? ? 這幾天，陸陸續(xù)續(xù)的看完了星姐的六課寫作課程仲智，又加入了星姐推薦的小白理財(cái)課程买乃，加入的時(shí)信心百倍，上課時(shí)也猶如被打了雞血钓辆，各種計(jì)劃各種想法要沖破腦袋为牍，亢奮無(wú)比！然而看完后回到現(xiàn)實(shí)岩馍，每天空閑時(shí)間碉咆，仍然是刷手機(jī)聊微信，不要說(shuō)落實(shí)種種拔高的寫作方法蛀恩，甚至對(duì)于課后作業(yè)也沒(méi)有好好完成過(guò)疫铜，日更也沒(méi)有做到，反思后双谆，除了時(shí)間管理壳咕，精力管理沒(méi)有做好外，最大的問(wèn)題還是拖延顽馋、懶癌谓厘，然而這病除了自己沒(méi)人能幫你，就如星姐說(shuō)的方法已經(jīng)給到了寸谜，沒(méi)有行動(dòng)一切都等于零竟稳！
? ? 第一個(gè)問(wèn)題還是時(shí)間,精力的管理，每日八點(diǎn)十分起床，開(kāi)始雷打不動(dòng)的三十分鐘瑜伽練習(xí)他爸，時(shí)間夠用再做些拉伸活動(dòng)聂宾，八點(diǎn)五十左右開(kāi)始洗漱化妝，九點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出門去食堂吃早飯诊笤，九點(diǎn)四十左右結(jié)束早餐走路去單位系谐！晨起的時(shí)間總是緊張無(wú)比的，尤其是娃下周就要回來(lái)讨跟，那么早上還要做早飯纪他，收拾娃起床喂飯，短短兩小時(shí)的時(shí)間不要太過(guò)緊張晾匠！
十點(diǎn)鐘趕到單位止喷，有庭的時(shí)候，需要在十點(diǎn)半之前把庭前準(zhǔn)備工作做好混聊，開(kāi)庭后弹谁，時(shí)間往往不由自我掌控半小時(shí)或是半天直到下班都有可能！這段時(shí)間往往沒(méi)有大段的個(gè)人時(shí)間可以利用句喜，只能用瑣碎的休庭時(shí)間刷刷單詞预愤，刷幾頁(yè)電子書！
中午兩點(diǎn)鐘下班緊趕慢趕的回家做飯咳胃，要面對(duì)進(jìn)入T2期的超長(zhǎng)待機(jī)寶貝植康，婆婆帶娃的空檔午休二十分鐘！下午四點(diǎn)上班后展懈，有案子的情況下仍然要忙销睁，當(dāng)然反思過(guò)后，其實(shí)大多零碎時(shí)間用來(lái)刷手機(jī)存崖。
下午八點(diǎn)下班冻记，忙過(guò)晚飯，九點(diǎn)鐘出門溜娃一小時(shí)来惧，十點(diǎn)多開(kāi)始給他洗漱哄睡冗栗，基本娃躺倒時(shí)間也來(lái)到了凌晨十二點(diǎn)！
這樣如流水賬的敘述下來(lái)供搀，雖然無(wú)趣隅居，但是讓自己清楚的看到上班、帶娃是最大的時(shí)間占比葛虐，而由于二胎孕中期胎源，也會(huì)有疲累的時(shí)候，每天總是想要做的事情太多屿脐，可是到了睡前總發(fā)現(xiàn)還有很多事沒(méi)有做涕蚤，帶著挫敗感和自責(zé)感結(jié)束一天宪卿！該如何改進(jìn)，是我這幾天一直在思考的問(wèn)題赞季，有時(shí)候我會(huì)把問(wèn)題歸結(jié)于新疆時(shí)間的原因，比內(nèi)地晚兩個(gè)小時(shí)奢驯，晚上班的結(jié)果就是太晚下班申钩，而到了十二點(diǎn)生物鐘睡意來(lái)襲，抗不住熬夜的瘪阁，必須乖乖睡覺(jué)撒遣，這樣能夠支配的自由時(shí)間確實(shí)有限！然而這其實(shí)只是小小原因之一管跺，時(shí)間管理的混亂义黎，不能有效利用時(shí)間，拖延豁跑，效率低才是最大的問(wèn)題廉涕！
? 第二，如何更高效的利用有限的時(shí)間做更多的事艇拍，提高時(shí)間的有效利用率狐蜕？首先還是找尋個(gè)人自由時(shí)間，早晨做不到晚睡熬夜卸夕，那就再早些起來(lái)层释，現(xiàn)在的起床時(shí)間是八點(diǎn)十分，可以嘗試七點(diǎn)四十起來(lái)快集，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后贡羔，喜馬拉雅課程二十分鐘（賴世雄英語(yǔ)，百詞斬背單詞个初，萌芽微課等隨機(jī)而定）早起對(duì)于我這種回籠覺(jué)睡五分鐘都無(wú)比幸福的人來(lái)說(shuō)乖寒，無(wú)疑是痛苦的，從明天開(kāi)始嘗試院溺！
每個(gè)人的精力時(shí)間都是有限的宵统，學(xué)會(huì)將目標(biāo)分解也是很重要的一環(huán)，不要期待自己可以做完所有計(jì)劃覆获，從每日?qǐng)?jiān)持必做的三件事開(kāi)始马澈，形成固定習(xí)慣后，在加入有難度的任務(wù)來(lái)弄息，一天不要對(duì)自己要求太多痊班，規(guī)劃好個(gè)人自由時(shí)間，晚上溜娃時(shí)間可以和老人商量輪流去摹量，這樣每周就會(huì)有兩到三個(gè)晚上的一個(gè)小時(shí)屬于自己涤伐！
其次就是高效上班時(shí)間的管理馒胆，每天的不良習(xí)慣就是上班后半小時(shí)習(xí)慣刷微信，看看朋友圈刷刷公號(hào)凝果，小強(qiáng)老師最近的年中計(jì)劃反饋課上分析的很對(duì)祝迂，因?yàn)樵谖覀冃睦锞褪菍⑺⑽⑿旁O(shè)置為了默認(rèn)選項(xiàng)，那么拿出手機(jī)時(shí)器净，習(xí)慣性的行為就是刷微信型雳，而不會(huì)選擇其他事！習(xí)慣很難改變山害，但是可以用其他習(xí)慣慢慢代替纠俭，比如將刷微信的習(xí)慣動(dòng)作改為刷單詞，這是個(gè)慢慢改變養(yǎng)成的過(guò)程浪慌，貴在有行動(dòng)冤荆！對(duì)于開(kāi)庭的日子，無(wú)法協(xié)調(diào)個(gè)人時(shí)間权纤，那就必須以工作為重钓简，沒(méi)有庭的時(shí)候，堅(jiān)持使用番茄工作法汹想，集中精力二十五分鐘投入工作涌庭，再讓自己活動(dòng)放松休息五分鐘！對(duì)自己的硬性要求是上班兩個(gè)小時(shí)全心投入工作欧宜，如果兩小時(shí)內(nèi)忙完手上工作坐榆，那就自由安排剩余時(shí)間，用來(lái)二更微課做筆記冗茸，構(gòu)思更改簡(jiǎn)書內(nèi)容席镀，看看更新的需要了解的公號(hào)內(nèi)容！
還有很重要的一點(diǎn)夏漱，做到有效輸出豪诲，比無(wú)止境的輸入重要太多。上半年陸續(xù)學(xué)習(xí)了很多微課挂绰，有年度計(jì)劃的屎篱，攝影，育兒葵蒂，英語(yǔ)交播，寫作等，可是真正內(nèi)化的又有多少呢践付？自認(rèn)為不停在學(xué)習(xí)秦士，其實(shí)忘了很重要的一點(diǎn)，就是要輸出永高，學(xué)了再多過(guò)耳過(guò)眼即忘隧土，事后也沒(méi)有去實(shí)操提针，用行動(dòng)去落實(shí)課程，那么聽(tīng)過(guò)的那些課始終只是代表你聽(tīng)過(guò)而已曹傀，但實(shí)際在你身上并沒(méi)有起到任何作用辐脖，這樣的學(xué)習(xí)是無(wú)用功，更談不上自我內(nèi)在的提升皆愉！
