朋友眼中我是個高度自律的人头滔，因而常常被問怎樣做到自律。
半年前應(yīng)小青邀請我寫了《怎么擁有自律的人生》的文章涎显，表達了“自律就是制定規(guī)則并遵守”的觀點坤检，點擊量和好評量奇高。
近期阿俊讓寫篇關(guān)于自律的文章期吓，承應(yīng)下來后我就為難了：自律這件事早歇，我沒什么能說的，只是去做罷了讨勤。
我不理解為什么有“怎么做到自律”的問題箭跳？為什么那么多人相信“自律帶來自由”的雞湯語言？帶著疑問和朋友的信任潭千，我仔細觀察自己谱姓。
結(jié)論令人沮喪。要是沒找到自律的竅門刨晴，這算不上失敗逝段。失敗的是我發(fā)現(xiàn)自己不像傳說中那么自律，這有點顛覆認知：
有的事情守不住最后期限割捅，比如和言君的寫作訓練課；
有的計劃壓根兒就沒執(zhí)行帚桩，比如鍛煉身體和每日讀書寫卡亿驾；
有的東西明知重要卻沒法兼顧，比如建造更好的家庭關(guān)系账嚎；
……
如果僅憑這些就認定我不夠自律莫瞬，那也有點冤枉儡蔓，因為還有些看起來比較自律的行為，比如：
每天早睡早起疼邀，偶爾加班除外喂江；
每天寫反省卡，分析時間旁振、金錢流向获询，反思個人情緒；
每月每周每天都有計劃拐袜，有執(zhí)行吉嚣，有檢查；
每周寫幾篇文章蹬铺；
再忙再累也要晚上陪孩子尝哆，不讓老人把他們帶回家；
從不刷劇甜攀，很少娛樂秋泄；
從不任性；
從不做無益身心的事规阀，比如打牌恒序；
盡量守時，不遲到姥敛，不拖延奸焙；
盡量執(zhí)行，不說說就算彤敛；
……
這樣看來与帆，簡單評價一個人是否自律，有點粗暴了墨榄。如果說：“你在這些事情上自律玄糟，在那些事情上不自律”，我是樂意承認的袄秩。比如阵翎，熬夜加班，大家都認為這是我在工作上的自律之剧，但先生和父母極力反對我對身體健康的不自律郭卫。
所以，不能說一個人自律或不自律背稼，而應(yīng)說一個人在某些方面自律贰军，在某些方面不自律。
哪些事情使人自律蟹肘，哪些事情使人放縱词疼？為什么俯树？
那些使我自律的事情，無非是：
我所喜歡的贰盗，比如文學小練習许饿；
我所擅長的，比如文字編撰舵盈、數(shù)據(jù)分析類工作陋率；
我所向往的，比如做個更溫柔優(yōu)雅的人书释；
我所期望的翘贮，比如成為守時靠譜的人；
我認為很重要的爆惧，比如陪伴孩子早睡早起狸页。
我喜歡寫東西，覺得文字里能安放靈魂扯再，幾年來雷打不動做練習芍耘；多年的工作經(jīng)歷都需要寫方案、研究數(shù)據(jù)熄阻、制作圖表斋竞，遇到此類工作難免想優(yōu)先處理；我想做個溫柔優(yōu)雅的人秃殉，管理好情緒坝初，就每天記錄和反省钾军；我希望別人節(jié)省我的時間鳄袍，希望和那些靠譜的人共事，就自己先做到吏恭；我認為有必要給小孩養(yǎng)成早睡早起的習慣拗小，就每晚八點陪孩子上床，不得不在清晨五點鐘醒來……
而我所放縱的那些事情樱哼，不是沒意識哀九，也不是不重要，往往是感到有點棘手.....或者說搅幅，是資源約束下的自主選擇阅束。這些資源包括時間、金錢茄唐、人脈息裸、個人的能力等。
假如，時間取之不盡用之不竭界牡，每天可以無限延長，那么刷完劇后漾抬，人們會再用些時間學習宿亡。假如，金錢也取之不盡用之不竭纳令，每天可以隨意花銷挽荠，那么人們都可以雇傭他人做那些自己不喜歡也不擅長的事。
正因為每天只有24小時平绩，不得不選擇性分配圈匆，讀了書的時間就不能健身，照顧孩子的時間就不能工作捏雌。正因為沒有達到極度財務(wù)自由跃赚，不得不去拼命工作，而這份工作或許只是糊口性湿，你并不喜歡纬傲，那就在痛苦中排斥它，遠離它肤频。
十多年前聽安東尼羅賓叹括，他說：人生就是追求快樂或避免痛苦。
我們之所以做出某種選擇宵荒，也是追求快樂或避免痛苦的過程汁雷。刷劇使人快樂，那就刷报咳；工作使人痛苦侠讯，那就偷懶。但并不是所有人都覺得刷劇快樂少孝，工作痛苦继低，它因人而異。
有人說：刷劇帶來的是短暫的快樂和長久的痛苦稍走，少壯不努力袁翁，老大徒悲傷嘛。嗯婿脸，這又牽涉了另一對概念粱胜，就是長期和短期。
人類早在類人猿時期狐树，大腦就已經(jīng)發(fā)育成潛意識關(guān)注短期而非長期的模式焙压。當我們的猴子祖先在森林里覓食的時候，它不會想將來要當猴王，而是想著如果下一刻遇到老虎么辦涯曲。當人類到了現(xiàn)代社會野哭，洪水猛獸和傳染疾病都在可控范圍內(nèi)，生存危機不復(fù)存在幻件，才開始考慮發(fā)展問題拨黔。
即，從理性角度人類應(yīng)該自律绰沥，而在感性上我們不喜歡被約束篱蝇。沒有約束，可以換個詞語來表達徽曲，叫“自由”零截。也就是說，自律和自由是一對反義詞秃臣。自律就意味著被約束涧衙，自由往往是指不受約束。
在同樣的條件約束下甜刻，要么選擇自律绍撞，要么選擇自由/不自律。這是向左走和向右走的分歧得院。
自律使人自由傻铣。
很多人都聽過這句話。我稱它為雞湯語言祥绞，是因為說得不痛不癢非洲，好像嘴上喊喊“我自律，我自由”蜕径，五點鐘起床两踏，每天走上一萬步，就能獲得人生自由兜喻。
但這句話在哲學上正確梦染。辯證唯物主義的觀點認為，一對矛盾在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化朴皆。一個人在前三十年自律帕识，就更可能在后三十年成功，從而獲得更多的特權(quán)和相對自由遂铡。 如果相信這話有激勵作用肮疗，就得明白背后的邏輯。
總之扒接，我的基本結(jié)論是：沒有自律的人伪货，也沒有不自律的人们衙；人在某些事上自律，在某些事上不自律碱呼；自律往往是出于喜歡蒙挑，擅長，希望愚臀，向往脆荷，認為重要；不自律只是追求快樂懊悯，避免痛苦；這種判斷卻制于大腦模式梦皮，因而在長期和短期上無法平衡炭分。如果明白了這些邏輯，你就能在希望自由的方面做到自律剑肯。
因此我給自己一些建議：
從長期看捧毛，你想要什么，有多想要让网，分解到現(xiàn)在要做什么呀忧？
從近期看，你在做的或沒做的溃睹，對長期有什么影響而账，怎么改變？
以你的價值觀因篇，哪些事情是最重要的泞辐？
以當下的條件，哪些事情必須做竞滓，在何時可以停下來咐吼？
看看身邊的高人，人家有哪些好習慣商佑，你可以嘗試做出改變锯茄，并體會個人細微之處的改變？
最后確定幾樣必須自律的事情茶没，再確定幾樣可以不那么自律的事情肌幽。
隔段時間，重新思考礁叔，比如每周牍颈，每月。
此時此刻琅关，自律就是個選擇煮岁，向左走還是向右走讥蔽，全憑自己。
