覺察日記

1.主題是什么今魔？

冷落忽視班級里的一位孩子

2.事件是什么？

昨天下午給閨女在愛學園過三周歲生日整以，定了一個大蛋糕，孩子們都很高興吃著蛋糕峻仇，在切蛋糕的時候公黑，班級里有一個孩子（大班的孩子因為大班放假臨時在小班）一直站在我旁邊，剛開始切蛋糕時候我問他這個蛋糕能吃嗎（因為他上月過敏很多食物需要忌口）我不停的問主班老師想得到確認（我有點擔心孩子吃蛋糕會不會過敏等問題）主班老師說可以吃點啊摄咆，然后孩子就是有點想吃但是又不太敢吃凡蚜，一會說這個奧利奧少點吧，這個奶油來一點吧吭从，這個蛋糕胚要不要來點朝蜘，（就是這個過程中我自己也有點著急，因為要給很多孩子切蛋糕有點忙碌涩金，我心里是有點著急的）過程中我問孩子真的能吃嗎谱醇？奶油會不會多了點，你要不要再問問媽媽步做。切蛋糕的場面有點混亂副渴，等蛋糕都快分發(fā)完，這個孩子突然在我的懷里哭了起來……我忙放下手里的蛋糕抱他全度。

3.及時反應是什么煮剧？

趕緊蹲下來擁抱孩子，啊怎么哭了将鸵，糟糕勉盅，是不是剛剛太忙了，完全忽視了這個孩子

4.此刻身體的感覺如何顶掉？

有點心慌草娜，像是做錯事情的孩子一樣

心跳加速，

心有點硬硬的

5.內(nèi)在對話是什么一喘？

啊驱还，慚愧啊，剛剛有點嫌孩子麻煩凸克，墨跡，自己有點沒有耐心了闷沥，然后就完全忽視了這個孩子萎战，也沒有把方便分給孩子吃，這個孩子肯定委屈舆逃，傷心的不行蚂维。心想小花老師太偏心了戳粒，把我都忘記了，太難受了

6.內(nèi)在感受是什么虫啥？（比如憤怒蔚约，委屈，傷心等）

感到自責涂籽，沒有及時照顧到孩子的心情苹祟，這個孩子本身也比較敏感，在大班時候和其他孩子就不太能融入评雌，比較喜歡自己一個人待著树枫，但是我能感受到他是想融入集體，但是本身有點焦慮

慚愧景东，切蛋糕過程中感受自己是有對孩子不耐煩的情緒在的砂轻，一遍遍問他真的能吃嗎，有點想推卸責任

7.自己內(nèi)在有什么情緒傷痛被觸動（需要臨在中經(jīng)驗和表達）

自己特別會關(guān)注那些比較敏感斤吐，或者當孩子一個人比較孤單搔涝，難過傷心時候會很想去關(guān)注他們，就想著這樣他們會不會就不會那么受傷

自己小時候就是那種被忽視的孩子和措，很能體會那種不重要的感覺体谒，最可恨的是自己還要裝著沒關(guān)系，我不需要得到關(guān)注臼婆，但是內(nèi)心已經(jīng)傷痕累累抒痒，在和孩子互動方面就會主觀的去認為這樣的孩子容易被欺負容易受傷，有點帶著濾鏡看孩子颁褂。

8.發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念故响？

不能忽視每一個人，我必須照顧每一個人的心情和感受颁独，這樣我才是好人

不想做一個麻煩的別人的人彩届，這樣會被別人嫌棄

9.臨在后看到的真相和可能性是什么？

事后求助了園長誓酒，她很平和的說沒關(guān)系樟蠕，老師也是人，照顧不到每一個孩子也是正常的靠柑，但是今天下午我確實對這個孩子有點情緒在的寨辩，嫌他當時有點麻煩想推開他，內(nèi)心的這個嫌棄讓我慚愧歼冰。這個孩子平時也比較喜歡粘著我（我平時也會關(guān)心他和他互動多一點靡狞，經(jīng)常會問他需不需要我陪，處于老師的責任心隔嫡，也有點出于對他一個人的孤單感到心疼）

有時自己在忙的時候如果孩子過來我就有點覺得麻煩的情緒在甸怕，下午這個事件正是自己內(nèi)心真實反應甘穿，這一點我深刻覺察下自己！

可能性還感受不到梢杭，就是比較自責

10.可調(diào)整的回應和選擇是什么温兼？

當下很真誠的問了孩子是不是因為老師沒有關(guān)注到你忽視了你你感到很難過的哭了，孩子點了點頭武契，我很真誠的和他道歉募判，此刻眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)。

如果沒有時間和孩子互動吝羞，可以真誠的告訴他自己確實沒有辦法給孩子回應兰伤，而不是心里想著其他事情還要表面應付孩子，孩子也是能感受到自己的不真誠喝點

關(guān)于對待孩子的問題也可以多和其他老師溝通交流钧排，有點搞不清是不是會帶著特別的濾鏡去對待孩子