作業(yè)一：
成年后的一切不愉快來自于對自己墨守成規(guī)以及對他人期望值過高顿涣。
作業(yè)二：想要幸福就請先愛自己
我覺得一個人生活的是否幸福晾嘶，很大程度不是來自于外在物質(zhì)條件有多么優(yōu)渥脓斩，而是來自于她的內(nèi)心是否能夠積極的感知到愛证逻。如果不能香椎，是否做出了積極的改變漱竖？
老師提供的那篇來自于《愛的五種能力》的節(jié)選文章中所舉例的那位女士，她對現(xiàn)狀不滿畜伐，為什么不跟自己的丈夫溝通然后說出自己的內(nèi)心真實(shí)想法呢馍惹？如果她說了，丈夫并沒有做出改變玛界，那就搬出去啊万矾，不要和婆婆、小姑子住一起慎框，小家庭獨(dú)立良狈，不就沒有那些煩惱了嗎？如果丈夫不愿搬出去笨枯，在傾聽了自己妻子的內(nèi)心訴求后仍然毫無改變薪丁，那么這位女士就沒有必要委屈求全，跟一個離不開原生家庭的巨嬰繼續(xù)生活在一起馅精，分開未必是壞事严嗜，離開這種沒有界限感的家庭未嘗不是一件好事。
我覺得自己的感受非常重要洲敢，人活著首先要愛自己漫玄。因為終其一生，能夠忠實(shí)陪伴自己的只有自己压彭。父母會老去睦优，孩子會長大，愛人有可能會變冷壮不、變心汗盘。如果總是委曲求全，過度自省询一，總是找自己的原因衡未，時間長了就會產(chǎn)生委屈感尸执，付出感大于收獲的幸福感家凯，難免心理上會產(chǎn)生問題缓醋。
適當(dāng)?shù)淖运剑?jīng)嘲砘澹考慮自己的感受送粱，讓自己愉悅，一個愛自己的人掂之，內(nèi)心滿足的人才會騰出富裕的內(nèi)心來愛別人抗俄。
我剛開始當(dāng)媽媽時，會瘋狂的給孩子買東西世舰，衣服动雹、鞋子、繪本跟压、玩具……會滿足孩子的一切物質(zhì)需求胰蝠，卻舍不得給自己買新衣服、新鞋子震蒋，后來我反思自己茸塞，為什么要把孩子打扮的像公主，我自己像公主的保姆呢查剖？于是我減肥钾虐、學(xué)習(xí)、換發(fā)型笋庄、打扮自己效扫，當(dāng)我做出這些積極的改變后，我發(fā)現(xiàn)自己比以前更開心直砂，周圍的人也會對我的改變進(jìn)行誠懇的贊美菌仁，這讓我更加自信了，一個心情舒暢又自信的媽媽讓孩子更有安全感哆键。
所以掘托，我覺得如果問題來自于自身，那么就對自己做出積極的改變籍嘹。如果問題來自于家庭闪盔，就和家人進(jìn)行溝通交流，我想一個有著健康基礎(chǔ)的家庭是愿意為了共同生活的更愉快而做出努力和改變辱士，如果不能泪掀，一拍兩散，各自去找對的人颂碘。
愛是一種能力异赫，也是一種偉大的情感。常感恩，常反省塔拳，常溝通鼠证，常交流，方能持久靠抑。
