嗨，大家好长窄，我是箏小錢滔吠，這是我們職場新人100問的第32講纲菌。
最近收到了一個特別有意思的咨詢，關(guān)于閱讀得疮绷。他說：箏姐翰舌，你是個講書人，肯定經(jīng)常讀書矗愧，我就不愛看書灶芝，從小培養(yǎng)都沒養(yǎng)成習(xí)慣郑原，失眠時看十五分鐘保證順利入眠唉韭！但是很喜歡看電影等影視作品，好多名著都是看電視劇學(xué)的犯犁，但是在現(xiàn)在這么快節(jié)奏的生活属愤，碎片時間最好的利用方式就是閱讀，能否給我支個招酸役，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣住诸！
首先，我們先來看看這位咨詢者的目的涣澡。他是想讓我教他閱讀方法嗎贱呐？表面看是的，但如果你細(xì)致分析一下入桂，他是想充分利用碎片時間奄薇，讓這個時間產(chǎn)品價值。而是他也清楚地知道抗愁，想要持續(xù)保持狀態(tài)馁蒂，必須得從習(xí)慣養(yǎng)成入手。
那么我們先分析習(xí)慣怎么能夠養(yǎng)成蜘腌。習(xí)慣=興趣值+目標(biāo)畫面感+獎勵+抗干擾能力沫屡。你想培養(yǎng)的這個習(xí)慣，不能因為別人都說好撮珠，大家都覺得有價值就去做沮脖，要你自己看到底哪里好，激發(fā)了你的什么感官芯急，讓你產(chǎn)生了興趣勺届。
并且，你要想象出這個習(xí)慣形成后志于，你能獲得什么涮因，如果每天都讀書，養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣伺绽，那你可以把囤書消化一下养泡，可以把那些早就想讀的書讀一下嗜湃，可以跟讀過的人交流，甚至你還能作者近距離交流澜掩。哪個畫面是你特別想要的购披，還有什么，把它想出來甚至畫出來肩榕，更刺激你行動刚陡。
行動之后，我們會變成小孩子株汉，特別渴望被關(guān)注被夸獎被獎賞筐乳，那你提前給自己設(shè)定獎勵內(nèi)容呀。把它擺在習(xí)慣里程碑節(jié)點乔妈，一達(dá)到就獎勵自己蝙云。因為我經(jīng)常獎勵自己好吃的，所以很難瘦下去路召，哎我也很無奈勃刨。
最后一個是抗干擾能力，如果你每天想早起股淡，但舍友天天熬夜身隐，你每天想學(xué)習(xí)，他看綜藝節(jié)目老哈哈大笑唯灵，這樣就很受影響贾铝。前兩天有個伙伴反應(yīng)，把我的這個音頻節(jié)目外放早敬，每天早起跟舍友一起聽忌傻，倆人開始步調(diào)一致，晚上各學(xué)各的搞监，到了約定時間一起瘋玩水孩，這種節(jié)奏非常享受。對琐驴，找到同頻的小伙伴很重要俘种。
前面說完了習(xí)慣的養(yǎng)成，我們再結(jié)合閱讀這事說說绝淡。
第一宙刘，如果讀書不感興趣，看電影感興趣牢酵，那就去讀影評悬包，并且以輸出為目標(biāo)，比如在微博和豆瓣發(fā)短評馍乙，也可以寫長評投稿公眾號布近。寫影評這事垫释，要么寫得要深，要么寫得要快撑瞧。
第二棵譬，你看電影后，要實現(xiàn)啥目標(biāo)呢预伺？有的人通過電影學(xué)口語订咸，有的人學(xué)職場技能，有的人找寫作素材酬诀，反正你不能白看脏嚷，得想個目標(biāo)。我經(jīng)常關(guān)注幾個小眾影評號料滥，因為資源多啊然眼。嗯，你別想多了葵腹。
第三，獎勵自己什么屿岂，一開始可能拿稿費太難践宴，那先用數(shù)量達(dá)標(biāo)獎勵自己，寫了多少篇就獎勵什么爷怀。等到拿到稿費再獎勵大一些阻肩。我記得有一次我拿了1000稿費，太開心运授，發(fā)紅包加購物一天花了2000烤惊，哈哈哈，這個預(yù)算也要控制好吁朦。
第四柒室，扛干擾。為了抗干擾逗宜，你得雷打不動的雄右，每天按時按點出活兒，比如我寫這個領(lǐng)讀內(nèi)容纺讲。周末孩子病了擂仍，沒來得及寫，周一起個大早寫完錄音熬甚。不管出現(xiàn)什么情況逢渔，都要每天去做。為了壓力沒那么大乡括，把這件事的完成難度降低到即便身體很累也能輕易完成肃廓。
好了冲簿，今天我們的領(lǐng)讀就到這里。如果你有新的疑問亿昏，可以來新浪微博搜索箏小錢向我提問峦剔。
我們下期節(jié)目再見！
