人物背景
小微梁剔，男，35歲舞蔽，職業(yè)白領荣病，有一個上小學的兒子。
早8:30上班渗柿；晚5:00下班个盆。
繁忙的一個工作日
6:00 ? ? ? ? ? ?? 麻利起床 ?? （如何做到不賴床脖岛？）
6:01-6:10 ? ?? 起床后三部曲 - 上廁所、洗漱颊亮、喝半杯溫開水 （哪里來的溫開水柴梆？）
6:11-6:30 ? ?? 晨練 - 站樁 （有啥用？怎么學终惑？）
6:31-6:45 ? ?? 享受營養(yǎng)早餐 （天上掉下來的早餐嗎绍在？）
6:46-7:45 ? ?? 送小孩上學/上班 - 路上聽名著 （喜馬拉雅FM/懶人聽書）
7:46-8:00 ? ?? 早休 - 聽聽音樂，瞇10分鐘 （在辦公室不方便怎么辦雹有？）
8:01-9:45 ? ?? 努力工作...... (精力最好的時間段偿渡，用來辦重要的事情)
9:46-10:00 ?? 享受早茶時光 - 泡茶、吃水果霸奕、做早操（早操怎么做溜宽？堅持不下來怎么辦？）
10:01-11:45? 繼續(xù)努力工作......
11:45-12:15? 享受美味午餐（吃飯是天大的事铅祸，可不能湊合）
12:16-12:30? 午休 - 聽音樂坑质，瞇15分鐘 （不方便怎么辦？）
12:31-15:00? 繼續(xù)努力工作......
15:01-15:15? 享受下午茶 - 續(xù)點茶临梗、吃些水果/點心
15:16-17:00? 繼續(xù)努力工作......
17:00-17:45? 下班接小孩放學 - 路上聽名著
17:46-18:45? 享受運動樂趣 - 太極拳 （有沒有用涡扼？難不難學？哪里學盟庞？）
18:46-19:15 健康晚餐不多吃（世上哪有免費的晚餐吃沪？）
19:16-20:00? 享受天倫之樂 - 家庭聊天、夫妻散步什猖、親子活動（家和萬事興票彪，每天留點時間陪陪家人）
20:01-21:35? 晚自習時間，給自己充電 （學點啥呢不狮？）
21:36-22:00 ? 臨睡四部曲 - 燒熱水（第二天早上才有溫開水喝）降铸、預約煮粥（第二天才有營養(yǎng)早餐享用）、熱水泡腳（永不感冒的秘訣）摇零、洗漱
22:00 ? ? ? ? ? ? 乖乖睡覺 （睡不著怎么辦推掸？)
接下來，我們就從小微6:00鐘被鬧鐘叫醒詳細說起......
