80%的耶魯畢業(yè)生碍现,都不知道的快樂秘訣

自從知道“付費就是撿便宜”以后幅疼,許多身邊的朋友開始拼命地“撿便宜”了。撿了便宜之后昼接,卻發(fā)現(xiàn)沒時間了爽篷。沒了時間之后,又感到焦慮了慢睡。感到焦慮之后逐工,繼續(xù)尋找“下一條更快的捷徑”。

前天漂辐,應一朋友Simon之邀泪喊,去濱江路beeboss“開劈”。幾杯下去以后髓涯,他顯得悶悶不樂袒啼,并提到了他近期碰到的問題,學啥都不得勁纬纪,學啥都學不進蚓再。學了N多的時間管理技巧,也還是管理不好時間包各。說著同時打開了他的手機界面摘仅,秀了一下他的各種學習App。好家伙问畅,不看不知道娃属,一看嚇一跳。光得到的25個專欄护姆,一個都不能少矾端。新生大學、混沌大學卵皂、英語流利說等等各種寫作须床、英語、投資渐裂、繪畫豺旬、音樂的小圈子一應俱全。甚至有部分小圈子柒凉,給他"朕"一般的感受族阅,就盼著他夜夜翻牌子。然而膝捞,現(xiàn)實是坦刀,他力不從心了,已經(jīng)開始獨處一室蔬咬,但還是睡不踏實鲤遥。每天起來時,整個人都是混沌不開的林艘,偶然間還有偏頭疼的情況盖奈。

那一晚上,他說最多的一句話:“這一輩子狐援,我可能就這樣了”钢坦。這個朋友,今年28歲啥酱,在某建筑業(yè)的央企上班爹凹,設計行業(yè),年收入約35萬镶殷。

于是禾酱,我自然而然地發(fā)現(xiàn),他過于焦慮了绘趋。想起幾天前颤陶,在TED看到的一個視頻《How to know your life purpose in 5 minutes》。視頻里提及埋心,全世界80%的人都活在焦慮中或者不幸福中指郁,即使是那些在世界上各個領域都已是佼佼者,多年前畢業(yè)于耶魯大學的高材生拷呆,也是如此闲坎。

針對以上的現(xiàn)象,于是覺得有必要茬斧,寫篇文章和大家探討一二腰懂。

一、拼盡全力的“積極上進”项秉,讓附帶的“焦慮”在毀滅你

人類的社會進程越來越快绣溜,采集狩獵時代的持續(xù)時間超過20萬年,農(nóng)耕時代持續(xù)了大約1萬年娄蔼,而近現(xiàn)代僅僅維持了250年怖喻。有了互聯(lián)網(wǎng)之后底哗,這種情況被加速了。在各種熱潮一波接一波锚沸,許多人在各種“暴富”神話中迷失了跋选。于是,很多人忘記了“長期”哗蜈,都想開始加大“籌碼”前标,深怕自己錯過了“這波”。

朋友距潘,經(jīng)常問我炼列,你為何總是可以這樣淡定。我略帶著苦笑地回答音比,因為早幾年俭尖,2009-2011年的時候,澳門賭場去多了硅确,也就習慣了目溉。

講真的,這波付費熱潮菱农,真有點當年缭付,本人流連忘返于威尼斯、永利循未、金沙陷猫、新濠天地等各家賭場的感覺,享受著帝王般的被服務的妖,感受著百家樂的“莊家”和“閑家”的各種角色互換绣檬,感受著虛幻的紙醉金迷,幻想著自己有朝一日是那個“決勝21點”的大贏家嫂粟。不用自己努力娇未,跟著賭場的大佬們,就能輕松地入場掙錢星虹。

有過常年混跡賭場經(jīng)歷的人零抬,都能明白那種“無從選擇,卻拼命下注”的焦慮宽涌,而這種焦慮平夜,實際上與“付費,學不完的習"并無二致卸亮。而這種焦慮忽妒,正在一步步地毀滅你,越焦慮,下注越大段直。

最新的心理學研究發(fā)現(xiàn)吃溅,當大腦處于焦慮狀態(tài)時,會釋放一種叫皮質(zhì)醇(Cortisol)的荷爾蒙坷牛。如果持續(xù)時間過長罕偎,會造成海馬體的電信號紊亂,對學習京闰、記憶、壓力控制等造成惡化影響甩苛,并最終導致行為出現(xiàn)“悖論”偏差蹂楣。即出現(xiàn)越焦慮越下注,越焦慮越想購物的現(xiàn)象讯蒲。

可怕的痊土,還不止如此。隨著焦慮的無法排解墨林,將最終導致“腦萎縮”現(xiàn)象赁酝,改變大腦結(jié)構(gòu),真正使人“變笨”旭等。

這還沒完酌呆,這種遺傳還會影響到下一代。

所以說搔耕,你還愿意這么一直焦慮下去么隙袁?

許多人說,我也不想焦慮弃榨,但是控制不住自己菩收。好吧,接著往下看鲸睛。

二娜饵、在學習要“如何學習”之前,應該先知道“我”要什么官辈。

芒格老爺子有句話:“人類只有發(fā)明了發(fā)明的方法之后才能快速發(fā)展箱舞,我們只有學習了學習的方法之后才能成為高手”。

我覺得钧萍,老頭子是真心地牛掰褐缠,將學習的本質(zhì)剖析得如此之透徹。但是风瘦,許多人讀到這句話時队魏,忘記了一個大前提。所有的學習,都是以“我”這個主體為出發(fā)點的胡桨,拋開了“我”這個因素官帘,所有的學習既沒了根,也沒了源昧谊。因此刽虹,所有的學習,都必須建立在對“自我”的了解的基石上呢诬。

要了解“我是誰”涌哲,知道“我”真正地想要什么了,才能開始所謂的重要學習尚镰。

三阀圾、如何做到知道“我是誰”和我要什么

耶魯大學多年來,一直對本校的畢業(yè)生群體進行跟蹤調(diào)查狗唉。發(fā)現(xiàn)許多人在畢業(yè)多年以后初烘,都變得有社會地位和富有。房子也由小變大分俯,一間變兩間肾筐、三間,老婆也由第一任變成了第二任缸剪、第三任吗铐。但是,這些人還是不開心橄登。Why?

美國哈佛大學的社會學家愛德華·班菲爾德曾經(jīng)寫過一本叫《The Unheavenly city(凡間的城市)》抓歼,里面提到了一個“時間觀”的概念。真正成功的人士或者說牛人拢锹,最最根本的差距不是知識谣妻,也不是所謂的表層認知,而是具有更長遠的時間觀卒稳。有些超級大牛蹋半,直接將時間觀設置在了生命的截止點。如笑來老師今天加餐文章中舉的例子充坑,孫正義就是這樣的人减江。

具備了長遠時間觀的人,會有以下兩個變化:

(1)會像花錢一樣花時間捻爷;

(2)做任何事情都至少要取悅自己(這也和韓寒所說的一致辈灼,我所理解的生活就是和我喜歡的一切在一起);

明白了時間觀的概念之后也榄,在此給出5個干貨問句巡莹。不妨在跑步揮汗如雨之時司志、夜深人靜之時、冥想打坐之時降宅,多多問問自己骂远,如下的哲學終極問題。有一天腰根,那個答案會自然而然地浮現(xiàn)激才。

(1)對著屏幕時,問你自己额嘿,你叫什么瘸恼? ? 然后回答。

(2)你喜歡什么册养、愛什么钞脂?(請分清喜歡和愛,現(xiàn)實中捕儒,有很多很多的人分不清)

(3)你現(xiàn)在為誰而活?說出他們的名字邓夕。你將來也愿意一直這樣么刘莹?

(4)你的給予,那些人有什么變化焚刚?

(5)你今天快樂嗎点弯?你明天快樂嗎?你這個周日快樂嗎矿咕?你將來的每一天都快樂嗎抢肛?

沒有人能告訴你,快樂長成什么樣子碳柱,只有你自己能不斷地問出答案捡絮。


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