你發(fā)揮力量的能力與你的放松能力成正比
最近活鹰，因為工作上一直不能進(jìn)入狀態(tài)哈恰，總是做不好事情，然后就會陷入各種各樣的焦慮之中志群。
完不成任務(wù)着绷，焦慮；
不知道自己負(fù)責(zé)的項目該如何走下去锌云，焦慮荠医；
不能按時完成任務(wù)了，焦慮桑涎；
看到師祖彬向、師叔祖井然有序地處理，各項公司大大小小的事物攻冷，自己卻好像什么也幫不上忙娃胆，焦慮；
工作能力不夠讲衫，焦慮缕棵；
對自己的定位不準(zhǔn)確孵班，焦慮；
......
會想這段時間招驴，似乎從睜開眼睛篙程，想起自己還有什么沒有做完的那一刻起，焦慮就跑過來别厘，向我報到虱饿。然后待在我身邊，陪伴著我触趴，直到晚上實在累到氮发，實在睜不開眼睛了，它才向我揮手再見冗懦。緊接著爽冕，第二天，它繼續(xù)過來報到披蕉。
這種狀態(tài)颈畸，持續(xù)了至少半個月，每天都很焦慮没讲，都在想還有很多事情沒有做完眯娱，還有很多缺點要改變，還有很多書沒有讀爬凑，還有很多閱讀筆記沒有寫......
為了控制這種焦慮感徙缴，我運用了清單管理法，試圖用完成任務(wù)讓自己養(yǎng)成習(xí)得性自信嘁信，進(jìn)而在面對眾多事項時于样，可以坦然面對，輕松處理吱抚。
實踐過后百宇，卻發(fā)現(xiàn)，反而被清單控制秘豹，一心只想著完成清單携御，做事情的本質(zhì)反倒忘記了。為什么會這樣既绕？因為我太焦慮啄刹，反應(yīng)太過度，導(dǎo)致清單這個工具反過來控制了我凄贩。
事情確實還有很多誓军，自我提升的地方也有很多，可是焦慮帶給我疲扎，更多的是無力感感和自卑感昵时。但這種情況捷雕，是可以通過技巧解決的。
我的做法是壹甥，正視焦慮救巷。
發(fā)現(xiàn)自己焦慮了，給自己時間句柠，去思考焦慮背后的原因是什么：
是害怕做不完被批評浦译？
是擔(dān)心完不成任務(wù)被嘲笑被指責(zé)？
還是不敢面對自己能力不足的現(xiàn)實溯职？
.......
很多很多精盅，奇怪的是，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己焦慮的原因之后谜酒，反而不焦慮叹俏。因為我知道，我要如何做才能讓自己不焦慮了僻族，那就是：做她肯！
焦慮只會讓自己高度緊張，反而會更容易出錯鹰贵。
只有自己平靜下來了，醞釀好一切就緒的情緒康嘉，處于一種較為放松的狀態(tài)碉输，才會做到高效工作。這也是《搞定》一書中亭珍，提到的“心如止水”的狀態(tài)敷钾。
正視焦慮，放松肄梨，結(jié)果發(fā)現(xiàn)問題沒那么難了阻荒。
