最近愛上了曬太陽挽绩，秋天是曬太陽最合適的季節(jié)霉咨，夏天太陽太狠，冬天太陽太柔牺陶，就這段時間的太陽和身體最相宜丙唧。秋天的日曬時間長愈魏，從上午九點到下午四點，這么多日頭等著人來和她約會，不來就可惜了培漏。
曬太陽是天灸溪厘，這是艾灸師傅告訴的，趁這秋日暖陽的好時光牌柄，身里的寒濕畸悬，心里的寒涼，全部抖摟到日頭下來珊佣，用太陽的能量好好把身體里外灸個透徹蹋宦。曬太陽主要是曬后背，后背面積大彩扔，經(jīng)絡(luò)又多妆档，在自家陽臺上搬個小椅子，后背朝著太陽坐著虫碉，曬一會贾惦，后背癢癢的，像是有小蟲子在爬敦捧，沏一壺茶须板，邊喝邊曬，巴適的很兢卵。
我曬太陽是專心的曬习瑰，不干別的事，把這段時間當(dāng)作和身體交流的時間秽荤，有時候先站著曬甜奄，一邊站著一邊感覺身體各個部位，站一會累了窃款，就坐下繼續(xù)曬课兄。昨天把打坐的墊子翻了出來，坐在墊子上晨继，一邊打坐一邊曬太陽烟阐。我打坐不講究姿勢，想怎么坐就怎么坐紊扬，有一種打坐要求一上坐腿要怎樣蜒茄，脊柱要怎樣，呼吸要怎樣餐屎，它講究的是身體先擺出一個正確的“形”檀葛，然后身體里的“氣”可以在這個形里面流動，這是標(biāo)準(zhǔn)的方法腹缩。
我不這樣驻谆，我的方法是順其自然卵凑，想怎么坐就怎么坐，等待身體自己調(diào)整姿態(tài)胜臊。有時候是先軟趴趴的坐著勺卢，一會身體能量上來了，自動就坐正了象对。這個方法是受一位中醫(yī)的啟發(fā)黑忱，有一次去看病，和中醫(yī)聊起站樁勒魔，他讓我擺個站樁的樣子甫煞，我就擺了一個非常標(biāo)準(zhǔn)的樁，他說不要這樣冠绢，你身體里的氣血還達(dá)不到自動就能形成這么標(biāo)準(zhǔn)的外形抚吠，你用這個標(biāo)準(zhǔn)的樣子站樁其實是要耗費你的體力的。
這位醫(yī)生的理念是順其自然的站弟胀，剛開始能站成什么樣就站什么樣楷力，站著，等待身體的氣血自動運動孵户，氣血足了萧朝，雙臂會自動抬起來，脊柱會自動往上打直夏哭。氣血是馬检柬，身體是車，是氣血帶動身體竖配。我細(xì)琢磨這個更加符合“道”何址，氣血是根本，身體是外形进胯。
這個理念也很適合做事情头朱，能力不夠時，不勉強龄减，有多大能力做多大事情，不給自己壓力班眯，也不過度耗費精力希停。在事情中多觀察多體驗，慢慢累積署隘，心里面踏踏實實的宠能。
《我就是演員》里面崔槿汐姑姑扮演者孫茜說有人不明白就表演十來分鐘的戲，為什么要花這么多時間梳理和準(zhǔn)備磁餐？很理解孫茜违崇，有的人做事就是這個樣子阿弃，要心里面對這個事情要有十分清楚的梳理、理解羞延、把握渣淳，在心里面積的厚厚的才踏實，這類型人的內(nèi)在能量就是這樣運作的伴箩。有的人是邊干邊琢磨邊改入愧，這也是一種能量運作的方式，沒什么好壞對錯嗤谚，跟著自己內(nèi)心的狀態(tài)走就是跟著自己的“道”走棺蛛。
曬太陽和做事一樣需要累積，在身體里累積熱能巩步，曬一天和曬三天身體感受不一樣旁赊，曬三天和曬十天又不一樣，看上去是普普通通的一個事情椅野，每一個表相背后都有東西在積淀终畅。每天曬太陽一個小時左右，身上出了一層細(xì)細(xì)的汗鳄橘，后背展開了很多的感覺声离，仿佛把太陽種進了心里，又暖又美瘫怜。
