在數(shù)九寒天里宗侦，今天的氣溫很給力。往常穿上兩個棉襖忆蚀，今天穿一個矾利，干活時又脫掉了，只穿個毛衣加工作服馋袜，還有點想出汗男旗。
關(guān)鍵是今天干活的模式有所改變，我和孩子爸爸負(fù)責(zé)打掃欣鳖，大學(xué)生和小學(xué)生負(fù)責(zé)打料察皇。第一次這樣哎，一家四口人泽台，全在做事情什荣。感覺我們是在熱火朝天的忙呀忧，一起度過這個難關(guān)，心里蠻愉快的溃睹！一掃這么多天的壓抑情緒，做起事情來輕快了很多胰坟，生活突然間美好起來了因篇。
果然有好的情緒，就會有好的心情笔横，就容易有好的生活竞滓。驚喜地發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)慢慢學(xué)會和情緒打交道了吹缔。
兩年前跟老師來平臺學(xué)習(xí)時商佑，我最大的心愿就是解決自己的情緒問題。作為一個沉迷于自我哀傷的怨婦厢塘，我把自己活成了刺猬茶没，傷了別人，孤立了自己晚碾。
這兩年感謝老師的引導(dǎo)抓半，推薦了那么多適合自己的書籍，還真的讓我對情緒有了更多的認(rèn)識：
情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物格嘁，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境笛求。或者說糕簿，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒探入，從而注定了自己的未來和命運。
就算是現(xiàn)在懂诗，我們每天都聽到很多負(fù)面的語言：同事的抱怨蜂嗽、老板的批評、父母的責(zé)備响禽，還有自己的自我評判徒爹。所有這些都會加劇負(fù)面情緒的產(chǎn)生，很多時候芋类，我們的命運也就在這些話語間隆嗅，慢慢發(fā)生了改變。
我總喜歡抱怨自己的辛苦侯繁，覺得自己非常不幸胖喳。從來沒有認(rèn)真地覺察過自己的內(nèi)心，傾聽和感受自己的情緒贮竟。
曾經(jīng)不止一次的問：
“為什么總覺得自己不夠好丽焊？”
“為什么事情總也做不完较剃？”
“為什么總覺得人生是個杯具？”
這些負(fù)面的想法都可能導(dǎo)致負(fù)面的結(jié)果——
“我就是不夠好”技健，
“事情就是做不完”写穴，
“我的人生就是個杯具”。
而現(xiàn)在的我就學(xué)會了嘗試著告訴自己：
“我已經(jīng)盡了最大的努力雌贱，我是最棒的啊送。”
“我今天已經(jīng)完成了該作的事情欣孤，應(yīng)該好好休息馋没，養(yǎng)精蓄銳，明天繼續(xù)努力”降传。
“我的人生是由自己掌控的篷朵，我的人生一定可以活出精彩，活得快樂婆排∩”
我知道這樣做，讓我起了很大的變化泽论。學(xué)會用正面積極的心態(tài)去創(chuàng)造自己想要的生活艾少，是我在平臺的收獲之一。
就像今天翼悴，全家人一起勞動缚够，讓我感受到了力量，歡樂鹦赎，從而覺得生活美好了谍椅，更愿意為了更好的生活而努力。
換做以前古话，我一定會認(rèn)為讓孩子跟著干活雏吭，太受罪了，自己活得太失敗了陪踩。之后會有一連串的反應(yīng)杖们，會否定自己所做的努力，會抱怨孩子爸無能……
哪種狀態(tài)更可取呢肩狂？我相信每一個人都會做出更好地選擇摘完。
在這里，我把這段讓我受益良多的話傻谁，分享出來孝治，希望更多的人，因此而改變。
“注意你的思想谈飒，思想會變成話語岂座。注意你的話語，話語會變成行動杭措。注意你的行動费什，行動會變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣手素，習(xí)慣會變成個性吕喘。注意你的個性，個性會變成你的命運刑桑。”
每天睜開眼睛募舟，都是全新的一天祠斧，學(xué)會覺察自己，感受陽光溫暖拱礁，體驗富足快樂琢锋，用正向的、好的情緒去創(chuàng)造自己想要的生活呢灶，一切都會好起來的吴超！
