人生在世昌犹，不如意十之八九。
如果為了一件小事而大發(fā)雷霆览芳，為了一次誤解而深陷悲傷斜姥，為了一個批評而自我懷疑，于己無益沧竟，于事無補铸敏。
如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再悟泵。
正如塞繆爾說的那樣：世界就像一面鏡子杈笔，你皺眉視之，它也皺眉看你糕非；你笑著對它蒙具，它也笑著看你。
情緒就像是一把雙刃劍峰弹，良好的情緒會為你趕走陰霾店量，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。而情緒穩(wěn)定鞠呈，就是一個人最好的養(yǎng)生
因此融师，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子蚁吝，吃最精致的佳肴旱爆，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號窘茁。
什么時候疲勞到了一個臨界點怀伦，你需要休息；什么時候?qū)⒉∥床r山林，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)房待；什么時候需要大哭、嘶吼驼抹，什么時候應(yīng)該放手桑孩、寬恕框冀；
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上流椒，然后去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生明也，美好前程都是血汗打下來的宣虾，想要為自己的身體負責惯裕，對自己的家人負責，我們就必須管理好情緒绣硝，擁有一個強健的身體蜻势。
生命并不長久，善待自己的情緒域那，就是善待我們的身體咙边。
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