家庭治療大師米紐慶說：“一個理想的家庭锻煌，其實就是一個有修復(fù)能力的家庭卦尊。并沒有一個家庭是沒有沖突酌伊、沒有問題的漫萄。只要這個家庭具備了修復(fù)沖突卷员、解決問題的能力, 那它就是一個足夠好的家庭√谖瘢”

如果你也和我一樣毕骡，常覺得大部分心理學(xué)書籍所探討的關(guān)于酗酒、吸毒、家暴挺峡、外遇……等問題葵孤，距離我們的生活有那么點遙遠的話，那么這一本《熱鍋上的家庭》橱赠，圍繞著一家五口人的家庭治療全紀錄——從離家出走鬧自殺的女兒尤仍，到貌合神離漸行漸遠的夫妻，再到父母雙方的原生家庭婚姻觀的影響……則會讓我們每一個讀者隱約間都能看到自己身處家庭關(guān)系中的類似感受狭姨。

這本 40 年長銷不衰的原生家庭經(jīng)典著作《熱鍋上的家庭》宰啦，是有多年家庭治療經(jīng)驗的臨床心理學(xué)博士奧古斯都·納皮爾和精神醫(yī)學(xué)教授卡爾·惠特克共同寫成，初版于 1978 年饼拍。

全書聚焦于 “熱鍋上”的布萊斯一家五口所面臨的家庭危機：

封鎖內(nèi)心赡模，不善表達情感、一心撲在事業(yè)上的律師丈夫师抄；經(jīng)歷喪偶式育兒漓柑、沒有存在感、懷疑人生價值的家庭主婦妻子叨吮；不經(jīng)意間成為父母婚姻問題里的替罪羊辆布，時不時上演離家出走鬧自殺的 16 歲女兒；因父親缺位而迷惑自大的 11 歲兒子茶鉴；一心想讓家人別再吵架的敏感 6 歲小女兒……

這一連串看似無解的個體典型問題锋玲，經(jīng)由本書兩位心理治療師從家庭系統(tǒng)出發(fā)，站在整體的高度得以找到問題的解決方向涵叮。

傳統(tǒng)的個體心理治療惭蹂，傾向于從“有問題”的個人入手，把心理問題歸于個體創(chuàng)傷和原生家庭割粮，試圖站在個體的角度突破創(chuàng)傷性經(jīng)歷和童年問題盾碗。但這樣的解題思路難免存在“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”的片面和局限穆刻。事實上置尔，雪崩的時候，沒有一朵雪花是無辜的氢伟。

作者用極為生動細膩的語言榜轿，小說式的行文節(jié)奏，完整記錄并呈現(xiàn)了布萊斯一家五口的家庭治療過程朵锣，帶我們揭開了家庭系統(tǒng)治療的面紗：

原來谬盐，呈白熱化的母女問題，竟然是父母回避漸行漸遠的婚姻問題的下意識行為诚些；而在兩位專業(yè)治療師的引導(dǎo)下飞傀，父母正視婚姻危機后皇型，才發(fā)現(xiàn)，一切的根源在于各自原生家庭婚姻觀的影響砸烦。

就這樣如剝洋蔥般弃鸦，一層一層地深入到家庭系統(tǒng)里，才能真正抵達問題的核心幢痘，而這也是系統(tǒng)治療的初心唬格。誠如作者所言：家庭就像一個小宇宙，自有一股強大的力量颜说。當心理問題购岗、家庭問題出現(xiàn)時，個人不必也不應(yīng)該孤軍奮戰(zhàn)门粪，而是要和每一位家人一起解決問題喊积。

因著本書所呈現(xiàn)的內(nèi)容和思想極為豐富，從家庭中存在已久的制衡力量玄妈、三角關(guān)系乾吻、共生糾纏關(guān)系到原生家庭的影響等等，不一而足拟蜻。我且從家庭系統(tǒng)里最為常見的三角關(guān)系出發(fā)溶弟，來和大家簡單分享一下~

一、家庭系統(tǒng)里的三角關(guān)系瞭郑，可以解救漸行漸遠的婚姻問題嗎？

我們都知道三角形的穩(wěn)定性鸭你，不僅廣泛運用于建筑屈张，在人際交往中也是一種很常見的現(xiàn)象，比如歷史上很著名的“桃園三結(jié)義”袱巨，比如大仲馬的“三劍客”阁谆，比如《哈利·波特》里的三個密友……

三人小團體的關(guān)系相較于兩個人來得穩(wěn)定持久，這是因為當兩個人發(fā)生矛盾和分歧的時候愉老，有第三方的存在场绿，可以起到很好的潤滑作用。通過彼此與第三個人的聯(lián)系嫉入，可以減弱兩個人之間的沖突張力焰盗，從而得到關(guān)系的再次平衡。

但是咒林，如果長期存在一個第三人熬拒，只是作為另外兩個人解決問題的工具，甚至是作為問題轉(zhuǎn)移的對象垫竞，那么這樣的三角關(guān)系就要開始引起警醒了澎粟。

二蛀序、試圖向內(nèi)創(chuàng)造三角關(guān)系來拯救婚姻：孩子被迫成為婚姻問題里的替罪羊

當一個家庭里，某兩個人的關(guān)系出現(xiàn)緊張的時候活烙，其中一方或雙方會把注意力投向第三者徐裸，第三者則會參與到前兩者的問題中來緩解兩人間的壓力和緊張。

這就是家庭治療大師莫瑞.鮑恩 (Murray Bowen)?所提出的家庭三角關(guān)系 (Family Triangulation)：通過第三者的介入而轉(zhuǎn)移兩個人之間的沖突啸盏。

在本書案例中的大衛(wèi)和卡羅琳重贺，結(jié)婚將近 20 年，曾經(jīng)的他們也是非常親密宫补，時有溝通檬姥，但隨著日子的流逝，生活里的雞毛蒜皮粉怕，逐漸冷卻了曾經(jīng)的激情健民，彼此間更是多有不滿，卻又不肯輕易表現(xiàn)出來贫贝，因為潛意識里的他們很清楚婚姻的薄弱秉犹，生怕一不小心就會出現(xiàn)不想面對的離婚局面。

于是稚晚，在他們漸行漸遠的婚姻疏離關(guān)系里崇堵，彼此很有“默契”地選擇了女兒克勞迪婭，試圖讓她成為兩人婚姻關(guān)系里的“第三人”客燕，借著處理女兒的問題鸳劳，來維持婚姻的穩(wěn)定性。

不幸被選中的克勞迪婭成為了父母婚姻中的替罪羊也搓，她開始刻意疏遠母親赏廓，模仿父親大衛(wèi)對母親卡羅琳的不聞不問，把自己鎖在屋子里傍妒，甚至夜不歸宿幔摸。而卡羅琳呢，也很配合地開始對女兒吹毛求疵颤练、大發(fā)雷霆既忆，借著和女兒的爭吵，來表達對丈夫的不滿嗦玖。對卡羅琳來說患雇，這是安全的，畢竟女兒是不會和她離婚的宇挫，所以她可以盡情地將對丈夫不滿的情緒轉(zhuǎn)移發(fā)泄在女兒身上庆亡。

同時，丈夫大衛(wèi)選擇站在女兒這一邊捞稿，負責(zé)安撫女兒又谋，也順便借此向女兒抱怨妻子拼缝。

就這樣，女兒克勞迪婭成為了父母婚姻問題中宣泄不滿的通道彰亥，但顯然這并沒能解決真正的問題咧七。隨著母女之間的爭吵日益激烈，父親大衛(wèi)在家庭治療中也提到任斋，之前自己都是護著女兒的继阻，但最近因為女兒實在太過分了，自己就轉(zhuǎn)而和妻子一起教訓(xùn)她废酷。

當夫妻雙方因為女兒的問題而再次并肩作戰(zhàn)的時候瘟檩，他們的婚姻終于有所回溫，但女兒卻開始覺得被父親背叛了澈蟆，于是越發(fā)的叛逆和不聽話墨辛。

這種情況下，女兒克勞迪婭完全成為了父母婚姻問題中的替罪羊趴俘，但本書作者同時又指出睹簇，克勞迪婭也不僅僅是一個無辜的替罪羊。雖然被迫卷入父母的婚姻問題里寥闪，但在這場風(fēng)波中太惠，她也借此宣告著自己的獨立和存在感。

更有甚者疲憋，在家庭系統(tǒng)里凿渊，敏感的孩子往往會比父母更能發(fā)現(xiàn)并察覺到他們的婚姻問題，也因此會下意識地制造一些問題缚柳，來吸引父母的注意力嗽元，試圖維系家庭關(guān)系的穩(wěn)定。

很多家庭里喂击，最常見的莫過于，每一次父母的激烈爭吵下淤翔，就會出現(xiàn)一個生病的孩子翰绊，或是身體上的，或是精神方面的情緒問題旁壮，不過是如上所述监嗜，下意識里進入了替罪羊模式。

也就是說抡谐，當家庭系統(tǒng)里的夫妻感情出現(xiàn)了問題裁奇，卻沒有面對的勇氣時，會下意識地尋找第三方來試圖營造一個暫時穩(wěn)定的局面麦撵，借此逃避問題刽肠。

這樣的下意識里溃肪，向內(nèi)探尋，則是讓無辜的孩子成為了替罪羊音五；而一旦向外探尋惫撰，便輕易“誘發(fā)”外遇的出現(xiàn)。

三躺涝，試圖向外創(chuàng)造三角關(guān)系拯救婚姻：外遇背后的隱藏含義

雖然本書的案例布萊斯一家厨钻，不存在外遇的問題，但兩位作者也插敘了另外一對夫婦在面對了無生氣的婚姻時坚嗜，在彼此不自覺的“默許”之下夯膀，促發(fā)了丈夫外遇的行為，而一旦東窗事發(fā)苍蔬，他們便無法再回避婚姻問題诱建，必將有個解決之道。

用本書作者的觀點來闡述银室，則是：

外遇就像許多重要的婚姻事件一樣涂佃，是配偶共同直覺“安排”出來的。

這樣的觀點讓我們乍看之下有點愕然和不可置信蜈敢，但倘若足夠理性辜荠，從整個家庭系統(tǒng)的全新角度來看，倒也不是不能理解抓狭。不是有句話說伯病，我們常常以為外遇是婚姻問題的罪魁禍首，但實則不然否过，恰恰是婚姻出現(xiàn)了問題午笛，才導(dǎo)致了外遇的發(fā)生。

當然苗桂，這里并不是在認可外遇药磺，一如我們也不贊同家庭里的替罪羊模式。但這恰恰是很多家庭系統(tǒng)中煤伟，婚姻出現(xiàn)問題時癌佩，夫妻雙方下意識里的不自覺消極處理方式。

四便锨、去三角化围辙，重新正視婚姻問題，系統(tǒng)層面追本溯源才是解決之道

本書案例中放案，布萊斯夫婦在兩位專業(yè)治療師的及時干預(yù)和疏導(dǎo)下姚建，終于意識到女兒克勞迪婭的叛逆，和后來兒子丹的自負吱殉，都是因為先后不自覺間陷入他們夫妻倆的感情問題圈里掸冤。這是他們這個家庭系統(tǒng)對婚姻危機的一種反饋厘托，基于他們一家人的下意識的默許行為。

而一旦突破了這個迷霧后贩虾，夫妻倆總算可以正視婚姻中的問題催烘，在家庭關(guān)系中去三角化，重新回歸夫妻的二維關(guān)系缎罢，積極尋求解決之道伊群。

雖然過程里依然困惑不斷，但正如書里所說的：問題不是問題策精，其他人對問題的不接納舰始、對抗，或執(zhí)著于解決問題咽袜，才構(gòu)成了真正的“問題”丸卷。

五、寫在最后

家庭治療大師米紐慶曾說過：“一個理想的家庭询刹，其實就是一個有修復(fù)能力的家庭谜嫉。并沒有一個家庭是沒有沖突、沒有問題的凹联。只要這個家庭具備了修復(fù)沖突沐兰、解決問題的能力，那它就是一個足夠好的家庭蔽挠。”

而閱讀這本書的過程住闯，又好比在照鏡子，每一位讀者依稀都能從中照見自己澳淑、照見家人比原，照見那些被我們誤以為是問題的問題，照見那些真正被我們忽略掉的問題……最重要的是杠巡，讓我們學(xué)習(xí)到如何把家庭看作一個有機的整體量窘，以系統(tǒng)性思維去分析并解決家庭關(guān)系里的問題。

-End-

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