當(dāng)代的中國涌動(dòng)著兩股文化熱潮腺晾，第一是傳統(tǒng)文化熱卷胯，也包括禪文化熱子刮。第二就是健康養(yǎng)生熱，當(dāng)然沒有健康就沒有小康窑睁，沒有健康就沒有一切挺峡。1400多年以前的唐代名醫(yī)，活到101歲的孫思邈就說過：“五福壽為最担钮〕髟”
怎樣成就健康長(zhǎng)壽呢？公認(rèn)的最佳方法就是心靈養(yǎng)生箫津，保持一顆禪心狭姨。比如中國佛教史上有一位寶掌千歲（寶掌禪師），從印度來到中國苏遥，他的壽命是1072歲饼拍，圓寂在湖北黃梅的老祖庵。禪文化之中蘊(yùn)含著什么樣健康長(zhǎng)壽的秘密呢田炭？希望此次能夠與諸位共同來探討师抄。
儒家的開創(chuàng)者孔子也說：“仁者壽〗氤Γ”就是氣以寬厚者壽司澎，言以簡(jiǎn)默者壽欺缘，質(zhì)以慈良者壽栋豫。諸葛亮也在他的《誡子書 》之中說：“非淡泊無以明志挤安，非寧靜無以致遠(yuǎn)∩パ欤”那么淡泊明志就是定蛤铜，寧靜致遠(yuǎn)就是慧。在定慧等持丛肢，達(dá)光寧靜的心境之下围肥，人體自身的免疫力、康復(fù)力都能夠得到最佳的組合蜂怎，陰陽平和穆刻。陰陽平衡以后，我們的身心就能夠和諧運(yùn)行杠步，就能夠?qū)崿F(xiàn)身體健康無病苦氢伟。相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究也表明，能夠保持禪心幽歼，擁有積極樂觀的心態(tài)朵锣，能夠使我們的身體抵抗力、免疫力增強(qiáng)甸私，疲勞焦慮都能夠消失诚些，能夠使我們的炎癥減輕，甚至于癌癥痊愈皇型。所以醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說：“病人的本能就是病人的醫(yī)生诬烹，最好的醫(yī)生就是自己∑唬”
領(lǐng)悟禪的智慧不但能夠使我們身體健康绞吁，擺脫種種病苦的煎熬，而且能夠使我們心靈健康寡键，擺脫種種煩惱痛苦的煎熬掀泳，每一天都能夠活得快樂自在，快樂無憂是名為佛西轩。
----節(jié)選自大愿法師《禪與身心靈健康》
