《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》

薦 語(yǔ)

《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》是張德芬最新出版的自傳式作品。

她那直見(jiàn)心靈的坦誠(chéng)众眨，一次次掀開(kāi)過(guò)往的傷疤，將那種被燃燒容诬、被一點(diǎn)點(diǎn)啃噬的痛楚娩梨，傾注筆端。她看見(jiàn)览徒、她承認(rèn)狈定、她告訴自己和讀者：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人习蓬，請(qǐng)你為自己負(fù)起責(zé)任來(lái)掸冤，好好地愛(ài)自己吧厘托！

希望這本書(shū)，能夠幫大家擺脫痛苦的固定模式稿湿，跳脫出被他人铅匹、情緒、外界奴役的游戲饺藤，修煉和突破自己包斑，實(shí)現(xiàn)真正的蛻變與成長(zhǎng)。

作 者 簡(jiǎn) 介

張德芬

臺(tái)大企管系畢業(yè)涕俗，曾任臺(tái)灣電視公司記者罗丰、主播多年，在美國(guó)UCLA取得MBA學(xué)位再姑。2002年辭去國(guó)際知名公司的高薪工作萌抵，致力于心靈潛修及寫(xiě)作，迄今其《遇見(jiàn)未知的自己》等作品總銷(xiāo)量已經(jīng)超過(guò)一千萬(wàn)冊(cè)元镀，被譽(yù)為華語(yǔ)世界深具影響力的心靈作家绍填。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》一書(shū)精華解讀，供廣大書(shū)友們學(xué)習(xí)參考栖疑，歡迎分享讨永，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途。

目 錄

一遇革、遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨(dú)

二卿闹、直面過(guò)往與痛苦

三、回歸自己的內(nèi)心

四萝快、幸福需要爭(zhēng)取

五锻霎、最想帶給孩子的

正 文

一、遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)

當(dāng)孤獨(dú)感出現(xiàn)時(shí)揪漩，你能不能跟它好好相處呢量窘？

孤獨(dú)與愛(ài)是一體兩面的，在這個(gè)世界上氢拥，我們每個(gè)人都是孤獨(dú)的個(gè)體蚌铜，只有你自己能夠體會(huì)自己的全部感受，沒(méi)有誰(shuí)可以陪你從頭走到尾嫩海。人生的盡頭是一場(chǎng)無(wú)可避免的悲劇——我們終將老去冬殃、死去，花了一輩子爭(zhēng)取和構(gòu)建的東西叁怪，最終一樣都帶不走审葬。

面對(duì)這樣的真相，實(shí)在是太痛苦了！所以涣觉，我們不喜歡孤獨(dú)痴荐，我們總是在逃避，甚至逃到親密關(guān)系中官册，緊緊拽著那個(gè)能讓我們暫時(shí)逃開(kāi)孤獨(dú)感的人生兆。對(duì)愛(ài)的美好期許，讓我們深信：遇見(jiàn)了愛(ài)膝宁，孤獨(dú)便會(huì)繞道而行鸦难。

直到有一天，我們不得不去面對(duì)它時(shí)员淫，扎扎實(shí)實(shí)地摔了一大跤……

我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)合蔽，何必等到傷痕累累才能領(lǐng)悟呢？為何遍體鱗傷都不愿意坦然面對(duì)呢介返？

二拴事、直面過(guò)往與痛苦

張德芬在這期節(jié)目中，反復(fù)提及海靈格的一句話(huà)：受苦比解決問(wèn)題來(lái)得容易圣蝎，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單刃宵。

這與《思考，快與慢》中的觀點(diǎn)不謀而合捅彻。人類(lèi)的大腦十分懶惰，我們常常情不自禁地滑向更容易鞍陨、更簡(jiǎn)單的選項(xiàng)步淹。

受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力诚撵，在當(dāng)下的痛苦中保持現(xiàn)狀就是了缭裆。但是，脫離受苦的狀態(tài)寿烟、讓自己變得更幸福很難澈驼，因?yàn)槟悴粌H需要勇于直視自己的內(nèi)心，更要對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來(lái)筛武，把生命中的難題解決掉缝其！

抑郁中的受害者情結(jié)

當(dāng)抑郁的情緒來(lái)臨時(shí)，你的腦袋會(huì)編造種種受害者的故事徘六，要小心別陷進(jìn)去内边。因?yàn)椋劢乖谧屪约翰豢鞓?lè)的事物上待锈，會(huì)無(wú)意識(shí)地?cái)U(kuò)大它們對(duì)你的影響漠其，讓你變得更不快樂(lè)。

另外，受害者情結(jié)會(huì)讓人把“不快樂(lè)”當(dāng)成工具和屎，以此來(lái)謀取額外的好處拴驮。想擺脫抑郁和受害者模式，首先就要坦然承認(rèn)抑郁給了你逃避責(zé)任或博取同情的借口柴信，抑郁讓你心安理得地不工作套啤、不努力。

接納情緒的造訪

離婚曾讓張德芬痛徹心扉颠印，而后她經(jīng)歷了一個(gè)奇妙的過(guò)程纲岭。

在本書(shū)序言中，她這樣寫(xiě)道：

一個(gè)人的孤獨(dú)线罕，沒(méi)有感情依靠的生活止潮，對(duì)我此生來(lái)說(shuō)，是不熟悉的钞楼，也是我最害怕面對(duì)的喇闸。當(dāng)我面對(duì)它的時(shí)候，那種被燃燒询件、被一點(diǎn)一點(diǎn)啃噬的最痛楚的感受燃乍，簡(jiǎn)直讓人連想死的心都有。但是宛琅，當(dāng)我無(wú)路可逃刻蟹、棄械投降，讓它一點(diǎn)一滴地吞噬我嘿辟、燒盡我之后舆瘪，一只重生的鳳凰逐漸成形了。

這就像身體上的痛苦一樣红伦，你越是尋死覓活地抗拒英古，它鬧得越兇，而當(dāng)你安靜下來(lái)昙读，調(diào)整呼吸召调，接納當(dāng)下痛苦的事實(shí)，你會(huì)感覺(jué)到自己正在一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)蛮浑。

那些太過(guò)看重自己感受的人唠叛，稍有不適感，就想要立刻擺脫沮稚，甚至?xí)?zé)怪玻墅、怨恨那些讓他感覺(jué)不好的人、事壮虫、物澳厢。他們無(wú)法和自己的感受拉開(kāi)距離环础，因而不能承受、接納各式各樣不同情緒的造訪剩拢，這可能是很多人當(dāng)下最需要修習(xí)的功課吧线得！

如何走出情傷？

每次在情傷中時(shí)徐伐，那種撕心裂肺的痛贯钩，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，好像快要死了一樣办素。但時(shí)間是最好的良藥角雷，你總會(huì)從情傷里面走出來(lái)，那么性穿，有沒(méi)有比時(shí)間更好的良藥呢勺三？有三種。

1.放下他需曾，云淡風(fēng)輕

我們對(duì)一個(gè)人的情執(zhí)吗坚，其實(shí)就是認(rèn)定了：此生非他不可，別人無(wú)法替代呆万。這是一個(gè)非常致命的錯(cuò)誤想法商源。誰(shuí)沒(méi)誰(shuí)不能活啊谋减？

2.學(xué)會(huì)這段感情教會(huì)你的事

親密伴侶其實(shí)都是來(lái)教我們功課的牡彻，尤其是那種致命吸引力的關(guān)系。比如說(shuō)出爹，他對(duì)你控制欲很強(qiáng)庄吼，你就要學(xué)會(huì)尊重自己，為自己劃清界限以政。一旦學(xué)會(huì)這些功課霸褒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：你從他身上慢慢找回了自己的力量伴找，變得越來(lái)越獨(dú)立了盈蛮。

3.要有走出來(lái)的強(qiáng)烈意愿

沒(méi)有人可以讓你痛那么久，除非你自己愿意技矮。雖然那個(gè)人離開(kāi)了抖誉，但是讓你傷心欲絕的，其實(shí)并不是他衰倦，而是那些心里積存已久的被遺棄或是不被愛(ài)的傷痛袒炉。

認(rèn)清這一點(diǎn)，并愿意為此負(fù)責(zé)樊零，就是走出情傷的最佳捷徑我磁。

三孽文、回歸自己的內(nèi)心

各種常見(jiàn)的不良情緒

張德芬在視頻中聊到了兩種常見(jiàn)的不良情緒：自卑和缺愛(ài)。而在她的書(shū)里夺艰，還談到了其他幾種生活中常見(jiàn)的不良情緒：

金錢(qián)芋哭。很多人覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，有了錢(qián)以后郁副，大家會(huì)對(duì)你另眼相待减牺，自己也有滿(mǎn)足感、成就感存谎。因?yàn)閷?duì)錢(qián)有匱乏感拔疚，他們終其一生，都在追逐金錢(qián)既荚。

價(jià)值稚失。還有一群人特別在意自己有用沒(méi)用。他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中固以，曾因?yàn)闆](méi)用或不夠有用而受過(guò)創(chuàng)傷墩虹，所以長(zhǎng)大后，要不斷證明自己憨琳，來(lái)彌補(bǔ)那種遺憾诫钓。

面子。在生活中篙螟，我們經(jīng)尘龋看到一些人，他們用著最昂貴的奢侈品遍略，卻住著最便宜的酒店惧所、坐著最普通的經(jīng)濟(jì)艙、多給父母一分錢(qián)都覺(jué)得肉疼绪杏。這是因?yàn)樗麄儗幵富罱o別人看下愈，然后在別人看不見(jiàn)的地方，默默吃苦蕾久、虐待自己以及自己最親的人势似。

內(nèi)心的匱乏感

當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在對(duì)自己不認(rèn)可時(shí)，他所有的身份認(rèn)同和價(jià)值感都來(lái)自外在僧著，他會(huì)很重視外在的東西：面子履因、金錢(qián)、價(jià)值盹愚、愛(ài)情等等……

這些外在導(dǎo)向的人栅迄，其實(shí)內(nèi)心會(huì)非常空虛皆怕，向外抓取半天毅舆，雖然贏得了一些他們想要的關(guān)注西篓、掌聲、嘉許憋活，但是每逢深夜輾轉(zhuǎn)難眠之際污淋，那種揮之不去的匱乏和空虛，還是纏繞著他們余掖。

這并不是他們的錯(cuò)寸爆，歸根到底他們只是把身份的認(rèn)同感放錯(cuò)了地方。

誠(chéng)然盐欺，我們每個(gè)人都需要身份認(rèn)同赁豆，但向外抓取并不是唯一的途徑，向內(nèi)尋找冗美，回歸自己的內(nèi)心魔种，通過(guò)充盈內(nèi)在讓自己滿(mǎn)足，或許是更好的方法粉洼。

如何擺脫不良情緒的控制

1.找到自己被哪種感覺(jué)綁架：不被愛(ài)节预、不被尊重、害怕自己沒(méi)用属韧、我不夠好安拟，我沒(méi)人家好、沒(méi)錢(qián)很不安全宵喂、我就是不值得……

2.找到這種反復(fù)出現(xiàn)的感覺(jué)之后糠赦，認(rèn)清它是自己的模式、情結(jié)锅棕，而不是真實(shí)的拙泽，并且下定決心不再被它愚弄、綁架裸燎。

3.每次它出現(xiàn)的時(shí)候顾瞻，一定要立刻覺(jué)察它，然后帶著理解跟它“說(shuō)”德绿，我看到你了荷荤，我接受你的存在，但是我不會(huì)讓你來(lái)干擾我看待事物和人的方式脆炎，更不會(huì)聽(tīng)你發(fā)號(hào)施令去影響我的行為梅猿。

好好愛(ài)自己

所有人都知道氓辣，“我”應(yīng)該好好愛(ài)自己秒裕，但不是所有人都擁有愛(ài)自己的能力。

真正愛(ài)自己的方式是什么呢钞啸？張德芬從三個(gè)層面几蜻，為我們提供了可操作性極強(qiáng)的建議：

1.傾聽(tīng)身體的聲音

愛(ài)自己喇潘，最容易的操作，就是關(guān)愛(ài)自己的身體梭稚。

在你生活中的每時(shí)每刻颖低，都能去感受一下你的身體是什么樣的狀態(tài)。

如果你能夠隨時(shí)隨地感受自己的身體弧烤，感受身體的振動(dòng)頻率忱屑，那就說(shuō)明你是和自己有所聯(lián)結(jié)的，你活在了當(dāng)下暇昂。

2.呵護(hù)內(nèi)在的情緒

愛(ài)自己的第二個(gè)層面莺戒，是關(guān)于我們的情緒。

愛(ài)自己不是拒絕別人的所有要求急波，不是不去感受任何情緒从铲。愛(ài)自己是為自己劃好界限，不讓別人侵犯澄暮，與此同時(shí)名段，我愿意和自己內(nèi)在不舒服的感覺(jué)在一起，把這種情緒當(dāng)作自己的孩子一樣去接納和包容泣懊。

當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己不喜歡的情緒相處之后伸辟，你的人生會(huì)更加自在，更容易做一個(gè)快樂(lè)馍刮、自信的人自娩，這才是真正地愛(ài)自己。

3.學(xué)會(huì)覺(jué)察自己不良的思維模式

還有一種愛(ài)自己的方式渠退，就是去覺(jué)察自己的思維忙迁。

很多時(shí)候，我們的思維模式會(huì)給自己找麻煩碎乃，什么時(shí)候你可以清楚地看出自己思維模式的謬誤時(shí)姊扔，才有能力去改變。當(dāng)你能夠扭轉(zhuǎn)自己的想法梅誓，去做一個(gè)正面的思考時(shí)恰梢，事情自然就會(huì)往好的方向發(fā)展。

四梗掰、幸福需要爭(zhēng)取

潛意識(shí)與靈性成長(zhǎng)

潛意識(shí)是弗洛伊德提出的概念嵌言，是人們不能認(rèn)知或沒(méi)有認(rèn)知到的部分，也是“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程”及穗。

潛意識(shí)是冰山之下的部分摧茴，每天都在操控我們的生活，而我們卻渾然不知埂陆！

而所謂的靈性成長(zhǎng)苛白，是一種刻意練習(xí)娃豹，通過(guò)有意識(shí)地觀察自己的感受和情緒，持續(xù)不斷地讓冰山之下的潛意識(shí)浮出水面购裙。

通過(guò)潛意識(shí)了解自己

了解別人很容易懂版，了解自己卻很困難。

每個(gè)人身上總有一些東西是他不愿意面對(duì)的躏率，這些東西被壓到了冰山之下躯畴，形成了我們所謂的潛意識(shí)。

正如榮格所說(shuō)的：“潛意識(shí)如果沒(méi)有成為意識(shí)薇芝，它就會(huì)引導(dǎo)你的人生而成為你的命運(yùn)私股。”如果你隨著自己的性子恩掷，隨著自己的習(xí)慣模式去做事倡鲸，沒(méi)有覺(jué)察到更好的做法的話(huà)，就沒(méi)辦法改變自己的命運(yùn)黄娘。

如何通過(guò)潛意識(shí)了解自己呢峭状？

觀察自己的內(nèi)在陰影——帶有負(fù)面能量的那部分，它通常會(huì)以?xún)煞N面貌出現(xiàn)：黃金投射逼争、陰影投射优床。

1.黃金投射。小時(shí)候誓焦，因?yàn)槟承┮蛩氐ǔǎ覀兩砩系膬?yōu)秀品質(zhì)受到了壓抑，我們不愿意讓自己太聰明杂伟、太優(yōu)雅移层，與此同時(shí)，我們將對(duì)這些特質(zhì)的向往投射到了別人身上赫粥。

2.陰影投射观话。有時(shí)候，你會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的行為越平，對(duì)他產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面評(píng)價(jià)频蛔，比如“這人怎么這么懶惰”，這其實(shí)也是一種投射秦叛。想象一下晦溪，你不愿承認(rèn)自己有懶惰的一面，也很討厭自己懶惰的那一面挣跋，總不能天天罵自己吧三圆？所以看到別人懶惰，就特別想去罵他。

這些都是潛意識(shí)里的活動(dòng)嫌术，當(dāng)我們慢慢把它帶到意識(shí)表面上來(lái)時(shí)，我們就會(huì)過(guò)得更快樂(lè)牌借。

親密關(guān)系是最好的修行道場(chǎng)

你的愛(ài)人就是一面鏡子度气，映照著你最不想看見(jiàn)自己的那個(gè)部分。

戀愛(ài)剛開(kāi)始的時(shí)候膨报，你在他身上看到的全部是美好的東西磷籍，他在你身上看到的也都是美好的東西，所以?xún)蓚€(gè)人一起在那兒做美夢(mèng)现柠。這就是我們剛剛說(shuō)的黃金投射院领。

可是漸漸地，當(dāng)兩個(gè)人熟悉以后够吩，事情就往相反方向走了比然。以前的黃金投射變成了陰影投射，你把自己不想看到的東西或不喜歡的東西投射在對(duì)方身上周循，還擴(kuò)大了好幾倍强法。

無(wú)論是黃金投射，還是陰影投射湾笛，親密關(guān)系都是你了解自己的最佳時(shí)機(jī)饮怯，你可以通過(guò)觀察自己投射在伴侶身上的感受、情緒嚎研，把你從前藏在潛意識(shí)里的陰影面挖掘出來(lái)蓖墅。所以說(shuō)，親密關(guān)系是最好的修行道場(chǎng)临扮。

三種親密關(guān)系中的越界行為

很多人對(duì)外人非常有耐心论矾、有禮貌，可是對(duì)自己的親人就沒(méi)有那份尊重杆勇，那是因?yàn)樗麄兣c親人之間的界限是模糊的拇囊，常常會(huì)有越界的舉動(dòng)。

在親密關(guān)系中有三種常見(jiàn)越界行為靶橱，你的這些行為侵犯或干擾了你愛(ài)的人寥袭。

1.期望。通往墳?zāi)沟牡缆肥怯善谕伋傻墓匕浴Ｒ驗(yàn)橛衅谕蜁?huì)有失望传黄，然后你就會(huì)指責(zé)他：“你明明可以這樣做，為什么不這樣做队寇，你為什么要這樣對(duì)待我膘掰？”

你之所以對(duì)他有這樣的期望，是因?yàn)閮?nèi)在還缺乏一份穩(wěn)定的愛(ài)，小時(shí)候父母沒(méi)有給你识埋，現(xiàn)在只有你自己才是唯一可以給自己這份愛(ài)的人凡伊。

2.掌控。我們常常會(huì)覺(jué)得窒舟，我們之間太親密了系忙，會(huì)忍不住跨越界限去控制他，用控制他的行為來(lái)取悅我們自己惠豺。這是對(duì)親密關(guān)系絕對(duì)的打擊银还。

最好的相處方式是尊重對(duì)方原有的生活方式。對(duì)方原來(lái)是什么樣子洁墙，就讓他是什么樣子蛹疯，除非他自己愿意改變。而跟你在一起的時(shí)候热监，你倆重疊的這個(gè)時(shí)間段捺弦，彼此都是開(kāi)心的就好了八酒。

3.退化声功。在親密關(guān)系中拴念，比較被寵愛(ài)的那一方焦辅，通常會(huì)無(wú)意識(shí)地退化到孩童的行為模式焦影，不自覺(jué)地把對(duì)方看成是自己的父母墅拭。更嚴(yán)重的情況中钦椭，他們還會(huì)不知不覺(jué)地把對(duì)父母的仇恨都放在對(duì)方身上谬晕，要對(duì)方買(mǎi)單盈简。

這種情況下凑耻，親密關(guān)系的雙方都要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)。退化的一方不要吃定別人柠贤，寵愛(ài)的那一方也要承認(rèn)自己的過(guò)度遷就香浩、忍讓或付出。他們需要真誠(chéng)臼勉、開(kāi)放地和對(duì)方溝通自己的感受邻吭，而不是一味地責(zé)怪、埋怨宴霸，或是用退化性的行為來(lái)破壞雙方的關(guān)系囱晴。

總之，再親密的關(guān)系瓢谢，也一定要有界限畸写。

五、最想帶給孩子的

孩子不是情緒“投射板”

很多時(shí)候氓扛，我們往往借由“管教孩子”的名義枯芬，把自己不喜歡或是看不慣的東西發(fā)泄在孩子身上，美其名曰“對(duì)他好”，但卻傷害了孩子的心千所。

張德芬案例分享

有一天早上狂魔，我難得跟孩子一起用早餐，我注意到自己和女兒開(kāi)始吃了很久淫痰，12歲的兒子還在房間里東摸摸西搞搞最楷。

我那天心情不佳，意識(shí)層次較低黑界，負(fù)面情緒較多管嬉，怎么看他就是不順眼皂林，催了好幾次朗鸠，他總算姍姍來(lái)遲，我開(kāi)始很不高興地?cái)?shù)落他：“你看看你础倍，動(dòng)作這么慢烛占，早上起來(lái)在樓上磨蹭那么久！我應(yīng)該送你回臺(tái)灣去當(dāng)兵沟启，把你訓(xùn)練得動(dòng)作快一點(diǎn)忆家！”

孩子聽(tīng)了我的數(shù)落，感覺(jué)到我對(duì)他的不滿(mǎn)德迹，開(kāi)始很不高興地反駁我：“哪有慢芽卿，今天要穿制服，還要打領(lǐng)帶胳搞，很復(fù)雜呢卸例！”

我還是很不高興地抱怨，一直嘮嘮叨叨喋喋不休肌毅。這時(shí)筷转，我有了一些覺(jué)察，看到自己在試圖讓貓學(xué)狗叫悬而，而且還振振有詞地為自己辯護(hù)呜舒。問(wèn)題出在我身上。我是在利用自己的母親身份笨奠，把自己的負(fù)面情緒投射在孩子身上袭蝗。

孩子需要管教，更需要界限般婆，重點(diǎn)在于管教時(shí)的態(tài)度呻袭。

反過(guò)來(lái)想，如果孩子的行為和言語(yǔ)沒(méi)有觸動(dòng)你自己內(nèi)在的舊傷或是情結(jié)的話(huà)腺兴，你管教他的態(tài)度是截然不同的左电。

這種態(tài)度上的差異，就是你投射在孩子身上的東西。

最想給孩子的是安全感與自由

我們做父母的常常把兩樣?xùn)|西放在孩子身上：第一是恐懼篓足；第二是匱乏段誊。

1.恐懼。這個(gè)世界很不安全栈拖，我害怕孩子出了什么事情连舍，我們就活不下去了。

事實(shí)上涩哟，人算不如天算索赏，如果我們成天活在恐懼和不確定性中，就會(huì)不斷地想要去掌控身邊的人贴彼、事潜腻、物，好讓事情依照我們希望的方式發(fā)生器仗。這樣一來(lái)融涣，不但自己過(guò)得很累，身邊的人也會(huì)很煩精钮。

2.匱乏威鹿。“孩子啊轨香，媽媽不出色忽你，爸爸沒(méi)什么成就，所以我們一輩子的希望都在你身上了”臂容。如果小時(shí)候科雳，父母給的安全感不夠的話(huà)，孩子就會(huì)對(duì)這個(gè)世界充滿(mǎn)恐懼策橘，對(duì)金錢(qián)也會(huì)有匱乏的感覺(jué)炸渡。

張德芬在書(shū)中坦言，她就是被這兩種能量養(yǎng)大的丽已，在其中迷失了很久蚌堵。

或許正是因?yàn)檫@樣，她特別希望帶給自己的小孩安全感和自由沛婴，一種全然接納的愛(ài)吼畏！

結(jié) 語(yǔ)

沒(méi)有人活該受苦

沒(méi)有人不配享受幸福

對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來(lái)

不再向外抓取，而是回歸自己的內(nèi)心

你值得擁有更美好的人生

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