當(dāng)談及瑜伽的諸多流派咽扇，作為好幾年孜孜不倦習(xí)練瑜伽的我而言邪财，似乎也能如數(shù)家珍，聊個不停质欲，而對于初次接觸諸多瑜伽流派的朋友而言树埠，難免感覺紛繁，或只停留在名稱概念識記嘶伟。想來有趣怎憋，與大家分享，那些瑜伽流派們九昧，如何在我人生的舞臺上绊袋，依次出場。
那會兒習(xí)練瑜伽不到三個月的時間铸鹰，北京癌别，周末，在大望路附近的一家瑜伽館用次卡隨意約了一節(jié)課蹋笼。早早來到教室展姐，不太一樣的是，發(fā)現(xiàn)鋪了好幾十張墊子剖毯，學(xué)員陸陸續(xù)續(xù)來圾笨，好像各個都挺牛的。老師進(jìn)來了速兔，是一位泰國女老師墅拭，能說中文和英文，平時館里的招牌男老師在課堂上是她助教涣狗。重點是這節(jié)課的強度比我上的任何一節(jié)課都大谍婉，不停重復(fù)向前向后跳。我位置靠前镀钓，練的認(rèn)真穗熬，老師還輔助了我?guī)状巍Ｕn后丁溅，我只記得下樓的時候唤蔗，我的腿是一步一顫抖。后來知道窟赏，原來這位是著名的阿斯湯伽導(dǎo)師東塔妓柜，來到課堂的基本是北京的瑜伽教練。估計東塔老師沒有料到隊伍里面混進(jìn)來這樣一位瑜伽小白涯穷，我也沒料到棍掐，初遇阿斯湯伽，愣頭愣腦撞進(jìn)來拷况，是這么難忘的經(jīng)歷作煌。
當(dāng)完成教練培訓(xùn)之后掘殴，原來機場附近瑜伽館的課程，似乎滿足不了我的上進(jìn)心了粟誓，開始在北京找有阿斯湯伽課程的地方奏寨，再不久后，就離開北京回到贛州鹰服。在英語培訓(xùn)機構(gòu)工作的半年病瞳，基本每天早上都堅持習(xí)練阿斯湯伽，帶來的精進(jìn)確實是明顯悲酷。然而仍源，像很多習(xí)練者一樣，缺乏了老師的指點或扎實的基礎(chǔ)舔涎，習(xí)練動作或許是走偏了笼踩，我左肩背開始出現(xiàn)疼痛，久久揮之不去亡嫌，后面就停止了練習(xí)嚎于，這一停，就基本沒有再拾起來挟冠。
之后各種瑜伽流派陸續(xù)出場：艾揚格于购、太極瑜伽、寰宇瑜伽知染。在18年1月初肋僧，我邀請合作的印度瑞斯凱詩Hitesh老師來到贛州開展一期阿斯湯伽的工作坊，再次續(xù)上了阿斯湯伽之緣控淡。組織工作坊的初衷其實是從瑜伽經(jīng)營者的角度出發(fā)的嫌吠，我是在全程擔(dān)任翻譯，雖然招生慘淡掺炭，但不料自己陪練過程中辫诅，進(jìn)步是最大的。當(dāng)然這也得益于我剛完成一個月在廈門參加寰宇瑜伽RYT200的高強度培訓(xùn)涧狮。
在工作坊期間炕矮，一位學(xué)員說，她參加了各種工作坊者冤，學(xué)了一大堆理論肤视，平時要上班，還要忙裝修瑜伽館涉枫，給會員上完課也不想動了邢滑，完全沒有了自我的練習(xí)，參加這次阿斯湯伽的工作坊就想好好的練習(xí)拜银，不記這么多的理論殊鞭。
確實，阿斯湯伽是一套瑜伽習(xí)練者規(guī)律性堅持習(xí)練的套路尼桶，其中的喉呼吸操灿、凝視點和收束的特點，使其成為動態(tài)冥想泵督。對于有一定基礎(chǔ)的瑜伽習(xí)練者或教練趾盐，阿斯湯伽可以帶來無限的進(jìn)步空間，并在過程中收獲內(nèi)在的覺知小腊。對于基礎(chǔ)較差的習(xí)練者救鲤，具體來說，是針對瑜伽館的普通會員秩冈，去習(xí)練嚴(yán)格的序列本缠，是并不合適的，也不適合于他們?nèi)粘５牧?xí)練入问。因為對于大部分人丹锹，若沒有很系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，或沒有老師的指導(dǎo)芬失，是很難對每個體式的正位有較好的覺知楣黍，也不知道那些做不到的體式的簡易版本。在工作坊期間棱烂，前期是學(xué)習(xí)了很多在習(xí)練序列前的熱身活動租漂，說是熱身活動，但其實對手臂肩膀等訓(xùn)練的強度非常大颊糜，這都是習(xí)練序列的基礎(chǔ)哩治。比如，四柱支撐衬鱼，很多人都難以做到標(biāo)準(zhǔn)的大小臂90度锚扎，每次串聯(lián)都會到四柱，但如果不認(rèn)真做馁启，多次重復(fù)設(shè)計的良苦用心就浪費了驾孔，因為這些正是做后續(xù)各種手臂平衡動作的基礎(chǔ)。
以上惯疙，簡單分享關(guān)于阿斯湯伽的緣分翠勉、感受和思考。后續(xù)分享其他流派霉颠。
回歸到瑜伽流派的概念对碌，不同流派是不同的法，承載的都是合一的道蒿偎，而眾多瑜伽習(xí)練者中的你朽们，在什么人生階段怀读、遇到什么老師、結(jié)緣哪個法骑脱，這都是你的緣菜枷。若糾結(jié)于流派之辨，是你執(zhí)著于法叁丧。當(dāng)知曉啤誊，修行主體是你，你在修法拥娄，而非法修你蚊锹。
祝愿大家平安喜樂、哈瑞波稚瘾、namaste牡昆、阿彌陀佛么么噠～
