第9天讀書概要：
第一章第8節(jié)：一個(gè)“修行人”的“心靈回家”之路
1.每個(gè)行為背后良姆，一定有其正面動(dòng)機(jī)
2.如果連你自己都不喜歡你自己，你如何能指望別人喜歡你呢遭居？如果連你自己都看不起你自己啼器，你又指望誰能看得起你呢？
3.除了選擇做受害者俱萍，不斷逃避端壳，為什么不選擇當(dāng)建設(shè)者呢？能拯救自己的枪蘑，最后還是自己损谦！成為自己的建設(shè)者吧，當(dāng)你成長了岳颇、有力量了照捡，我相信，通過你的努力话侧，人生處處可以建成伊甸園栗精。
第二章：看見你的情緒模式，修補(bǔ)你的能量漏洞
第1節(jié)：羨慕與嫉妒：誰偷走了你的幸福瞻鹏？
1.無論你今天過得如何术羔，總有人比你更優(yōu)秀。一旦你的內(nèi)心開始競爭和比較乙漓，你就很難不焦慮级历，于是，拼命往前趕就成了大多數(shù)人的生活狀態(tài)叭披。如此生活寥殖，又怎能幸福玩讳？
2.比較的“比”字就像兩把匕首，一把插向別人嚼贡，一把插向自己熏纯。
3.在求生存的環(huán)境下，比身邊人優(yōu)秀的人能夠獲得更多生存機(jī)會(huì)粤策。
4.不管你愿不愿意樟澜，你都會(huì)自覺或不自覺地跟別人做比較，因?yàn)槎Ｅ蹋挥心惚壬磉叺娜藘?yōu)秀時(shí)秩贰，你才會(huì)心安。
5.羨慕是指看到別人擁有的柔吼，自己也希望擁有毒费。“我不夠好”這樣的信念會(huì)打擊人的自信心愈魏，產(chǎn)生較低的自我價(jià)值觅玻。
6.嫉妒則程度更深，它是指培漏，當(dāng)我們看到別人擁有和享受著我們想要的東西時(shí)溪厘，希望對方失去，以平衡自己的內(nèi)心牌柄，而對方?jīng)]有失去時(shí)所感受到的一種痛苦的情緒畸悬。
6.有人說，要成為一座城市最高的大樓有兩種方法友鼻，一是摧毀所有比自己高的大樓傻昙；另一種就是打好基礎(chǔ)闺骚，不斷努力往上建彩扔。前者是“嫉妒”，后者是“羨慕”僻爽。這兩種情緒都有一個(gè)共同點(diǎn)虫碉，就是不太相信自己，覺得自己不如別人胸梆，是自我價(jià)值不足的體現(xiàn)敦捧。
7.獲得幸福感的方式是透過內(nèi)省獲得平衡，透過對心靈本質(zhì)的了解碰镜，由內(nèi)而外滋生的滿足感和幸福感兢卵，
8.真正的幸福快樂來自我們內(nèi)在的豐盈绪颖。
