? ? ?我們上學(xué)的時候有沒有過這樣的經(jīng)歷：

? ? ?當(dāng)我們激情來的時候指蚜，心潮澎湃要做個有作為的人，好好學(xué)習(xí)等等牡昆，然后就開始制定目標(biāo)：從明天起姚炕，我要做10道物理題摊欠，10道數(shù)學(xué)題，10道化學(xué)題柱宦，然后寫一篇日記些椒，背20個英語單詞，大家有沒有干過這個活呢?

? ? ?然后呢掸刊，第一天可能完成免糕，第二天可能有一點(diǎn)沒完成，可能挪到第三天忧侧，然后第三天又有點(diǎn)事情又沒完成石窑，然后把這個包裹背得越來越大，挪到第四天蚓炬，直到這個包裹越來越大松逊，直到有一天我們帶著自責(zé)、失敗感肯夏，把這個包裹扔掉了经宏，目標(biāo)無果而終。

? ? ?為什么目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)呢驯击？

? ? ?這是因?yàn)槲覀儾涣私馊祟惖囊粋€心理烁兰，叫做逃避痛苦，追求快樂徊都。我們定目標(biāo)的時候沪斟，是充滿激情的狀態(tài)，但是第二天激情不像第一天那么高的時候暇矫，第一天的目標(biāo)就不一定完成主之，未必完成之后，我們就會把沒完成的部分放在第二天李根，這樣一來呢杀餐，任務(wù)就加重了，就會在我們的心理上制造了壓力和痛苦朱巨。這種壓力和痛苦如果持續(xù)幾天之后史翘，人性的那種逃避痛苦和追求快樂的本能就會自動屏蔽我們制定的目標(biāo)，我們就遺忘了它冀续，莫名其妙的完不成它琼讽。

? ? ? ?這樣以后呢，我們就會覺得制定什么目標(biāo)呀洪唐，沒有用钻蹬，我再也不定目標(biāo)了；或者是定了幾次之后凭需，發(fā)現(xiàn)每次定目標(biāo)都不能恪守自己的承諾问欠，就開始自我否定肝匆，覺得自己沒毅力，自己根本不是那塊料顺献，成不了一番大業(yè)旗国。

? ? ? 其實(shí)這根本不是我們的錯，不是目標(biāo)的錯注整，是我們錯誤的定了目標(biāo)能曾。那么我們該怎樣引導(dǎo)孩子正確地制定目標(biāo)呢？

? ? ? 首先肿轨，制定一個輕而易舉能完成的小目標(biāo)寿冕。

? ? ? 如果我們想實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)，在初期的時候一定要制定一個非常容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo).

? ? ? 這里面最忌諱的就是一開始定的目標(biāo)比較高椒袍，到后來實(shí)現(xiàn)不了驼唱，最后扔掉這個目標(biāo)，說目標(biāo)沒有用驹暑。無數(shù)的人對定制目標(biāo)感覺到有些失望和絕望曙蒸，繼而對自己產(chǎn)生了對信念上的質(zhì)疑。這個是很可怕的一件事情岗钩。

? ? ?其次，在小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中數(shù)量千萬不要加多肖油，這個小目標(biāo)起碼要堅(jiān)持一個月兼吓。

? ? 舉例說明，假如我制定了一個小目標(biāo)森枪，是每天背過5個英語單詞视搏。第一周我輕而易舉的完成了。

? ? 第二周县袱，我仍然是每天只背5個英語單詞浑娜，因?yàn)檫@5個是我能做夠輕易做到的。

? 第三周我應(yīng)該背幾個英語單詞了呢式散？第三周仍然是5個筋遭，千萬不要給自己忙著加量，這是非常重要的暴拄，其實(shí)想一想漓滔，比起你過去根本不背單詞，每天能夠背5個乖篷，長進(jìn)有多大跋炻俊！

? ? ? 第三撕蔼，每一次我們都可以輕而易舉的完成這個目標(biāo)豁鲤，同時給自己正向的鼓勵和暗示：對自己說秽誊，如果我今天學(xué)了那么多，我就給自己一個好吃的東西獎勵自己琳骡；或者用語言和背過的事實(shí)給自己暗示锅论，告訴我們的潛意識，“我的記憶真的不錯日熬，我的記憶還可以更好的棍厌。”

? ? ? 我們這是在塑造一份習(xí)慣和我在給自己制造一份暗示竖席，就是告訴潛意識耘纱，我的記憶力很好，我很棒毕荐。

? ? ? 所以說第三周第四周仍然是在背5個單詞束析。每天要不斷地重復(fù)自我暗示。每背完五個單詞憎亚，就對自己說：“這5個單詞你背下來了员寇，你的腦袋真好使，你的記憶真棒第美，你知道不知道你的記憶還可以更好的蝶锋！”。

? ? ? 在完成小目標(biāo)的基礎(chǔ)上不斷的給自己暗示什往，這是以事實(shí)為依據(jù)的暗示扳缕。沒有事實(shí)為依據(jù)的暗示是沒有效果的。

? ? ? ?那么當(dāng)大約有20多天以后呢,一個習(xí)慣和一個積極的信念就塑造成功了别威。一般的情況下一個信念21天以上可以塑造成功躯舔。

? ? ? 這20——30天，假如每天5個省古，背了100——150個單詞粥庄，這時候我覺得自己的記憶信心爆棚了，然后才開始加碼豺妓。孩子已經(jīng)體驗(yàn)到這個快樂惜互，體驗(yàn)到這個自信，體驗(yàn)到這種成功的快感琳拭，這個時候才可以去加碼,一天可以加成10個载佳。

? ? ?如果沒有實(shí)現(xiàn)這一切所有的加碼只會破壞自己原有的所有的努力。

? ? ?一個學(xué)期三個月臀栈，剩下的60天蔫慧，一天背10個，大家算下是多少?那就是600個权薯，600個加上前面的100姑躲，就是500個睡扬，初中的英語單詞，也就是1200個黍析，孩子原來已經(jīng)學(xué)會的卖怜，頂多是占到三分之一不到是400個，加上現(xiàn)在的600個將近1000個阐枣，也就解決接近了5分之4的英語單詞马靠，考試就不是問題了！

? ? 這個方法其實(shí)相當(dāng)?shù)暮唵伟剑糜靡娦ЧＭ瑫r這個方法根本不在于背多少個單詞，而是在于塑造孩子的“記憶越來越好”的這份信念额划。

? 我們剛才以背5個單詞做目標(biāo)為例妙啃，當(dāng)然還可以制定其他的小目標(biāo)。

? ?用這樣的方法制定一個小目標(biāo)并完成它俊戳，其實(shí)只是手段揖赴，這樣做更重要的是塑造了孩子的記憶力很強(qiáng)的信念，同時也養(yǎng)成了良好的習(xí)慣抑胎。