記不清是什么時(shí)候開始關(guān)注時(shí)間管理領(lǐng)域了。也記不清是什么原因驅(qū)使我開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理的內(nèi)容负敏。
知道時(shí)間管理時(shí)，我已不在職場(chǎng)秘蛇；我是一位自由職業(yè)者其做，一位帶孩子的媽媽。
第一次聽到介紹時(shí)間管理的人是小強(qiáng)赁还。聽他的聲音時(shí)妖泄，我記得是在大街上。早上7點(diǎn)艘策，我站在長(zhǎng)安路上蹈胡，等著去駕校的大巴車；耳機(jī)里傳來的是小強(qiáng)在講述“IT男是怎么帶著耳機(jī)不被同事朋蔫、雜務(wù)打擾罚渐、高效完成自己的工作”的。那個(gè)時(shí)候是15年5月驯妄，我還很難理解時(shí)間管理對(duì)于一個(gè)人的重要荷并。
我自然是沒有勇氣看這本書的，因?yàn)椋郝牭紾TD青扔、SMART這類對(duì)于自己感到艱澀的詞源织，就開始打退堂鼓、完全沒了學(xué)習(xí)時(shí)間管理的興趣微猖。后來在機(jī)場(chǎng)看到其他時(shí)間管理的書籍谈息、聽一些時(shí)間管理的微課，更絕望了---因?yàn)樽髡吡莅⒅v者們都在說一個(gè)不是秘密的時(shí)間管理大秘密：想提高你的時(shí)間效率黎茎，第一件事：早起。這對(duì)于從小認(rèn)為“七點(diǎn)以前起床的人都是很悲催的”起床困難戶來說当悔，無疑是毫無希望的傅瞻。這是16年9月踢代，我對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知。
一直到16年年底嗅骄，小強(qiáng)在喜馬拉雅上有了付費(fèi)的時(shí)間管理課程：《小強(qiáng)升職記：帶你六步制作可實(shí)現(xiàn)的年度計(jì)劃》胳挎，我開始聽小強(qiáng)的系列課學(xué)習(xí)。記得自己當(dāng)時(shí)還很認(rèn)真地邊聽邊記筆記溺森。畫了九宮格慕爬，也聽了4D和SMART。有意思的是屏积，即便這樣的學(xué)習(xí)動(dòng)作完成了医窿，我依然對(duì)時(shí)間管理無感。自己畫過的圖啊表啊炊林，像學(xué)生時(shí)代寫作業(yè)一樣姥卢，考試結(jié)束、學(xué)過的內(nèi)容早就拋到了九霄云外渣聚。還好小強(qiáng)在公眾號(hào)上推薦了小程序：滴答九宮格独榴，我也做了自己的。
當(dāng)我17年年底再看的時(shí)候奕枝，自己有點(diǎn)哭笑不得棺榔。那九個(gè)格子里的內(nèi)容，幾乎一半以上都是自己腦袋一熱隘道、搜出來的想象圖片症歇，根本不是清晰、具體可實(shí)現(xiàn)的年度目標(biāo)谭梗。更別提什么有截止日的行動(dòng)計(jì)劃了忘晤。更可悲的是，這些居然是17年最后十幾天默辨，我再重聽小強(qiáng)在喜馬拉雅上的音頻時(shí)才發(fā)現(xiàn)的德频。
雖然有著恍然大悟的懊惱，但我用小強(qiáng)音頻里講的九宮格復(fù)盤了自己的2017缩幸。我終于明白了小強(qiáng)講的那九個(gè)格子壹置、八個(gè)領(lǐng)域的內(nèi)容了！他們是：身體健康表谊，財(cái)富財(cái)務(wù)钞护，人際關(guān)系；工作爆办，家庭难咕；以及學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，體驗(yàn)突破，休閑放松余佃。其中暮刃，前三項(xiàng)是基礎(chǔ)，在九宮格的最下面一行爆土，像我們的雙腳和腿椭懊；工作和家庭，像一個(gè)人的兩個(gè)手臂步势，在第二行的左右兩個(gè)格子氧猬；后面三項(xiàng)是我們的精神世界，在最上面一行坏瘩。中間寫上我們自己的名字盅抚，或者加上年份。
回顧自己的2017倔矾，我做了下面幾件事：
1.開始教授正面管教里的內(nèi)容妄均，有針對(duì)家長(zhǎng)的、有針對(duì)老師的破讨、也有針對(duì)孩子們的和成人個(gè)人心理咨詢的丛晦。
2.用三個(gè)月時(shí)間拿到了拖延兩年的駕照奕纫。
3.開始練習(xí)早起提陶。早起后寫晨間日記。然后外出跑步或進(jìn)行室內(nèi)瑜伽匹层。
4.開始運(yùn)用番茄鐘和吃青蛙的辦法隙笆，幫助自己集中注意力做重要的事。
要說是什么驅(qū)動(dòng)我在2017年開始嘗試早起升筏，發(fā)生一系列行動(dòng)的撑柔，現(xiàn)在想想是因?yàn)槲蚁胍鞑プ约簾釔鄣臇|西---正面管教。當(dāng)我有了一個(gè)新的身份—啟迪者您访、講師铅忿，要去傳播正面管教時(shí)，我發(fā)現(xiàn)“我的時(shí)間不夠用了”灵汪。要接送孩子檀训、做家務(wù)、買菜做飯享言，還想講課峻凫、外出學(xué)習(xí)，顯然览露，我需要做些不一樣的行動(dòng)荧琼，才有可能改變現(xiàn)狀、達(dá)成我想講課的期望。
如小強(qiáng)在喜馬拉雅音頻中所講：不要“我要每天早起后背十個(gè)英語單詞”這樣一次訓(xùn)練好幾個(gè)習(xí)慣命锄。一次只訓(xùn)練一個(gè)習(xí)慣堰乔。
于是，我就先定個(gè)時(shí)間早起吧脐恩！關(guān)于早起浩考，我并沒有像有些達(dá)人分享的“每三天鬧鐘向前調(diào)五分鐘”。而是用倒推法被盈，計(jì)算出孩子醒來之前析孽、我需要多少時(shí)間洗漱、鍛煉只怎、寫晨間日記袜瞬。然后每天都那個(gè)點(diǎn)兒起來。通常身堡，我會(huì)邊做邊感覺“這個(gè)時(shí)間起來我是不是開心的”邓尤。如果不開心，那就往后再調(diào)幾分鐘也沒關(guān)系贴谎。還有一個(gè)小技巧是：一次定兩個(gè)鬧鐘汞扎，間隔五分鐘，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)鬧鐘響起擅这，我知道自己擁有“還能再睡五分鐘”的小小幸福澈魄。
當(dāng)自己能早起七周后，我開始練習(xí)早起后瑜伽仲翎。我一直是運(yùn)動(dòng)白癡痹扇，根本就不愛動(dòng)。唯獨(dú)熱愛游泳溯香，可早起游泳這件事在西安不大可能實(shí)現(xiàn)-----不近海的城市鲫构，游泳池不開門。于是玫坛，我從自己喜歡的另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-----瑜伽结笨，開始練起。在這之前的兩周湿镀，我試著練習(xí)keep里的健身塑形炕吸，可我發(fā)現(xiàn)：這根本不是我熱愛的事，做塑形的時(shí)候我特別痛苦肠骆。本來早起已經(jīng)足夠挑戰(zhàn)自己了算途，剛有點(diǎn)好感覺，再被不喜歡的塑形把好感覺趕跑嘍蚀腿，那不就白訓(xùn)練早起了嘛嘴瓤。
在家練了一段瑜伽后我發(fā)現(xiàn)扫外，孩子醒來后我根本無法集中注意力練習(xí)瑜伽±啵可能有父母喜歡和孩子一起練習(xí)筛谚，可我做不到。于是停忿，我又開啟了一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)---出門跑步驾讲。跑步對(duì)于我來說，就是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里自己感到最無趣席赂、最傻的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)啦---這是從不跑步的我當(dāng)時(shí)的真實(shí)想法吮铭。跑步時(shí)動(dòng)感的音樂、頗有設(shè)計(jì)感的跑鞋都無法撼動(dòng)我對(duì)跑步這件事根深蒂固的“無趣”認(rèn)知颅停。
后來我是怎么早起后出門跑步噠谓晌？我是這樣想的:反正也是無趣，我對(duì)出門跑步這件事不抱任何期望和要求癞揉，只要起了纸肉、出門了、哪怕走一圈喊熟，也是可以的柏肪。就這樣，跑步的時(shí)間從早上七點(diǎn)提前到六點(diǎn)多芥牌、六點(diǎn)烦味，漸漸地我在早起、跑步的過程中體驗(yàn)到了開心胳泉、和滿足拐叉。即便它只有短暫的20分鐘岩遗。有一次扇商，竟然在早起跑（走）完步回家的路上撿到了一張毛爺爺，我想“這是老天爺在嘉獎(jiǎng)我早起和跑步吧”宿礁！
早起的大街上案铺，天空還泛著魚肚白（小學(xué)背課文的結(jié)果），只有太陽剛剛升起梆靖。月亮還沒有落下控汉。零星的幾輛公交車在站臺(tái)等候它的第一批乘客。早點(diǎn)攤子還沒擺上來返吻。操場(chǎng)的塑膠跑道空無一人......一切的時(shí)間姑子、空間都是你的！這種美妙测僵，大概只有早起的鳥兒們知道街佑。
在備課的時(shí)候谢翎，我會(huì)啟動(dòng)一個(gè)又一個(gè)的番茄鐘。每天列好自己要吃的三只青蛙沐旨，當(dāng)它們一項(xiàng)一項(xiàng)被打鉤完成的時(shí)候森逮，這種感覺，真是太嗨皮了磁携！告別了拖延褒侧，自己也充滿了成就感！
因?yàn)檑`行時(shí)間管理谊迄，老公開心地說：“以前你是個(gè)晚睡晚起的人闷供，現(xiàn)在你居然晚睡還能早起。牛统诺！”因?yàn)槌掷m(xù)不斷地實(shí)踐時(shí)間管理这吻，老公居然有幾周不抽煙了。這大概就是能量場(chǎng)的相互影響吧篙议！不是一起越變?cè)胶猛倥矗褪且黄鹪阶冊(cè)皆恪?/p>
今年年底再聽小強(qiáng)在喜馬拉雅上的音頻時(shí)，我給自己的八大領(lǐng)域打了分鬼贱，有些項(xiàng)目高移怯、有些項(xiàng)目低；每個(gè)領(lǐng)域我都寫了兩點(diǎn)自己做的好的部分这难，以及可以改進(jìn)的部分舟误。并將這一方法分享給了老公，他也評(píng)估了自己的2017姻乓。作為夫妻的我們嵌溢，都希望自己的平均分能從現(xiàn)在各自的4分多提高至6分（每項(xiàng)滿分10分）。在修改這篇文章的時(shí)候蹋岩，我在自己的八個(gè)領(lǐng)域中每個(gè)領(lǐng)域填了2-3個(gè)可操作赖草、可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)；并給自己的每個(gè)領(lǐng)域?qū)懥藗€(gè)自己希望達(dá)到的分?jǐn)?shù)剪个。算算秧骑，平均分5.65分，雖沒有頭腦想象的平均6分那么高扣囊，但看到有許多是自己可以一點(diǎn)一點(diǎn)在每一天乎折、每一周做的，心里踏實(shí)了許多侵歇。我知道骂澄，2018年我們又有許多實(shí)踐時(shí)間管理內(nèi)容的機(jī)會(huì)了！
做了就真的有改變惕虑！不做永遠(yuǎn)都活得像一壇死水坟冲。
2018加油士修，只管去做！
