)水晶：

海藍(lán)寶/藍(lán)玉髓/藍(lán)紋瑪瑙/天河石/天青石/硅孔雀石/綠松石

對(duì)應(yīng)手印

如上圖奈梳，將雙手拇指相觸杈湾，其他手指交叉，形成一個(gè)圓形攘须，將手印置于喉輪的底部漆撞。

冥想方法

此項(xiàng)冥想訓(xùn)練在清晨醒來(lái)后進(jìn)行，采取盤(pán)坐勢(shì)于宙。冥想前先做10次腹式呼吸浮驳，當(dāng)精神集中起來(lái)時(shí)，做出相應(yīng)的手印動(dòng)作捞魁，并清晰地念出喉輪的冥想語(yǔ)音“ham”(哈)至会，每念一次對(duì)應(yīng)語(yǔ)音，就想象著喉部從緊張僵硬的狀態(tài)中不斷地解脫出來(lái)谱俭。

語(yǔ)調(diào)由輕微變得強(qiáng)烈奉件、響亮，緊張僵硬的狀態(tài)因喉部振動(dòng)不斷地被沖擊旺上、被釋放瓶蚂，隨后出現(xiàn)暢通無(wú)阻、清爽輕松的感覺(jué)宣吱。

之后將觀(guān)想重點(diǎn)放在咽喉腫痛窃这、表達(dá)障礙等問(wèn)題上，觀(guān)想著自己信心滿(mǎn)滿(mǎn)、清楚流暢地表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)杭攻，或者與人進(jìn)行重要的溝通時(shí)都取得了預(yù)期效果祟敛。

帶著身心能量被喚醒的愉悅感進(jìn)行與內(nèi)在自我的對(duì)話(huà)：遵從內(nèi)心的真實(shí)想法，就能將其順暢地表達(dá)出來(lái)兆解。喉輪障礙被消除后馆铁，不僅疼痛感得到減輕，自我意識(shí)也得到了肯定锅睛。

喉輪激活語(yǔ)

我的甲狀腺很正常

我是個(gè)好的傾聽(tīng)者

我是很好的順暢的溝通者埠巨，我真實(shí)的表達(dá)

我的節(jié)奏感很好

我的聲音清楚篤定，有底氣

我的生活很有創(chuàng)造力

我能清楚有效地表達(dá)我的想法智慧和情感

我有好的反應(yīng)力和幽默感

8 眉心輪

眉心輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

眉心輪又稱(chēng)第三眼现拒，三眼輪辣垒，它的位置在前額的中央，這個(gè)能量與腦下垂體以及松果體印蔬、腦和神經(jīng)系統(tǒng)勋桶、眼睛、耳朵侥猬、鼻子有關(guān)例驹。最基本的能力是一種理性與感性、智能與真理等大腦思考的整合能力退唠。更深一層的能力是一種超知覺(jué)性的力量鹃锈、直覺(jué)能力、自我醒覺(jué)铜邮、開(kāi)悟仪召、發(fā)現(xiàn)真理穿越幻相的洞察能力。第三眼把我們的意識(shí)從物質(zhì)的層次提升到心靈層次松蒜，讓我們穿透事物的表象扔茅，不再束縛于過(guò)去的想法和感覺(jué)，對(duì)能量的敏感度增加秸苗，使我們擁有來(lái)自較高層面的意識(shí)召娜、與多重能量世界取得平衡的能力、能夠隨心所愿地讓事情展現(xiàn)在當(dāng)下惊楼、排除空間與時(shí)間的線(xiàn)性束縛玖瘸、變成自我真實(shí)世界的主人，是偉大的靈感或創(chuàng)意力產(chǎn)生的地方檀咙，具有自我實(shí)現(xiàn)的能力雅倒。

這個(gè)脈輪受阻時(shí)，使我們感到心靈的自大與膨脹弧可、優(yōu)越感蔑匣、權(quán)力欲望、執(zhí)著、奪取裁良、控制或使用心靈能力去奴役他人以滿(mǎn)足自己的私欲凿将。顯現(xiàn)在身體上有沮喪、自閉价脾、否任自己牧抵、與壓力有關(guān)的病癥、精神的錯(cuò)覺(jué)侨把、精神官能癥.

英文名：

The Third Eye

梵文名：

Ajna

代表：

第三只眼/直覺(jué)/專(zhuān)注力/良知/奉獻(xiàn)/中立

顏色與元素

靛青色犀变，光元素

掌管

創(chuàng)造力/想像力/理解力/理性的夢(mèng)想/松果體

影響

和我們接收外在的印象/價(jià)值和信念相關(guān)

對(duì)應(yīng)口訣

Aum 我看見(jiàn)（I see）

對(duì)應(yīng)水晶

紫水晶/紫黃晶/青金石/紫玉髓/紫龍晶/瑩石

對(duì)應(yīng)手印

如上圖，將兩手拇指和小指直立相觸并指向眉心座硕，兩手的其他手指在指節(jié)處彎曲且兩兩相觸弛作。

冥想方法

與眉輪對(duì)應(yīng)的語(yǔ)音是“om”(奧)，它象征著精神認(rèn)知力量华匾，能夠打通腦神經(jīng)系統(tǒng)，并持續(xù)影響松果體机隙，使其恢復(fù)到正常水平蜘拉。手印與語(yǔ)音要同步進(jìn)行，并且同時(shí)觀(guān)想念誦語(yǔ)音時(shí)的氣流沖擊開(kāi)眉輪后有鹿，眉輪處有如漩渦般的能量在盤(pán)旋旭旭，專(zhuān)注在這漩渦能量上，進(jìn)行數(shù)次深呼吸葱跋，這漩渦在眉輪處不斷擴(kuò)大持寄，自身專(zhuān)注力持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，冥想效果就越好娱俺。

眉心輪激活語(yǔ)

我有很好的洞察力

我很客觀(guān)又穩(wěn)定

我很有直覺(jué)并信任它

我很清楚愿景

我清楚地知道我想要的是什么

我有好的記憶力

我有獨(dú)特而有創(chuàng)意的想法

我能輕易地在腦海形成畫(huà)面

我有預(yù)知靈驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)

9 頂輪

頂輪對(duì)應(yīng)符號(hào)

頂輪的位置是在頭頂中心稍味，這是是進(jìn)入上天的門(mén)，在這個(gè)脈輪荠卷，我們超越自我模庐，超越二極對(duì)立性，達(dá)到宇宙合一意識(shí)油宜，體驗(yàn)到天人合一的感覺(jué)掂碱，那是一種超越形體表象的能力，不再有主體和個(gè)體的分別慎冤，明白我們與萬(wàn)物并無(wú)分別疼燥，在萬(wàn)物之中看見(jiàn)我，在我之中看見(jiàn)萬(wàn)物的真理蚁堤，明了真理存在于謊言醉者，快樂(lè)存在于痛苦，自由存在于束縛，神的創(chuàng)造每一物都參與其中湃交，彼此之間 都有相連系的地方熟空。

那些將第七脈輪修練的爐火純青的人，會(huì)獲得一種獨(dú)特的力量搞莺，包括喚醒那遠(yuǎn)古時(shí)期 屬于人類(lèi)集體潛意識(shí)的記憶息罗。幫助我們超越因果的幻象，得到真正的自由才沧，到達(dá)開(kāi)悟的境界迈喉。

這個(gè)脈輪受阻時(shí)，使我們退縮温圆、負(fù)面消極挨摸、妄想、偏執(zhí)岁歉、譏諷他人得运。顯現(xiàn)在身體上有失眠、 腦中的念頭叫囂锅移、無(wú)法休息熔掺、退化、官能性功能異常等癥狀非剃。

英文名

The Crown Chakra

梵文名

Sahasrara

代表

純粹的知覺(jué)/靈性/真正的智慧/整合/極樂(lè)

代表顏色與元素

紫色置逻，

掌管

身體和心智的所有功能以及其他脈輪/還有腦下垂體

影響

和一個(gè)人的靈感/生存使命/大智慧/領(lǐng)導(dǎo)力相關(guān)

對(duì)應(yīng)口訣

Ogum Satyam Aum 我知（I know）

對(duì)應(yīng)水晶

紫水晶/舒俱來(lái)/白幽靈/銀發(fā)晶/白兔毛/白水晶

對(duì)應(yīng)手印

如上圖，雙手手指交錯(cuò)备绽，豎起兩手的小指券坞，使其指尖朝上，然后將雙手置于頭頂部位肺素。

冥想方法

冥想前恨锚，先輕柔地活動(dòng)身體，待身體充分放松后压怠，靜坐下來(lái)眠冈，將注意力集中在頭部頂端位置。發(fā)出“eng”(嗡)的冥想語(yǔ)音菌瘫，要明顯地感受到頭部的振動(dòng)蜗顽，這種振動(dòng)沖破頭部的重重阻力。

如果頭頂處有微熱感雨让，那么就表明頂輪正在被慢慢打通雇盖。繼續(xù)觀(guān)想，宇宙的能量通過(guò)特定的手印被導(dǎo)入頂輪栖忠，隨著語(yǔ)音不斷變得洪亮崔挖，頂輪不斷地振動(dòng)贸街，身體上因頂輪受阻而造成的頭痛癥狀將得到一定程度的緩解。

頂輪激活語(yǔ)

我有靜坐的習(xí)慣

我享受我的靈性

我感覺(jué)和宇宙至高的力量連接

我讀寫(xiě)詩(shī)狸相，喜歡聽(tīng)非流行歌曲的音樂(lè)

我擅長(zhǎng)自我省思生命

我能輕易的從忙碌中抽身

我能悲天憫人薛匪，在天地間聆聽(tīng)，順道而行

10 平衡脈輪的能量

為了讓脈輪平順的運(yùn)作脓鹃，你必須使它們?cè)谥绷⒌募怪媳３忠粭l直線(xiàn)逸尖，每一個(gè)脈輪中心感覺(jué)都對(duì)齊了身體的中軸線(xiàn)。但過(guò)度緊繃僵硬挺直的脊柱也會(huì)阻礙脈輪能量的流動(dòng)瘸右。

第一步

讓顯化的能量流動(dòng)光腳穩(wěn)穩(wěn)定在地上(也可以坐著)娇跟，伸直脊柱。調(diào)整身體的垂直軸線(xiàn)太颤，平穩(wěn)苞俘、心神集中且毫不費(fèi)力的維持這條垂直軸線(xiàn)，然后緩慢而深沉的呼吸龄章。用心想像自己通過(guò)頭頂延伸出去吃谣，讓自己體驗(yàn)上面無(wú)限浩瀚的宇宙。想像自己通過(guò)頭頂試著吸進(jìn)這浩瀚的宇宙做裙，將它拉進(jìn)頭腦基协，讓它逐漸下降，經(jīng)過(guò)你的臉菇用、你的耳、 你的后腦勺陷揪，再下降經(jīng)過(guò)你的肩膀和手臂惋鸥。

讓你的頭再度充滿(mǎn)這股“宇宙”能量，這一次讓它落到你的脖子悍缠， 下降到你的胸部卦绣，隨著你吸氣……呼氣……讓能量充滿(mǎn)你的胸腔。當(dāng)胸腔飽滿(mǎn)時(shí)飞蚓，讓你的肚子松開(kāi)來(lái)滤港，允許這股能量充滿(mǎn)你的太陽(yáng)神經(jīng)叢、腹部趴拧、生殖器溅漾，同時(shí)下降到臀部，通過(guò)腿腳進(jìn)入大地深處著榴√砺模回到你的頭頂，重復(fù)練習(xí)脑又。直到你感覺(jué)意象很容易就可以現(xiàn)出暮胧，而且可以平順的從頭頂之上流動(dòng)到腳下的大地锐借。

第二步

讓解脫的能量流動(dòng)等到上述練習(xí)做得順暢以后，便可以開(kāi)始用類(lèi)似技巧著力于向上的流動(dòng)往衷。通過(guò)你的雙腳和雙腿钞翔，想像來(lái)自大地的能量(紅色、深紅色席舍、棕色或綠色布轿，固態(tài)卻會(huì)振動(dòng))升上來(lái)，經(jīng)由雙腿進(jìn)入海底輪俺亮，充滿(mǎn)那里驮捍，然后繼續(xù)向上流動(dòng)腹部本我輪和太陽(yáng)輪。

接著充滿(mǎn)你的心和胸脚曾、 頸和肩东且、臉和頭，然后通過(guò)頭頂流出去本讥，將過(guò)程中遭遇的任何緊張都向外珊泳、向上釋放掉。著力于這股能流拷沸，直到流動(dòng)得非常平順為止色查。等到兩股能流都平順了，就試著讓它們同時(shí)流動(dòng)撞芍。觀(guān)察它們?cè)诿恳粋€(gè)脈輪層面的混合秧了、交融。

隨著每一天的生活序无，去覺(jué)知這兩股能流經(jīng)過(guò)你的身體時(shí)的感覺(jué)：

哪一股比較強(qiáng)是在一天中的什么時(shí)候?是在做什么活動(dòng)之時(shí)?特別要注意在哪些部位能量會(huì)因?yàn)榫o繃而受阻验毡。試試這兩道能流，看看哪一股對(duì)沖破這個(gè)阻礙比較有效帝嗡，然后晶通，就可以重點(diǎn)開(kāi)啟它們。

資源主要翻譯以及轉(zhuǎn)載自：

靈氣與脈輪相關(guān)戶(hù)籍

維基百科-七脈輪

https://www.sensestudio.co/meditation-spiritual/7-chakras-meditation

https://www.yinxiang.com/everhub/note/ed13ba6c-5b38-4a9a-9fe1-24af67c8bd62