自從走上自我成長之路，我便開啟了向內(nèi)看科阎，自我覺察之旅。在這個(gè)過程中我與父母關(guān)系得到了很大改善忿族。從自以為與父母關(guān)系很好到發(fā)現(xiàn)有問題锣笨，從問題被看見到一個(gè)個(gè)解決蝌矛，我走過了四個(gè)階段。
第一階段：我認(rèn)為自己對父母很孝順错英。
我從來沒跟父母頂過嘴入撒、吵過架。我會陪伴父母椭岩、給父母買禮物茅逮。在父母面前從來報(bào)喜不報(bào)憂，知道心疼判哥、體諒父母献雅。我從來讓父母為我的事操一點(diǎn)心，因?yàn)楦绺缱尠职稚鷼怆y過的場景深深印在腦海里塌计，我不允許自己讓爸爸難過挺身。我以為這就是孝順！當(dāng)我發(fā)現(xiàn)锌仅，做與父母連結(jié)練習(xí)時(shí)章钾，我根本不愿意主動走向父母的代表，更別提去抱抱他們热芹。我才意識到其實(shí)自己的心與父母有好大的距離贱傀。
我覺察到自己內(nèi)心有一個(gè)念：爸爸希望我是個(gè)男孩，爸爸不愛我伊脓！那一刻窍箍，我被嚇到了。我對爸爸的代表喊出：爸爸丽旅，我不比男孩差椰棘！爸爸，求求你抱抱我榄笙！我失聲痛哭邪狞，當(dāng)爸爸代表抱住我，在我耳邊堅(jiān)定地說：“你是爸爸的寶貝茅撞，你是爸爸心中最棒的女兒帆卓！爸爸愛你！”時(shí)米丘，我被療愈了剑令。
于是，在生活中拄查，我主動靠近爸爸吁津。記得第一次找爸爸撒嬌要爸爸抱抱時(shí)，爸爸的身體是抗拒的堕扶。我知道這是他不熟悉的一種表達(dá)方式碍脏，我明白其實(shí)爸爸并沒有從他的父母中得到親密經(jīng)驗(yàn)梭依，爸爸的愛深藏在心底。當(dāng)爸爸用他強(qiáng)有力的雙臂抱住我的那一瞬間典尾，我淚流滿面役拴，那一刻我釋然了，我被愛到啦钾埂！
第二階段：發(fā)現(xiàn)自己冷漠河闰、沒有愛的能力。
父親很強(qiáng)勢褥紫，母親一直在父親身后任勞任怨姜性，默默付出。媽媽是典型的賢妻良母故源，面對這樣一位媽媽污抬，我卻不能走進(jìn)她、親近她绳军，我到底怎么了印机？為什么會這樣？
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)時(shí)门驾，我痛苦萬分射赛！記得有一次在課堂上，我淚流滿面的我找到曉玲老師奶是，老師幫我做了個(gè)案楣责。我看到那個(gè)六歲左右的小女孩。她怯生生地躲在門后聂沙，露出半張臉向屋內(nèi)張望秆麸，渴望被媽媽看到，但是并沒有人關(guān)注她及汉，她的臉上寫滿了委屈沮趣。我擁她入懷，給她愛坷随，把她放在心中最重要的位置房铭。我明白了，其實(shí)一個(gè)6歲的小女孩學(xué)會了用“冷漠”保護(hù)自己不受傷害温眉。那時(shí)內(nèi)心種下一個(gè)念：我不需要任何人缸匪，我一個(gè)人可以的！于是类溢，我切斷與母親的連結(jié)凌蔬，用“冷漠”這個(gè)殼把自己緊緊包裹，越長大殼越硬，進(jìn)而失去了感知他人龟梦、愛他人的能力隐锭。
覺察到這一點(diǎn)后窃躲，我開始在家里能夠真正地“看見”媽媽了计贰。媽媽收拾的干凈整潔的房間、媽媽做的可口的飯菜蒂窒、媽媽給予我兒子無條件的愛躁倒、媽媽對爸爸無微不至的照顧......,媽媽做的一切在我的眼里慢慢都看到了，媽媽的生命在我的眼里再次鮮活起來洒琢。在這個(gè)過程中秧秉，我自己的生命也開始蘇醒了。我開始樂于與他人連結(jié)衰抑，樂于敞開自己象迎，樂于支持周圍的人，我的生命也開始鮮活起來呛踊。
第三階段：發(fā)現(xiàn)我站在媽媽面前砾淌，媽媽感受到巨大的壓力。
第二次做與父母關(guān)系練習(xí)時(shí)谭网，媽媽的代表說：你站在我面前的時(shí)候汪厨，我會感受到巨大的壓力。那一刻愉择，我的心痛苦地收縮了一下劫乱。
再次回到生活中覺察媽媽的壓力來源，我又有了新發(fā)現(xiàn)锥涕。每一次的探索都伴隨著巨大的痛苦衷戈，但我堅(jiān)信自己是有勇氣和接受并穿越的。我發(fā)現(xiàn)：我和父親的有性格很像层坠，比較強(qiáng)勢殖妇。雖然面對媽媽的時(shí)候很恭敬，但內(nèi)心深處并沒有謙卑與臣服窿春，自己在母親面前活太“大”了拉一，沒有給她發(fā)自內(nèi)心尊重。
有了這個(gè)覺察后旧乞，我在生活中開始為媽媽做更多的事情蔚润，只要我能做的家務(wù)，我都會分擔(dān)尺栖。我?guī)退镁桶茨Φ站馈⒔虌寢層梦⑿拧⒖匆曨l、聽音頻除盏、聽說酵素有益老人身體健康我做給父母喝......我發(fā)現(xiàn)叉橱，不知不覺中與媽媽的關(guān)系近了很多。我更了解也更理解媽媽了者蠕，能更多的感受到她的感受窃祝，我的心和媽媽更近了！
第四階段：釋放對媽媽的愧疚踱侣、對爸爸生病的恐懼粪小。
雖然在生活中我做了許多的事情，但對媽媽的愧疚感卻深深地埋藏在心底抡句。直到再一次做與父母關(guān)系練習(xí)時(shí)探膊，這種情緒才得以釋放。
在場域里待榔，選好父母代表逞壁，當(dāng)我站在他們面前的一瞬間，淚水模糊了雙眼锐锣。我在媽媽的代表面前深深鞠躬腌闯，同時(shí)大聲地喊出：＂媽媽，我沒有給您夠的尊重刺下！我把自己活得太大了绑嘹！對不起！請?jiān)忛佘裕≈x謝您工腋！我愛您！＂我渾身顫抖畅卓，跪爬到媽媽腳下擅腰，抱住她的雙腳放聲痛哭！媽媽的代表說：“女兒翁潘，媽媽看到你這個(gè)樣子特別心疼趁冈！媽媽愛你，媽媽從來都沒有怪你拜马！”一會兒渗勘，我的情緒平靜下來。
面對爸爸的代表時(shí)俩莽，我再一次淚流滿面旺坠，我對爸爸說：＂爸爸，我知道您這一輩子不容易扮超，您承擔(dān)了太多了取刃！我希望您身體健健康康的Ｌ０埂＂
情緒流淌后，內(nèi)心無比輕松暢快璧疗，我知道爸媽是愛我的坯辩，我也知道生命的無常是我必須面對的課題崩侠。山不向我走過來，我向山走過去 淌喻！當(dāng)下八拱，我只要珍惜與父母的緣分肌稻，好好的愛他們就足夠了！
